Re: 10 Km SUB 40
... Sicherheit nicht mein letzter. (Der Puls für die 5KM@3:51/km war mit 176bpm=92,5%mHF viel zu hoch - ganz so hart fühlte es sich auch nicht an. Brustgurt ist aber neu und Aufzeichnung sieht realistisch aus.) Die 10 KM in 40:50 reichten dann auch mit mehr als 5 Minuten Vorsprung zum Sieg der ...
- Forum: Trainingsplanung für 10 km
- Thema: 10 Km SUB 40
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- 01.04.2024, 20:14
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