Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... sicher, was du da gerade vergleichst. VDOT und Vo2max in runalyze sind verschieden. Die Vo2max der Einheit (!= effektive) beinhaltet v.a. deine Herzfrequenz und ist unabhängig von der Distanz. Wenn ich es richtig verstehe, alleine abhängig von Pace und HF. Die eff. Vo2max berechnet sich aus ...
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 14.03.2024, 13:04
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