Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... in der Form von dem angeschriebenen (sanften) TDL & ein Intervalltraining. Die Intervalle im Wechsel von 400m + 1000m. In den Wochen wo keine IV anstehen könnte man den ein oder anderen ...
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 04.08.2023, 21:55
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