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Schwachstellen Laufapparat ;) | Laufband vs Straße - Lauftechnik-Video eines relativen Anfängers

Liebe Lauffreunde, ich bin neu hier und möchte gerne eure Hilfe und Meinungen zu meiner Lauftechnik einholen. Vor kurzem hatte ich das Glück, von einem erfahrenen Lauftrainer und Physiotherapeuten begutachtet zu werden, und ich möchte meine Erfahrungen ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Km 30 wurde wurde nach 2:18:58 überschritten, noch immer auf einem guten Weg Richtung erhoffter PB. Der Rückenwind war natürlich eine große Hilfe, leider näherte sich der Wendepunkt mit großen Schritten. Und dann war es soweit, ich umrundete das Lustschlösschen und ab nun blies mir der Wind ...

Re: Der Starter-Faden

... ich mit, werde ich gegrillt oder durch Windböen schockgefrostet? Außerdem wäre das die erste Strecke länger als 18 km seit über einem halben Jahr. Hilfe! Taper Madness :frown: Mein Wetterhoroskop sagt für Sonntag 15 Grad in Hannover. Mit Wind musst Du hier gefühlt zur Zeit permanent rechnen, aber ...

Re: Den ersten Halbmarathon verbockt - Was habe ich falsch gemacht?

... wenig getrunken, zu schnell angefangen, schlecht auf das Wetter vorbereitet..... "272 Menschen benötigten beim Freiburg-Marathon am Sonntag Hilfe der Rettungskräfte. Viermal mehr als 2023. Schuld dürfte das warme Wetter gewesen sein. Die Retter mussten Kräfte nachordern. " https://www.badische-zeitung.de/beim-freiburg-marathon-mussten-die-retter-viermal-haeufiger-anruecken-als-im-vorjahr

Den ersten Halbmarathon verbockt - Was habe ich falsch gemacht?

... unsicher, was das Problem in meiner Vorbereitung war, ich habe nur ein paar Anhaltspunkte. Da ich aus meinen Fehlern lernen möchte, bitte ich um Hilfe, um daran arbeiten zu können: 1. Trainingsvolumen Ich habe mich an den HM-Trainingsplan von Brooks gehalten. Dieser hat meist ein Volumen von ...

Re: Entscheidungshilfe für GPS Sportuhr

... bin ich zwar vermeintlich ein Stück weiter in meinem Entscheidungsfindungsprozess meiner ersten GPS-Sportuhr, aber ich bräuchte noch eine finale Hilfestellung. Meine erste GPS-Sportuhr soll folgende Funktionen erfüllen: - hervorragender GPS-Empfang - robust (keine Lust im Gelände immer aufpassen ...

Entscheidungshilfe für GPS Sportuhr

... bin ich zwar vermeintlich ein Stück weiter in meinem Entscheidungsfindungsprozess meiner ersten GPS-Sportuhr, aber ich bräuchte noch eine finale Hilfestellung. Meine erste GPS-Sportuhr soll folgende Funktionen erfüllen: - hervorragender GPS-Empfang - robust (keine Lust im Gelände immer aufpassen ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... nicht vergleichen und auch mit etwas Vorsicht rangehen. Wir haben mittlerweile ein echt gutes Half-Rack, da brauche ich zum Glück keinen mehr, der Hilfe geben kann. Im Notfall kann ich das Gewicht einfach fallen lassen, da gibt es allerlei Ablagen, die dafür gedacht sind. Die Belastungsgrenzen ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... (oder anderen Infekt) auch ohne Festival einzufangen, gerade beim aktuellen Wetter... :wink: Du weißt genau, was ich meine, keine Ausreden! Kleine Hilfe - Festival = Davon zu wenig: :schlafen: :schlafen: :schlafen: :schlafen: Davon zu viel: :prost3: :prost3: :prost3: :prost3: :prost3: Kein Festival, ...

Re: Speedrunner 6000 defekt - nun verzweifelt

... sagen, dass ich bereits mehrmals Sachen von dieser Firma gekauft hatte und falls es mal eine Reklamation gab, habe ich immer schnell und kompetent Hilfe bekommen. Allerding handelte es sich bei meinen Produkten von der Firma um ein Gartengewächshaus und eine Hundehütte (?) - nicht unbedingt technisch ...

Re: Speedrunner 6000 defekt - nun verzweifelt

... sagen, dass ich bereits mehrmals Sachen von dieser Firma gekauft hatte und falls es mal eine Reklamation gab, habe ich immer schnell und kompetent Hilfe bekommen. Allerding handelte es sich bei meinen Produkten von der Firma um ein Gartengewächshaus und eine Hundehütte (?) - nicht unbedingt technisch ...

Re: Grundlagenausdauer

... in welchem Trainingsbereich ist und dann darf man auch schon mal die Hf.-Bereiche individuell anpassen. Die Trainingssteuerung nach Hf. soll eine Hilfe sein, dass optimale aus seinem Training heraus zuholen, aber die Methode ersetzt nicht den Verstand und das Körpergefühl.

Re: Hilfe bei der Auswahl von Adidas Laufschuhen - Welches Modell ist für mich geeignet?

Bei der Sohle würde ich darauf achten, dass es eine Conti Sohle ist. Die sind wirklich spitze, halten ewig und haben super Grip. Supernova sind "Dämpfungsmonster". ADIOS PRO 3 ist ein reiner Wettkampfschuh. Hält nicht lange. Vielleicht wäre der Boston 12 was, wenn dich diese Plateau-Sohlen...

Hilfe bei der Auswahl von Adidas Laufschuhen - Welches Modell ist für mich geeignet?

Liebe Community von Runners World, ich habe mich über Laufschuhe informiert und bin auf diese Seite gestoßen, in der Hoffnung, mit eurer Meinung und Erfahrung den richtigen Laufschuh für mich auswählen zu können. Ich habe einen Adidas Gutschein erhalten und beschlossen, diesen in Laufschuhe zu inves...

Re: Knickfuß-Plattfuß OP/ Tibialis Posterior Sehnentransfer

... Ich habe 25 Jahre im Gesundheitswesen, auch auf der Chirurgie, gearbeitet und muss trotzdem feststellen, dass mein Netzwerk in diesem Fall keine Hilfe zu sein scheint. Wurde im letzten Jahr 3 Monate lang konservativ und letztlich erfolglos behandelt, die momentane Verbesserung meiner Situation ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... heute Morgen einer laufen sehen (besonders bei Seitenwind), hielte er mich für jemanden, der aus irgendeiner Anstalt ausgebüxt ist und dringend Hilfe benötigt. Dementsprechend war das Minutenspiel aberwitzig, mit einer Range von 3:39/km bis 4:24 (!) - voll im Wind :hihi: Hab euch "Beim-Frühstücksfernsehen-Kaffee-trinkenden"-Zwift-Indoor-Cycler ...

Re: Polar Pacer Pro - kein Vibrieren beim Phasenwechsel

... oder Intervalls erinnert zu werden, nutzt die Uhr ja nichts. Generell hab ich natürlich Vibration eingeschaltet und Nicht Stören aus. Über Hilfe wäre ich sehr dankbar! aus der Anleitung: Wenn du sehr kurze Phasen einstellst (unter 10 Sekunden), gibt es keinen Vibrationsalarm, wenn die Phase ...

Re: Tempotraining bei Minus-Graden

... die Läufer gegen solch widrige Verhältnisse an. Im Ziel spielten sich üble Szenen ab: Manche Läufer mussten gestützt werden oder benötigten Hilfe, sich einen wärmenden Anorak überzustreifen und den Reißverschluss zuzuziehen." https://www.soester-anzeiger.de/sport/lokalsport/silvesterlauf-findet-999-prozent-statt-1063656.html

Und im Wald da sind die „Läufer, halli, hallo die....Räuberweglauf 2024

... Jeder der heute mitläuft hat einen Trailrucksack oder Gürtel dabei, mit ausreichend eigenem Trinkvorrat (mind. 1 bis 1,5 Liter), Verpflegung und 1-Hilfe Set samt Rettungsfolie. Ich hab mir vorsorglich auch noch eine Stirnlampe eingepackt. Bei meiner langsamen Zielzeit und der heutigen Witterung ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Viel Spaß leviathan bei der Heimwerkerstunde mit deinem Dad. Da hatten ich mi einem Kumpel gestern auch gerade das Gespräch über die immens große Hilfe unserer Väter während der Baustellen am und um das Haus. Fazit: auch wenn man sich an einigen Dingen nicht immer einig war, so möchten wir diese ...

Re: Garmin Fenix 7 / Garmin Epix Gen 2

... voll davon bei 955/65 und Fenix/Epix. Probier mal, die Workouts manuell auf der Uhr zu löschen (alle) und neu zu synchronisieren. Danke für die Hilfe, Garmin hat offensichtlich gleich nachgearbeitet, heute kam erneut ein Update. Erstmal sieht es so aus als würde der sync wieder richtig funktionieren. ...

Ist es jetzt schon soweit....?

... heran und meint: Wie haben da noch einen Läufer, schon weit über 200 MA's und heute als ältester MA-Läufer ein "respektables" Ergebnis - HILFE, denke ich mir - ist es nun schon soweit gekommen das ich nur wegen meines Alters erwähnt/geehrt werde.... Nun klar bei größeren Veranstaltungen ...

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