Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... ihr es mit Koffein? Schon von Beginn an oder erst mit etwas Ermüdung? Also wenn es der Magen abkann dann 9-14-19-24-29. Der Körper kann wohl (Studie müsste ich nochmal suchen) zwischen 1 und 1,5g KH pro Minute verarbeiten. Also theoretisch sollte ein Gel alle 17-20 Minuten gehen. Aber wie ...
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 04.04.2024, 14:49
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