Suchanfrage: krafttraining
Krafttraining, heute Mittag 12-15km und heute Abend zum Konzert.
Begonnen mit einer 3/4 Stunde Zwift, ganz locker. Vor dem Mittag will ich 20km laufen, vielleicht auch mal ohne Regen. Am Abend dann noch Krafttraining.
Guten Morgen!
Krafttraining, heute Mittag 10km mit Intervallen und heute Abend längeres Rudertraining. Normaler Mittwoch, trotz Urlaub.
Krafttraining, dann 20km mit dem Rad. Gleich 12km Dauerlauf und später nochmal die 20km mit dem Rad.
Heute früh Krafttraining und eben 10km mit 10 Strides.
Krafttraining (bereits erledigt) und gleich 20km Dauerlauf. Danach aufs Sofa mit einem netten Buch und den Rest des Tages abgammeln.
Gleich Krafttraining, direkt danach geht es zu einer 15km Laufrunde. Wenn ich Bock habe, heute Abend noch ein wenig Zwift. Wetter ist hier mäßig.
Gleich Krafttraining. Gegen Mittag 10km mit Intervallen (mal schauen, Billats vielleicht) und heute Abend eine längere Rudereinheit.
Gleich 15km Dauerlauf mit Extras. Am Nachmittag bisschen mit dem Rad raus. Heute Abend Krafttraining.
Schönen Urlaub, Steffen! Ich dann nächste Woche :-)
Trotz Urlaubs heute das übliche Programm. Krafttraining, 10km Rekom und heute Abend Rudern.
Heute mal ein ganz anderer Sonntag.
21km Dauerlauf bei tollem Laufwetter (bisschen frischer als erwartet, aber ok) und heute Abend Krafttraining.
Krafttraining ist erledigt. Heute Mittag so 12-15km Dauerlauf. Und heute Abend eine längere Rudereinheit.
Aufgrund eines Meetingmarathons heute musste ich das gesamte Training in die frühen Morgenstunden schieben. Hab Krafttraining gemacht und bin direkt danach 13km gelaufen.
