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Die Suche ergab 154 Treffer: 2018

Suchanfrage: 2018

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Re: Corona und der Sport

... Arbeitet eng mit Höcke und der hat auch schon lange vor AfD-Gründung unter seinem Pseudonym dort publiziert. Edit: hier noch ein Artikel aus 2018 zu Kubitschek und seinem Netzwerk. Bannon aus den USA hängt da z.B. auch drin. https://www.nzz.ch/international/hauptsache-radikal-wie-der-verleger-goetz-kubitschek-die-afd-auf-seinen-kurs-bringt-ld.1419162

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... einfach immer belassen und auch in der Erholung nicht geändert? Ich glaube mein Band braucht so 30 sekunden um auf 8% zu kommen. Ich hatte das 2018 in der Vorbereitung auf einen Traillauf gemacht. Ich hab einerseits die schon auf dem Laufband befindlichen Hügelprogramme genutzt. Die waren so ...

Re: Route 66

... seinem Zeiler Waldmarathon am 11.11.2023 gestartet bin. Hinterher haben wir etwas über Spartathlon geplaudert haben - v.a. natürlich über den von 2018, als ich den endlich auch auf meiner "Finisher"-Liste verbuchen konnte - Er hat Ihn ausgerechnet damals nicht zu Ende gebracht... Der ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Laufen ist, zumindest Kardiovaskulär gibt es da ja doch große Überschneidungen. Gebe ich Dir grundsätzlich Recht. Wobei das auch schon 2016 und 2018 so war, als die Radumfänge nicht vorhanden (2016: 0 km) oder vernachlässigbar (2018: ca. 600km in 4 Monaten vor dem Marathon) waren. Achja, Wochenkilometer ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Laufen ist, zumindest Kardiovaskulär gibt es da ja doch große Überschneidungen. Gebe ich Dir grundsätzlich Recht. Wobei das auch schon 2016 und 2018 so war, als die Radumfänge nicht vorhanden (2016: 0 km) oder vernachlässigbar (2018: ca. 600km in 4 Monaten vor dem Marathon) waren. Achja, Wochenkilometer ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... erinnere ich mich sogar. :peinlich: Es waren bisher rund 800 User hier, die gepostet haben. Verteilung natürlich sehr ungleich. Über die Jahre war 2018 das Jahr, in dem hier mit weitem Abstand am meisten Postings erstellt wurden. Danach ging es bergab und seit diesem Jahr zieht es wieder etwas ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... erinnere ich mich sogar. :peinlich: Es waren bisher rund 800 User hier, die gepostet haben. Verteilung natürlich sehr ungleich. Über die Jahre war 2018 das Jahr, in dem hier mit weitem Abstand am meisten Postings erstellt wurden. Danach ging es bergab und seit diesem Jahr zieht es wieder etwas an.

Nur ein weiterer Provinzläufer von der Stange

... Interessierte und Desinteressierte: Lauf-Motto : »Vater Zeit kommt. Bin gerade nicht da.« Inspirierende Mara-Performances : Yuki Kawauchi (Boston 2018) Clemens Wittig (Frankfurt 2018) Gabriele Andersen-Schiess (Barcelona 1984) John S. Akhwari (Mexiko 1968) Lauf-Marotten : Sklavische Bereitschaft, ...

Re: Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!

... aber das wäre mir in diesem Jahr zum Wiedereinstieg noch etwas zu viel. Aber vielleicht Mitte April den Marathon Deutsche Weinstraße, den ich 2018 schon mal als Doppelpack nach dem Kyffhäuser gelaufen bin ... Heute Vormittag bin ich von Isenbügel über Mintard nach Mühlheim gelaufen, und von ...

Re: Der Starter-Faden

... ein Kastenwagen, Alkoven etc. mit allen Vor- und Nachteilen. @Ruca: gute Besserung und dass, das mit dem M klappt. Fersensporn ist doof. Hatte ich 2018 nach dem M. Hatte nach einem halben Jahr 10x Röntgenreizbestrahlung und dann war das Thema durch nachdem ich vorher einiges ausprobiert hatte. ...

Re: Wettkampfschuhe ohne Carbon

... ausgehalten. Bekomme ich heute nicht mehr annähernd mit Laufschuhen hin. Zu den neueren kann ich nichts sagen aber den 8er Kinvara, erstanden 2018 um 75,--, hatte ich als Allroundtrainer und bin damit über 1.600km gelaufen; im Prinzip wäre der sogar noch länger gegangen aber am Schluss war ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Sicherheit sagen kann. (Auch hier: Moderates "zu schnell" starten vorausgesetzt. Wenn man sich am Anfang komplett abschießt (wie Hamburg 2018 bei mir), dann wird man am Ende sicherlich überproportional viel Zeit verlieren,) Was ich ja ursprünglich eigentlich auch nur sagen wollte Gleichmäßige ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... eher vorsichtig. Extremes Harakiri sehe ich da aber auch nicht, wenn man die Progression von Marathon zu Marathon anschaut steht maximal Hamburg 2018 etwas heraus. Davor zweimal in 1:34 angegangen und nicht unerheblich langsamer geworden auf der zweiten Hälfte. Schlussfolgerung: Einfach in 1:31 ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... zu sein. Extremes Harakiri sehe ich da aber auch nicht, wenn man die Progression von Marathon zu Marathon anschaut steht maximal Hamburg 2018 etwas heraus. Davor zweimal in 1:34 angegangen und nicht unerheblich langsamer geworden auf der zweiten Hälfte. Schlussfolgerung: Einfach in 1:31 ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... / 1:38:14 +0:49 FFM 2016 3:21:31 1:36:43 / 1:44:48 +8:05 HH 2017 3:11:05 1:34:04 / 1:37:01 +2:57 Berlin 2017 3:13:09 1:33:54 / 1:39:15 +5:21 HH 2018 3:10:52 1:30:59 / 1:39:53 +8:54 Berlin 2018 3:17:14 1:34:46 / 1:42:28 +7:42 Berlin 2019 3:24:28 1:38:52 / 1:45:36 +6:44 Berlin 2021 3:09:28 1:32:46 ...

Re: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)

... reinspielt, aber das sind schon meine defensiven Schätzungen :wink: Den Malus für den ersten Marathon würde ich auch nicht überbewerten. Ich bin 2018, als ich erst 2 Jahre überhaupt gelaufen bin, mit einem 1:17 HM einen 2:40 Marathon gelaufen. Die 10er PB stand damals bei 35:01, gelaufen 3 Wochen ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Sehr schön! Hamburg ist eine schöne Veranstaltung und eine tolle Stadt, genau das richtige Umfeld für die Sub3 :daumen: Ja, ich war dort 2016 - 2018 auch schon am Start und fand das immer eine äußerst tolle Veranstaltung! :nick: Das ich die letzten Jahre dort nicht mehr gelaufen bin lag einzig ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Jetzt hoffe ich mal, dass die verbleibenden 3 Wochen ausreichend sind um mich mental auf meine erste Winter-/Frühjahrs-Marathonvorbereitung seit 2018 einzustellen. Aktuell bekomme ich noch alleine beim Gedanken daran bleibende Frostschäden. :klatsch: @Dart, du planst nen Frühjahrsmarathon? Welchen? ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... aktuell sogar mit mit recht deutlichen Vorsprung (0.7 Punkte höher als Marathon). Für lange Zeit war meine 15er Bestzzeit bei dem Lauf (von 2018!) aber erstaunlich nahe dran, erst letztes Jahr konnte ich beim 10er und Marathon diesen 15er-VDOT übertrumpfen. :wow: Wird also Zeit das morgen ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... aktuell sogar mit mit recht deutlichen Vorsprung (0.7 Punkte höher als Marathon). Für lange Zeit war meine 15er Bestzzeit bei dem Lauf (von 2018!) aber erstaunlich nahe dran, erst letztes Jahr konnte ich beim 10er und Marathon diesen 15er-VDOT übertrumpfen. :wow: Wird also Zeit das morgen ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... dann war es zu lasch". Ging 10 Monate gut und steil bergauf, erwartungsgemäß aber auch mit 180 Sachen gegen die Wand. Vor dem ersten Marathon 2018 zwar schon etwas geläutert, aber trotzdem viel unnötigen Unfug gemacht. Da halfen mir unfreiwillig ein Break durch einen Radurlaub und die Erkältung ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... angetestet mit 10km Joggen und 6 Hill Sprints. War ganz okay, aber heute außer Radpendeln lieber nochmal Pause. Bilanz 2023: 3825 Laufkilometer. 2018: 4185km 2019: 4455km 2020: 4906km 2021: 4550km 2022: 4352km Beeindruckend! :geil: :respekt2: Deine Zeiten auf den langen Strecken sind mit dem ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... schon sein,- trotz usseligen Wetters. Bilanz 2023: 3825 Laufkilometer. Das sind so wenig wie seit 5 Jahren nicht mehr. :klatsch: Zum Vergleich: 2018: 4185km 2019: 4455km 2020: 4906km 2021: 4550km 2022: 4352km Rad-KM habe ich nicht zusammengerechnet. Die vielen KM im Corona-Jahr 2020 sind wohl ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Marathon-Vorbereitung auch fast durchgehend gesund geblieben. :nick: Von der Tempoentwicklung her hätte es besser kaum laufen können. Nachdem ich 2018-2021 komplett stagniert bin, es 2022 dann langsam wieder aufwärts ging, war ich 2023 jetzt so schnell unterwegs wie nie, sowohl im Training als ...

Re: Der lange Atem - Die Jahre 2016 - 2036

... 870 49:4x 85 2016 1437 (750) 50:0x (49:59 / 49:59) 154 18,5 23:4x min (5 km) 1:18:xx h (15 km) 84 2017 805 (750) 49:2x (49:59 / 50:29) 95 18,5 87 2018 704 (750) --:-- (49:59 / 50:59) 113 12,3 25:0x min (5 km) 87 2019 665 (750) 56:0x (49:59 / 51:29) 113 10,0 25:3x min (5 km) 87 2020 772 (750) 57:0x ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... USD. :wink: New York lag so bei 600€. Rein für den Startplatz? :wow: :uah: :tocktock: Das ist ja mal echt ein krass heftiger Aufschlag. Als ich 2018 notgedrungen in Berlin per Reiseveranstalter am Start war, musste ich für den Startplatz 140€ anstelle von regulär 108€ zahlen. (+ Hotel, da die ...

#191 - Tradition 42. Rodenbacher Fackellauf

... wieder hinab. Seit ich wieder laufe, nehme ich an diesem Lauf teil. Sportlich gesehen geht die Talfahrt allerdings weiter, an meiner Bestzeit aus 2018 bin ich um ca. 1:45 Minuten vorbeigeschrammt. Das war nicht mal knapp. Trotzdem reichte es noch für den 2. Platz AK50, das kam überraschend. Ich ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... hast du auf der ewig langen Geraden (Mainzer Landstraße?) bei Km30-35 eher Rückenwind. Hab nochmal in meine Aufzeichnungen geguckt, wir hatten 2018 dort Gegenwind (25km/h) und das war mental schon brutal hart. Im Bereich 15-25km ist es auch recht ungeschützt, da hättest du Gegenwind. Allerdings ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... gelugt hatte. 4x2000m und 5x1000m in MRT in der letzten Woche kamen mir ein wenig zu offensiv vor. Gerade mal nachgeschaut, die Intervalle bin ich 2018 bei meinem Versuch nach Greif zu trainieren sogar tatsächlich so gelaufen ... wurde dann einer meiner schlechtesten Marathons überhaupt! :hihi: ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Lebenskilometer automatisch? Danke! Bei mir war die Umsetzung der Unterdistanzleistungen auf den Marathon schon von Beginn an sehr gut. So bin ich 2018 beim ersten Marathon mit 35 auf 10 und 1:17 auf HM direkt eine 2:40 gelaufen. Dieses Jahr mit 33/1:12 eine 2:29. Mein höchster VDOT stammt aus ...

Mein erster Marathon - Westenergie Marathon rund um den Baldeneysee am 15.10.

... seit rund 11 Jahren, davon mal mehr und weniger intensiv, habe ein Kind und ebenso viele Frauen. Bislang bin ich drei Halbmarathons gelaufen, 2018, 2022 und 2023 (jeweils ohne offiziellen Wettbewerb, sondern „nur“ als Trainingswettkämpfe für mich). Da ich mich hier stetig steigern konnte und ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... 2:59h (Hitzrennen bei sonnigen 20-30° im Rennverlauf) Bis 2020 immer mal wieder Verletzungs-/Motivationsbedingte Pausen. Marathonzeiten: 2:52h in 2018, 2:44h in 2019. Umfänge im Bereich 2.600 - 3.100km. Danach höhere Umfänge (2021: 5.000km, 2022: 4.100km mit der erwähnten 8 wöchigen Pause) Verletzungspausen ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... und Monaten hier schon immer mal wieder reingeschaut, und mit einigen bin ich ja auch noch auf Strava verlinkt. Ich bin nach dem ersten Marathon 2018 erst wieder in 2021 einen gelaufen: Berlin in 2:39h, 2022 dann Hamburg in 2:32h und dieses Frühjahr dann Boston in 2:34h. Meine 10er und HM-PB ...

Re: Austausch für Anfänger

... mal zur Laufbandanalyse und mir neue Laufschuhe zulegen, da meine schon ein paar Jahre aufm Buckel haben. Mit meinen asics (Satbil-Schuhe aus 2018) hatte ich auch aufm Laufband noch so ein paar Probleme mit Knie und Schienbeinen . Mit Adidas Ultraboost (die ich eigentlich als freizeitschuh ...

Re: Austausch für Anfänger

... mal zur Laufbandanalyse und mir neue Laufschuhe zulegen, da meine schon ein paar Jahre aufm Buckel haben. Mit meinen asics (Satbil-Schuhe aus 2018) hatte ich auch aufm Laufband noch so ein paar Probleme mit Knie und Schienbeinen . Mit Adidas Ultraboost (die ich eigentlich als freizeitschuh ...

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