Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
Ah, verstehe. Hatte im Eifer vergessen zu schreiben, dass ich den Pfitzinger 10k -Plan mache. :klatsch: "8K-10K Schedule ... to 76 Miles (96-122) km per Week" aus "Faster Road Racing"? Das Buch hatte ich mir sogar auch irgendwann mal zugelegt, aber mich nie im Detail mit ...
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 25.10.2023, 13:55
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