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Re: Aus der Presse

Ein 33jähriger Ex-Fußballprofi mit Marathonerfahrung will in Berlin sehr, sehr schnell den HM absolvieren. Nächstes Ziel sind dann Ultraläufe. https://www.kicker.de/schuerrle-peilt-ultra-marathon-an-ich-wuerde-gerne-100-kilometer-laufen-1008270/artikel ...

Re: Aus der Presse

Ein 33jähriger Ex-Fußballprofi mit Marathonerfahrung will in Berlin sehr, sehr schnell den HM absolvieren. Nächstes Ziel sind dann Ultraläufe. https://www.kicker.de/schuerrle-peilt-ultra-marathon-an-ich-wuerde-gerne-100-kilometer-laufen-1008270/artikel ...

Re: Aus der Presse

Ein 33jähriger Ex-Fußballprofi mit Marathonerfahrung will in Berlin sehr, sehr schnell den HM absolvieren. Nächstes Ziel sind dann Ultraläufe. https://www.kicker.de/schuerrle-peilt-ultra-marathon-an-ich-wuerde-gerne-100-kilometer-laufen-1008270/artikel ...

Re: Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

... nie in Hannover gelaufen und die Stadt Hannover kenne ich auch bloß von der Durchreise und einmal als ich spät Abends den letzte Anschlusszug nach Berlin verpasst habe und über 6h auf den ersten Zug des nächsten Tages auf dem Bahnsteig verbringen musste, weil alle Kneipen geschlossen hatten - geschlossene ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... gelaufen.) Aber da kam dann 5 Wochen vor'm Marathon krankheitsbedingt der große Formeinbruch: :klatsch: form.png Und trotzdem bin ich da dann in Berlin immerhin noch eine 3:02:46h gelaufen, in Frankfurt eine 3:01:44h. Sollte ich es diesmal schaffen die bleibenden vier Wochen meine Form zu halten, ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... hinten würden noch einige aufschließen. Kilometer 2 und 3 waren dann noch knapp unter 3:20, aber es schloss tatsächlich nur ein junger Läufer aus Berlin auf. In einer Kurve konnte ich erkennen, dass eine 4er Gruppe ca. 10-15s hinter uns war. Kilometer 4 und 5 der Runde waren dann jeweils die Härtesten, ...

Re: 05.05.2024 S 25

... Euch wie lange man sich noch anmelden kann? Finde das nirgendwo. Bin noch am überlegen, ob ich es mache oder nicht, da ich 4 Wochen zuvor den HM Berlin laufe. Habe noch nicht soviel Lauferfahrung wie die Cracks hier :wink: Vor 2 Jahren ersten HM und letztes Jahr 3 pro Jahr gelaufen. Andererseits ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... noch mehr zu überziehen... :zwinker2: Ansonsten bin ich echt mal gespannt wo die Reise noch hingeht. Nachdem ich die ersten Wochen meiner letzten Berlin-Marathon Vorbereitung von der Form noch leicht hinterher gehinkt bin, bin ich mittlerweile auf dem selben, wenn nicht auf einem besseren Niveau ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... in Sichtweite gehen. Klinik steht alles in meinem Büro, und in der City mittlerweile zu 97% Faltrad immer an meiner Seite, egal wo. Sonst isses in Berlin weg. Schwimmbad ist die einzige Ausnahme, weil kein Platz fürs Faltrad. Komischweise immer gut gegangen bisher. Neues Wettkampfbike steht übrigens ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Also Gruppen bringen definitiv etwas, aber wie Darth schon schrieb: Bei grossen Events sind das eher geschlossene Felder und in Berlin beispielsweise ist es um die Sub3 Pacer herum meist so voll, das es da echt schwierig ist, zu laufen. Da ist es 30s davor oder dahinter echt entspannter. ...

Nur ein weiterer Provinzläufer von der Stange

... Selbstironie Bestes Lauf-Erlebnis bisher : Frankfurt-Mara 2023 - deutliche neue PB (3:26:55) in einem garstigen Regen-Rennen, nur 5 Wochen nach Berlin. Ein Rennen, auf das ich mit ganzer Seele stolz bin. *Ich weiß, eigentlich war Dorando Pietri vor ihm im Ziel; das wird ihm auch niemand mehr ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Wenn alles klappt werde ich damit die Majors tatsächlich alphabetisch ablaufen. Dir gefiel diese Idee doch, wenn ich mich recht erinnere. Berlin-Boston-Chicago-London-New York-Tokio Toll das es klappt. Da kann ich zwar nur für mich sprechen, aber das wirkt sich einfach beruhigend aus. ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... : Wenn alles klappt werde ich damit die Majors tatsächlich alphabetisch ablaufen. Dir gefiel diese Idee doch, wenn ich mich recht erinnere. Berlin-Boston-Chicago-London-New York-Tokio Zwar nicht geplant, aber trotzdem witzig :wegroll: Übrigens hat man in NY die Vergabe der Time Qualifier ...

Re: 2024 Malarathon

... Laufveranstaltungen gelegt? An diesem WE findet der "Spreewaldmarathon" statt, dass heißt zwischen den 18 und dem 21.April findet bei Berlin ein riesiges, beliebtes Sportfest mit verschiedenen Diziplinen und über verschiedene Distanzen statt. Schade, um die Arbeit, die man sich mit ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... der Meinung dass ich in der Hinsicht deutlich weniger schlimm bin als mein Ruf. :noidea: Als Beispiel meine Vorbereitungs-HM-Woche der letzten Berlin Vorbereitung: Als Tapering für einen Vorbereitungs -Wettkampf kommt mir das eigentlich echt ok vor. :gruebel: +1, wobei der Mittwoch schon etwas ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... der Meinung dass ich in der Hinsicht deutlich weniger schlimm bin als mein Ruf. :noidea: Als Beispiel meine Vorbereitungs-HM-Woche der letzten Berlin Vorbereitung: Tag Was Details Anmerkungen Mo: Laufen 10.0km @5:17/km (155 HM) 10km Recovery Di: Laufen 22.4km @4:53/km (153 HM) 22km MLR Mi: ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Nachdem die ersten Vorbereitungswochen vom Gefühl eher Richtung "schon ok, aber auch nicht wirklich überragend, und etwas schlechter als vor Berlin" waren, hatte ich in diesen beiden jetzt das Gefühl das die Knoten etwas geplatzt ist und sich wohl erste Trainingseffekte tatsächlich bemerkbar ...

Re: Hamburg Marathon 28.4.: Mitfahrten im Pkw bei GdL Streik

... Inlandsflüge gehören doch eigentlich wirklich verboten. Mit dem Fernbus ist es halt so eine Sache, da bist du ewig und 3 Tag unterwegs. Nach Berlin gehts grad noch, aber Hamburg. Ob jetzt einer mit dir Auto fahren will? Keine Ahnung, ist halt auch nicht besonders Klimafreundlich mit dem Diesel ...

Re: Hamburg Marathon 28.4.: Mitfahrten im Pkw bei GdL Streik

... Inlandsflüge gehören doch eigentlich wirklich verboten. Mit dem Fernbus ist es halt so eine Sache, da bist du ewig und 3 Tag unterwegs. Nach Berlin gehts grad noch, aber Hamburg. Ob jetzt einer mit dir Auto fahren will? Keine Ahnung, ist halt auch nicht besonders Klimafreundlich mit dem Diesel ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... früh kratzen. Laufen habe ich verschoben, fühlte sich noch besser an, zu warten. Je nach Regeneration also heute abend nach der Autorückfahrt nach Berlin Beine ausschütteln oder Morgen früh nachholen. Aktuell steuere ich darauf zu, immerhin die Hälfte der im Jahrestrainingsplan angepeilten Belastung ...

Re: Der Starter-Faden

... Würde mich freuen, wenn du deinen Sport noch lange ausüben kannst. Wie alt sind deine Buben jetzt eigentlich? Letzten Freitag habe ich nun in Berlin mein Wohnmobil abgeholt und bin mit der Regionalbahn (die U-Bahn-Fahrer waren noch im Streik) bei unserer Isse vor der Haustür längs gefahren. ...

Re: Der Starter-Faden

... Fortschritten. Klingt nach einem guten stetigen Aufbau. :daumen: Altersmäßig bist Du hier auch in bester Gesellschaft. :D todmirror Wohnmobil in Berlin - klingt nach einer ganz eigenen Challenge für mich :uah:. Und wann geht es das erste Mal mit dem neuen Männertraum auf Tour? Ich tippe mal auf ...

Re: Der Starter-Faden

Ich traue mich auch wieder her. Letzten Freitag habe ich nun in Berlin mein Wohnmobil abgeholt und bin mit der Regionalbahn (die U-Bahn-Fahrer waren noch im Streik) bei unserer Isse vor der Haustür längs gefahren. Ich habe gewunken. Aber jetzt habe ich gelernt, ...

Re: 50. Berlin Marathon 2024

wer es noch nicht gelesen hat: der Berlin-Marathon wird in den nächsten drei Jahren von RTL übertragen: https://www.bmw-berlin-marathon.com/news-center/news/detail/bmw-berlin-marathon-live-im-free-tv-bei-rtl-fuer-die-naechsten-3-jahre/#:~:text=Jubiläum%20des%20BMW%20BERLIN%2DMARATHON,Vor%2D%20und%20Nachberichterstattung%20zu%20begleiten.

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... / 90'' bergab], bergan @4:33/km bei 8% Steigung. Wie nah kommt ihr eigentlich bei einem Trainings 10er an eure PB ran? Also während meiner letzten Berlin-Marathon-Vorbereitung bin ich im Zuge eines 11km TDLs die 10km gut 30s schneller als meine damalige 10er PB gelaufen... (und auf die Sekunde ...

Re: Kilos killen

... gleich selber auch gut losgelegt mit dem Kilokillen. :daumen: Wo läufst du denn die 25 km ? Bin auch so langsam in der Vorbereitung für den S25 in Berlin Anfang Mai. Ich laufe die 25kmin Seligenstadt. Die Strecke get entlang des Main. Dem entsprechend soll sie völlig flach sein. Und der Lauf startet ...

Re: Kilos killen

@frank2015-2

Dankeschön fürs Anlegen... :daumen: Hast ja gleich selber auch gut losgelegt mit dem Kilokillen. :daumen:

Wo läufst du denn die 25 km ? Bin auch so langsam in der Vorbereitung für den S25 in Berlin Anfang Mai.

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