Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... Do: 18,1k @5:15 + 30' Studio Fr: 20k @5:12 + 30' Studio Sa: 21,5k @5:14 + 30' Studio So: 36k @5:24 = 138 km + 5x Studio Regenerationswoche a la Daniels, 3. Auflage. Also peaken, aber kein Tempo, dafür Strides. Nicht ganz gepeakt, und Strides nur Sa, da ich bis Do die Beine vom 25-k-WK noch gut ...
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 17.03.2024, 11:10
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