Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... dann aussehen wie folgt: Mo: recovery Di: (Kurz-)IV-Training Mi: MLR easy Do: recovery Fr: MLR mit Lang-IVs oder TDLs Sa: recovery So: LR Ach ja, VO2max heute auf 58 geklettert. Denke, ist noch nicht das Ende der Fahnenstange.
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 04.04.2024, 08:41
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