Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... der Effekt größer, da weniger laktat abgebaut wird - so erkläre ich das mir zumindest. Außerdem sollte man bei so kurzen T-Intervallen auch etwas schneller laufen als seine eigentliche T-Pace.
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 18.04.2024, 13:32
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