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Die Suche ergab 5631 Treffer: waden

Suchanfrage: waden

Re: Waden schmerzen

hardlooper hat geschrieben: 21.03.2024, 14:15
Killerwal12 hat geschrieben: 21.03.2024, 14:05 muss ich das jetzt verstehen
Fehlt da jetzt ein Fragezeichen?

Lass da mal Jemanden "reinlangen" die/der

a) eine einschlägige Ausbildung
und
b) nicht erst "seit kurzem" beruflich tätig ist.

Knippi
du bist ein ganz lustiger spar dir deine wertlosen antworten

Re: Waden schmerzen

Wer hat eine Idee was ich machen bzw wo ich mich hinwenden soll. Hallo Rudi, da unser @bones eine momentane Schreibblockade zu haben scheint: an Deinen Hausarzt. Deine evtl. Reaktion "Danke, darauf wäre ich niemals selber gekommen" muss dann wohl ich verarbeiten müssen ;-) Aber dann haben...

Re: Waden schmerzen

Wer hat eine Idee was ich machen bzw wo ich mich hinwenden soll. Hallo Rudi, da unser @bones eine momentane Schreibblockade zu haben scheint: an Deinen Hausarzt. Deine evtl. Reaktion "Danke, darauf wäre ich niemals selber gekommen" muss dann wohl ich verarbeiten müssen ;-) Aber dann haben...

Re: Waden schmerzen

... 57 Jahre laufe schon sei ca 17 Jahren aktiv bin mehrere halb Marathons gelaufen. So jetzt zu meinen Problem bekomme seit kurzem nach ca einen km Waden schmerzen die sich dann ausweiten auf Schienbein bzw Sohle aber nur beim Laufen. Wer hat eine Idee was ich machen bzw wo ich mich hinwenden soll. ...

Re: Waden schmerzen

... 57 Jahre laufe schon sei ca 17 Jahren aktiv bin mehrere halb Marathons gelaufen. So jetzt zu meinen Problem bekomme seit kurzem nach ca einen km Waden schmerzen die sich dann ausweiten auf Schienbein bzw Sohle aber nur beim Laufen. Wer hat eine Idee was ich machen bzw wo ich mich hinwenden soll. ...

Waden schmerzen

... 57 Jahre laufe schon sei ca 17 Jahren aktiv bin mehrere halb Marathons gelaufen. So jetzt zu meinen Problem bekomme seit kurzem nach ca einen km Waden schmerzen die sich dann ausweiten auf Schienbein bzw Sohle aber nur beim Laufen. Wer hat eine Idee was ich machen bzw wo ich mich hinwenden soll. ...

Re: Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

... direkt auch ein paar Minuten für den rechten Fuß), weiter zur Physio gehen, meinen Mann noch öfter bitten, meine (immer noch etwas verhärteten) Waden auszumassieren, fleißig dehnen, wenn es so akut ist wie heute, dann auch kühlen, eincremen, mich auf den kleinen Korkball stellen... Keine Fragen, ...

Re: Austausch für Anfänger

... jetzt schon über eine Woche wieder regelmäßig. Aber meine Form? Schon nach dem ersten Lauf (2x15 Min mit 2 Min. Gehpause) taten mir tagelang die Waden weh. :whythis: Also hab ich ein paar Tage ausgesetzt und mich geschont. Dann wieder einen kurzen Lauf (gut 30 Min), den hab ich schon etwas besser ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

... Hochnebel und ermöglichte mir Traumhafte Bilder: IMG_7093.jpg IMG_7090.jpg IMG_7086.jpg War am Schluß dann doch megahart, die Oberschenkel und Waden waren mehr als beleidigt. In knapp 8 h waren die 63 km und 950 hm im Sack

Re: Was braucht es um wirklich schnell zu laufen?

... Wer im Langstreckenlauf ganz nach vorn kommen will, muss - Im Verhältnis zur Körpergröße sehr leicht sein (niedriger BMI). - Schlanke, kurze Waden und lange Achillessehnen haben. - Bereits als Kind regelmäßig viel laufen und spätestens als Jugendlicher professionell trainieren. Tja und wer ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... dieses Jahr: 4662. Ganz ok, aber bisschen weniger als 2022. Stark :daumen: Bei mir ist Jahresbilanz nicht mal durchwachsen zu nennen. Waden- und Achillessehnenverletzungen haben das erste Halbjahr trainings- und wettkampfmässig heftig ausgebremst und das zweite Halbjahr quasi nicht ...

Re: Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

... zu wollen. Mit jedem Lauf, den Du mit Schmerzen beendest, machst Du wieder einen Schritt zurück. Ich kühle weiter viel, dehne regelmäßig die Waden, habe auch die gefrorene Wasserflasche schon häufig rollend aufgetaut und einen Versuch mit dem Zinkleimverband unternommen. Super...immer weiter ...

Re: Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

... muss man damit ein paar Wochen pausieren. Nächster Besprechungstermin ist in zwei Wochen oder so. Ich kühle weiter viel, dehne regelmäßig die Waden, habe auch die gefrorene Wasserflasche schon häufig rollend aufgetaut und einen Versuch mit dem Zinkleimverband unternommen. Nichts scheint langfristig ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... der Nachwirkungen bei mir aber immer erst 48h später ist, könnte ich diese Aussage noch revidieren. :wink: Dafür spüre ich diesmal eine meiner Waden recht deutlich und habe mir da wohl irgendeine Verhärtung, leichte Zerrung oder ähnliches eingefangen. Hoffen wir mal dass das nichts längerfristiges ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... an zu schwerfällig angefühlt. Ab km5 kamen auf einmal Seitenstiche auf, hatte ich seit bestimmt 7 Jahren nicht mehr. Hintere Oberschenkel und Waden machten auch schon auf der ersten Hälfte kleinere Mucken und ein Ziehen in der rechten Brust gab es auch noch. Alles komplett unerklärlich für ...

Re: Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

... Aufsicht auf dem Schulhof und mangels trockener Sitzgelegenheit habe ich sie stehend/gehend verbracht. Das macht es direkt schlimmer. Dass die Wadenmuskulatur eine Rolle spielt, hatte ich schon früh gelesen, und ich glaube, dass das bei mir definitiv der Fall ist. Noch vor dem "Ausbruch" ...

Re: Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

... Blackroll habe ich darauf geachtet, dass ich insbesondere auch so weit rolle, dass meine Ferse hinten deutlich über die Blackroll hinausragt und Waden/Fußsohle deutlich gedehnt ist. (und das "immer mal wieder zwischendurch" hat bei mir bedeutet, dass ich täglich 3-7 Mal für 5 Minuten ...

Re: Mein Weg nach Marathon - Not born to run, but gettin' there.

... Eigentlich insgesamt gar kein schlechtes Verhältnis. Aufgetreten sind die Krämpfe wohl tatsächlich jedes Mal, nachdem kaltes Wasser die Waden berührt hat. Könnte schon der Auslöser gewesen sein, aber vielleicht wären sie sonst nur etwas später aufgetreten. Aus Fehlern und Erfahrungen ...

Re: Mein Weg nach Marathon - Not born to run, but gettin' there.

... verleiht es mir auch noch einmal einen Kick. Ich versuche also das Tempo nochmal etwas zu forcieren, bis mir plötzlich ein Krampf in beide Waden fährt. Dieses Mal ist es mehr als nur ein Ansatz. Ich bleibe kurz stehen, aber das macht die Schmerzen nur schlimmer und so versuche ich erst ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... nicht so einfach... :hihi: Ich habe die letzten male ausschließlich klassische flache Schuhe getragen. Auch spannend. Da merkt man wieder, wofür Waden da sind. Für den unteren Rücken und die Hams ist die Belastung dafür kaum spürbar. Wahrscheinlich macht es dann doch die Mischung. Bei den Schuhen ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Spaß kommt langsam zurück. Ich habe die letzten male ausschließlich klassische flache Schuhe getragen. Auch spannend. Da merkt man wieder, wofür Waden da sind. Für den unteren Rücken und die Hams ist die Belastung dafür kaum spürbar. Wahrscheinlich macht es dann doch die Mischung.

Re: Puls zu hoch ?

Hallo, in einem anderen Beitrag schreibst du, dass du nur mit Mühe nach drei Wochen 1,3 km in 10 min. schaffst und danach große Probleme mit deinen Waden bekommst. Es ist sehr zu begrüßen, dass du versuchen willst mit Sport abzunehmen und Fitness aufzubauen 👍 Bei gesundheitlichen Problemen solltest ...

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