Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... gibt. :nick: Auf der Bahn dann "zum kennenlernen" einen Kilometer "Vollgas" gelaufen. Wurden dann 9.4km @4:52/km mit 1000m in 3:32min @98% Effort . Bei den 1000m jetzt definitiv nicht bewusst zurückgehalten, aber auch nicht wirklich das aller letzte raus geholt. Sprich ...
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 28.03.2024, 09:14
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