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Die Suche ergab 48316 Treffer: wettkampf

Suchanfrage: wettkampf

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Re: HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

... und Respekt zu dem sehr gelungenen HM in Bonn! :respekt2: Das ist ein schönes Gefühl, wenn man die Früchte der Arbeit aus dem Training in einem Wettkampf ernten kann gelle? :nick: Und das war in Bonn gestern alles top organisiert! Trotz dem durch das Umfeld bedingten engen Startkorridor am Koblenzer ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... unter geplanter M-Pace. Ethan , schaut sehr gut bei dir aus, das wird was! Das selbe gilt für Dartan . Bin bei euch beiden sehr gespannt, wie der Wettkampf laufen wird. feu92 , das Krafttraining würde ich in der Wettkampfwoche weglassen. Deine Muskeln sollen sich ja erholen :wink: Antracis , beeindruckende ...

Re: Der Starter-Faden

... trage und fragt sich, was beim Packen schiefgegangen ist.) Ganz großes Dankeschön :motz: . Ich habe immer Riesenpanik, irgendwas wichtiges beim Wettkampf zu vergessen und manches wirklich doppelt und dreifach mit. Jetzt werde ich 13 Tage vor dem Marathon noch panischer. :help: Dabei ist das ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Harte Trainingswoche ,it Wettkampf-Doppeldecker am Wochenende. Samstag:12 h Lauf in Grüntal, 1 Runde mit ausgeschriebenen 3,57 km, in Wahrheit wohl 100 m länger. Start um 10:00. Warm und sonnig, sehr warm und sehr sonnig. Nach 7 h und ...

Re: Der Starter-Faden

ruca hat geschrieben: 14.04.2024, 13:00 Bei den guten Wünschen für den Wettkampf habe ich tatsächlich @todmirror vergessen. :peinlich:
Das ist absolut nachvollziehbar. Wer kann schon damit rechnen, dass der todmirror einen Wettkampf absolviert ;-)

Ich schreibe gerade an meinem Bericht.

Re: Der Starter-Faden

Bei den guten Wünschen für den Wettkampf habe ich tatsächlich @todmirror vergessen. :peinlich:

Bei mir ist der letzte LaLa (mit Endbeschleunigung) eingetütet. War am Ende ganz schön anstrengend, so gehört es ja aber auch.
Der Marathon kann kommen.

Plantarfasziitis - Wie starte ich am besten neu?

... deutlichen Steigerung meines Laufpensums im Frühjahr/Sommer 2023 mit erfolgreichem Ziel Halbmarathon Mitte September, hatte ich zwei Tage nach dem Wettkampf erstmalig und sehr heftig Schmerzen im rechten Fuß. Diagnose: Plantarfasziitis. Es wurde schnell besser und ging wieder weg, so dass ich nach ...

Re: Der Starter-Faden

Am WE läuft Rauchzeichen ? Dann mal viel Erfolg und allen anderen die irgendwie einen Wettkampf bestreiten. Dem Rest wünsche ich schöne Läufchen, gutes Radfahren mit oder ohne Klickschuhen! Hier wird gerade eine kleines Päuschen gemacht vom Fensterputzen :nein: und ...

Re: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)

... schlechter, die Entwicklung meistens kaum zu prognostizieren. Was man aber mit ABSOLUTER SICHERHEIT sagen kann: Sobald ich ins Tapering für einen Wettkampf übergehe, erreicht die Verletzung ihren Höhepunkt. Beim WK wird es mich erfahrungsgemäß nicht behindern, aber trotzdem nervig.

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... ich mithalten. Unter Belastung sind meine eh schon schwachen Rechenkünste kaum noch vorhanden. Mag offensichtlich klingen, kann am im Eifer des Wettkampf-Gefechts aber trotzdem gerne mal drauf reinfallen, und macht das mit den Rechenkünste leider um so wichtiger: Beim vermessen Wettkampf zur ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... ich mithalten. Unter Belastung sind meine eh schon schwachen Rechenkünste kaum noch vorhanden. Mag offensichtlich klingen, kann am im Eifer des Wettkampf-Gefechts aber trotzdem gerne mal drauf reinfallen, und macht das mit den Rechenkünste leider um so wichtiger: Beim vermessen Wettkampf zur ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... dass @Christoph83 mal davon schrieb, dass er schon 5000km im Jahr hatte, das schafft natürlich eine langfristige Basis. Die 12 Wochen vor dem Wettkampf sind ja nur ein kleiner Ausschnitt. Aber klar, Talent braucht es für solche Zeiten definitiv auch. Vielen lieben Dank für deine detaillierte ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... nicht dienen, da ich mich auch noch niemals gezielt auf einen 10er vorbereitet habe, bzw. eigentlich überhaupt noch nie einen 10er als Haupt-Wettkampf gelaufen bin. :gruebel: Apropos Ziele, nachdem ich jetzt zwei Jahre am Stück verplant hatte mich rechtzeitig vor ausverkauft anzumelden :klatsch:, ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Achja, Wochenkilometer Laufen in 2024 bisher: 81km 2022 vor der 2:43h im Schnitt 53km (Jan. - Mai., verletzungsbedingt, letzte 12 Wochen vorm Wettkampf 88km) Das sind ja krass niedrige Umfänge. Die sub 3h hab ich glaube ich mit so 75Wkm in den letzten 12 Wochen geschafft, aber 2:40?! Du scheinst ...

Re: Der Starter-Faden

... wohlwollende Erwähnung! :-) Mir geht es mit dem Training wie dem Menschen im Parallelfaden, der einen HM unter 4:45Min/km erreichen wollte und im Wettkampf bei über 5:00 gelandet ist: Mir fehlen pro Woche 10-20 Laufkilometer zu einer guten Marathonzeit, was daran liegt, dass ich aus Angst vor ...

Re: 6 km in 32 Minuten. Leider happert es nach 4 km. Neuer Trainingsplan?

... 32:21 im Test gelaufen. Wenn du jetzt zwei Wochen regelmäßig laufen gehst, dich dabei gelegentlich ein bisschen anstrengst und die Tage vor dem Wettkampf nur noch locker trainierst, wirst du ganz automatisch unter 32 Minuten laufen. Wenn du danach weiterhin ernsthaft trainieren und dich verbessern ...

Re: 6 km in 32 Minuten. Leider happert es nach 4 km. Neuer Trainingsplan?

Ich war letzte Woche auf dem Laufband und habe so gut es geht meinen anstehenden Wettkampf (in 3 Wochen) nach Strecke, Zeit und Steigung nachzulaufen um zu schauen ob ich die angestrebte Zeit von 32 Minuten (oder weniger) aktuell schaffen kann. So, gestern war super ...

Re: Den ersten Halbmarathon verbockt - Was habe ich falsch gemacht?

... kosten die pro KM dann trotz dieses Preises halt mehr als "normale" Trainingsschuhe - schlichtweg weil sie sehr kurz halten. Und im Wettkampf darf man sie nicht benutzen. Klar, es gibt für einen Amateur für sowas keine DSQ beim Stadtlauf aber es ist ähnlicher Selbstbetrug wie ein ...

Re: Den ersten Halbmarathon verbockt - Was habe ich falsch gemacht?

... Letztlich hast du alles falsch gemacht - Trainingsplan nicht erledigt, sondern nach Gutdünken interpretiert - Neue Schuhe praktisch ungetestet - Wettkampf-Nervosität überinterpretiert und das Training eingestellt. Schreib mal, was du deiner Meinung richtig, richtig gemacht hast? Das würde mich ...

Re: Den ersten Halbmarathon verbockt - Was habe ich falsch gemacht?

... Letztlich hast du alles falsch gemacht - Trainingsplan nicht erledigt, sondern nach Gutdünken interpretiert - Neue Schuhe praktisch ungetestet - Wettkampf-Nervosität überinterpretiert und das Training eingestellt. Schreib mal, was du deiner Meinung richtig, richtig gemacht hast? Das würde mich ...

Re: Bedeutung VO2Max (-Training) für (Halb-) Marathon

... Vorbereitung. Das heisst erstmal stehen eher kürzere Intervalle am Plan welche dein Tempo und auch deine vo2max erhöhen sollen. Je näher der Wettkampf kommt desto länger und langsamer werden die Intervalle um die für den Wettkampf erforderliche Tempohärte aufzubauen. Soweit eine kurze Zusammenfassung. ...

Re: Den ersten Halbmarathon verbockt - Was habe ich falsch gemacht?

Dein Training in den letzten Monaten hat sicher unter besseren Bedingungen als der Wettkampf stattgefunden: "Auch am Sonntag gab es wieder ungewöhnlich hohe Temperaturen für die Jahreszeit, obwohl Saharastaub die Temperaturen sogar dämpfte. Schon am Samstag ...

Den ersten Halbmarathon verbockt - Was habe ich falsch gemacht?

Hallo liebe RunnersWorld- Community, :) am Sonntag den 07.04.2024 bin ich meinen ersten "Wettkampf" - den Super Sparrow Halbmarathon in Freiburg - gelaufen. Das war für mich eine bisher einzigartige und irgendwie beeindruckende Erfahrung. Leider wird das von ...

Re: 6 km in 32 Minuten. Leider happert es nach 4 km. Neuer Trainingsplan?

Ich war letzte Woche auf dem Laufband und habe so gut es geht meinen anstehenden Wettkampf (in 3 Wochen) nach Strecke, Zeit und Steigung nachzulaufen um zu schauen ob ich die angestrebte Zeit von 32 Minuten (oder weniger) aktuell schaffen kann. So, gestern war super ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... erst nach meinem Kommentar zu der MRT Einheit gelesen. Wie ich schon sagte; Fokus sollte auf die langen Kanten gerichtet sein. Die sollen dir die Wettkampfhärte und die Zuversicht geben. Wenn du 2 Wochen vor dem Wettkampf die letzte richtig harte Einheit machst, kannst du bei super Tagesform gerne ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Livestylefaden. :nick: Wie wir alle hier. :küssen: Gar nicht auszudenken, wir wären echte Sportler. Womöglich läuft man dann am Wochenende einen Wettkampf, schrubbt knapp an der Sub 45 vorbei (an der man unzählige Wochen auf der Laufbahn gearbeitet hat) und hat dann einen harten Drang, seine ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Ist denn soweit alles i.O. mit dem Laufgefühl an der A-Sehne Antracis ? An dieser Stelle noch ein großes Lob an 85er zum abgelieferten Wettkampf. Muss echt hart gewesen sein unter den Bedingungen. Daher Hut ab und Glückwunsch zum tollen Ergebnis :daumen: Danke auch an ToPoDD für der Laufbericht ...

Re: Lauf Prognose 10k

Steffny lässt die 1.000er in Wettkampfpace laufen - wenn du dich an den Plan gehalten hast würde das ne Zielzeit von 38min bedeuten. Meiner Erfahrung nach laufe ich bei 1.000ern (mit 400m TP) immer ein paar Sekunden schneller als die spätere ...

Re: Lauf Prognose 10k

Steffny lässt die 1.000er in Wettkampfpace laufen - wenn du dich an den Plan gehalten hast würde das ne Zielzeit von 38min bedeuten. Meiner Erfahrung nach laufe ich bei 1.000ern (mit 400m TP) immer ein paar Sekunden schneller als die spätere ...

Lauf Prognose 10k

... Das sehe ich noch überhaupt nicht :) Ich glaube die berechnet das zu optimistisch. Mein Rekord (von 2015) war 40:35. Bin jetzt über ein Jahr kein Wettkampf mehr gelaufen und hab absolut keine Ahnung, wo ich stehe. Bei der Einheit von heute, kann man da ne relativ realistische Prognose für Sonntag ...

6 km in 32 Minuten. Leider happert es nach 4 km. Neuer Trainingsplan?

Pace_6,6kmLauf.jpg Ich war letzte Woche auf dem Laufband und habe so gut es geht meinen anstehenden Wettkampf (in 3 Wochen) nach Strecke, Zeit und Steigung nachzulaufen um zu schauen ob ich die angestrebte Zeit von 32 Minuten (oder weniger) aktuell schaffen kann. Strecke ...

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