Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... ein gutes Beispiel an Ethan genommen und ~45min Blackrolltraining absolviert. Vorab 15min Eigengewichtstraining. Heute dann ein sehr lockeres 10Km Läufchen mit 3x Treppenläufen @5:16/km und 71%HFMAX. Fühlte sich trotz nur 6°C, Regenschauern und Wind echt entspannt an. Nach meinen eigens ausgearbeiteten ...
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 24.04.2024, 21:57
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