Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... WK-Tempo einschätzen zu lernen ( wie fühle ich mich am Ende des Koppellaufes…) und immer wieder auch testen der Verpflegung über die Zeit unter Belastung und Ermüdung. Ich hab gestern beispielsweise auf meiner Fahrt in 7h über 900g Carbs reingeschaufelt, also ca. 130g/Stunde. Auch zu Trainingszwecken. ...
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 07.04.2024, 06:55
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