Re: 6 km in 32 Minuten. Leider happert es nach 4 km. Neuer Trainingsplan?
... war bislang 1-2 mal die Woche Dauerlauf (Laufband und draußen im Wechsel) und 1 mal auf dem Laufband Intervalltraining (10x400 Sprint + 2 Minuten gehen) und eher selten Templäufe. Ich denke so ...
- Forum: Mittelstrecke
- Thema: 6 km in 32 Minuten. Leider happert es nach 4 km. Neuer Trainingsplan?
- Antworten: 59
- Zugriffe: 5277
- 11.04.2024, 08:03
- Rufe den Beitrag auf