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Die Suche ergab 11433 Treffer: joggen

Suchanfrage: joggen

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

@den fiesen Friesen: Pffft...Natürlich Swimm-Bike-Run. Eine Langdistanz hat ja wenig mit Laufen zu tun. Das ist nur locker Joggen, aber als Moppel joggt man halt doch langsamer. Ausserdem gibt es in Roth ein paar Hügelchen. Und beim Schwimmen hab ich den Neo, da brauche ich kein Hüftgold. ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Leider. :peinlich: @den fiesen Friesen: Pffft...Natürlich Swimm-Bike-Run. Eine Langdistanz hat ja wenig mit Laufen zu tun. Das ist nur locker Joggen, aber als Moppel joggt man halt doch langsamer. Ausserdem gibt es in Roth ein paar Hügelchen. Und beim Schwimmen hab ich den Neo, da brauche ...

Re: 10 Km SUB 40

... auch bei langsamem Jogging. Nicht schmerzhaft, aber unangenehm - komische Stelle direkt über dem Schambein. Ich versuche mir einzureden, das Joggen wäre wie eine leichte Massage, die die Genesung beschleunigt...wahrscheinlich wäre eine komplette Pause aber hilfreicher gewesen. Ist zwar etwas ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... du kommst ja wieder richtig in Form. Bin auf deinen M. gespannt. +1, starke Woche! @Dartan... Solltest du wirklich mal ein paar Tage tapern und joggen, ist m. E. PB (dicke) drin. +1 (also richtiges Tapern, nicht darth-tapern :küssen: Bei mir diese das selbe Dilemma, einerseits HM-WK am Sonntag, ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... leider dem Achillessehnenmassacker zum Opfer. Die Sehne indes wird besser, hoffe das nächste Woche wieder halbwegs normales Lauftraining = lahmes joggen , möglich sein wird. Rad läuft aktuell ganz gut. Beim Schwimmen wirds langfristig darum gehen, meine Geschwindigkeitsgewinne auf die längeren ...

Laufzeiten - Laufleistung

... in dem er sich wohl fühlt und Spaß an der Sache hat. Wenn das 50m Slowjogging sind und dann wieder ein Stück gehen um dann wieder ein Stück zu joggen, dann ist das super! Ziel ist sich zu bewegen und fit zu werden. Alles andere ist erst mal egal. Hauptsache man macht was, egal was und wenn ...

Re: Blut nach Joggen

Ich glaub's ja manchmal nicht, werde aber immer wieder eines Besseren belehrt. Statt Rat beim Arzt - dem Fachmann -, wollen Leute hier Rat von Laien - von euch, auch mir. Da macht einer eine gesundheitliche Entdeckung an sich, die ihn beunruhigt. So sehr, dass er aufhört zu laufen. Fängt wieder an u...

Blut nach Joggen

Hey, ich habe folgendes Problem: Nach einem Jahr Pause war ich heute wieder joggen und habe direkt danach Blut im Stuhl bei mir festgestellt. Ich hatte das bereits vor einem Jahr, weshalb ich mit dem Laufen aufgehört habe. Danach war nichts mehr. Erst durch das ...

Damit die Motivation zum Laufen nicht abbricht

... die Richtung der großen Volkskrankheiten (Herz Kreislauf, Übergewicht) bewege möchte oder rechtzeitig die Notbremse ziehe. Ich habe mich für das Joggen entschieden. Doch da bin ich nicht der Erste. Viele fangen an und schaffen es sogar innerhalb eines Jahres vom Bewegungsmuffel zum Marathonläufer. ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... aufregend finde ich es jetzt tatsächlich nicht, 2:43h möglichst gleichmäßig, ohne Highlights oder besondere Vorkommnisse durch die Gegend zu joggen. :noidea: In der Hinsicht finde ich z.B. auch die MRT Läufe deutlich einfacher. Da ist man zwar in Summe auch nicht viel kürzer unterwegs, aber ...

Re: 10 Km SUB 40

... - Rekord bleibt Rekord! ... Leider beschäftigt mich die Bauchmuskelzerrung nun doch etwas länger. Nach Donnerstag war schmerzfrei nur noch joggen möglich. Um wenigstens ein bisschen Intensität reinzubekommen, habe ich jeden Höhenmeter, den ich kriegen konnte, mitgenommen. Trotzdem war das ...

Re: 10 Km SUB 40

... sie bei mir ja aber ihr Potential auch erst auf den längeren Distanzen. Bei mir war in den letzten vier Tagen aufgrund der Bauchmuskelzerrung nur Joggen@ca.6:00/km möglich. Heute fühlte es sich besser an, vernünftig wäre wahrscheinlich trotzdem gewesen, nur einen normalen Dauerlauf zu machen. ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Woche, in Absprache mit Arne, mal einen kurzen Antrabversuch machen, also 5 Minuten gehen, dann 5 Minuten traben und wenn das geht, 20 Minuten joggen dranhängen. Wenn das klappt, dann können wir relativ flott back zu Business as usual und ich kann mir um andere Sachen Sorgen machen. Ansonsten ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Dann musst Du echt mehr trainieren, das ist ja fast, wie bei mir. : Vllt. sollte ich mal anfangen zu trainieren anstatt nur zu joggen :wink: Aber Spass bei Seite, wichtig ist ja auch die maximal erreichbare Herzfrequenz ( Bei mir mittlerweile wahrscheinlich knapp 180 oder drunter). Da ...

Re: 10 Km SUB 40

... viel gejoggt in der letzten Woche und Diese Woche geht leider auch nicht gut los - habe mir ganz schön die Bauchmuskeln zerschossen. Mehr als Joggen mit minimalem Kniehub geht gerade nicht. Aber das wird schon. Gute Woche allen!

Stressfraktur (Ermüdungsbruch) im Schienbeinkopf

... kurz zu fassen. Ich bin schon lange mind. 10 km pro Tag flott gehend unterwegs (mit Hund hauptsächlich) und wollte zum neuen Jahr wieder mit dem Joggen beginnen. Ich war so 1-2 pro Woche unterwegs und nach dem letzten Mal Ende Januar bekam ich plötzlich recht heftige Schmerzen links unterhalb ...

Re: 10 Km SUB 40

... schon wesentlich besser und bin da jetzt ganz entspannt. Hatte noch nie eine Bauchmuskelzerrung in dem Ausmaß und als ich vor zwei Tagen kaum joggen konnte, hatte ich schon ein bisschen Sorge, dass ich da evtl. länger deutlich rausnehmen müsste, vlt. sogar über einen unbestimmten Zeitraum ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... unabhängig von Pfitz) war ich nach 18 oder 20km schon richtig müde, mittlerweile ist das ein gemütlicher Lauf, so wie ich früher halt mal 10km joggen gegangen bin... Nochmal: klar liegt das am Training an sich, unabhängig vom "Trainer". Aber schaden tun die MLR definitiv nicht --> ...

Re: 10 Km SUB 40

Bei mir heute leider viel schlimmer mit den Schmerzen der unteren Bauchmuskeln. Konnte nur easy joggen und selbst das war etwas schmerzhaft und dadurch sehr verkrampft. Scheint tatsächlich eine Zerrung zu sein. Vielleicht probiere ich es auch mal mit einem heißen Entspannungsbad. ...

Re: 10 Km SUB 40

Bei mir heute leider viel schlimmer mit den Schmerzen der unteren Bauchmuskeln. Konnte nur easy joggen und selbst das war etwas schmerzhaft und dadurch sehr verkrampft. Scheint tatsächlich eine Zerrung zu sein. Vielleicht probiere ich es auch mal mit einem heißen Entspannungsbad. ...

Re: 10 Km SUB 40

... Da kannst du ja wieder nach Plan trainieren. Bei mir heute leider viel schlimmer mit den Schmerzen der unteren Bauchmuskeln. Konnte nur easy joggen und selbst das war etwas schmerzhaft und dadurch sehr verkrampft. Scheint tatsächlich eine Zerrung zu sein. Vielleicht probiere ich es auch mal ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... da dauerts manchmal länger. :wink: Heute Longrun, irgendwie müde und schwere Beine, dabei mal die Winterduathlonstrecke besucht (5km Runde). Ok, Joggen geht. :D Wurden dann 1h:53 Minuten @5:21. Schwimmen streiche ich heute aus Unlust, muss mentale Energie sparen. Jetzt gehts erstmal Essen. 85er ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... 16km inklusive 7km @3:38 wieder eingestiegen. Knapp 20s/km weg von Topform und 10s/km vom Tempo letztes Jahr um diese Zeit. Gestern lockere 18km Joggen auf Arbeit. Für heute sind noch Bergsprints und Krafttraining geplant. Freut mich, dass es bei euch allen gut zu laufen scheint. :daumen: In ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Tempo war in Vergangenheit bei der selben Einheit ja auch schon mal klar flotter. :peinlich: Heute früh dann zum Glück nur ein wenig regeneratives joggen ( 8.2km 115hm @5:10/km ). Das Zirkeltraining heute Abend werde ich mir wohl schenken (#andsoitbegins), um überhaupt eine Chance zu haben morgen ...

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