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Suchanfrage: erfahrungen

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Re: Stirnlampen für den Winter?

... gekauft. Der Laden sitzt direkt in meiner Nähe und ich konnte sie vor Ort testen. Der Betreiber war selber früher Läufer und hat einige Erfahrungen. Ansonsten habe ich noch zwei Armytek Wizard Stirnlampen. Die kann ich, wenn es total neblig ist, als Brust oder Bauchlampe nutzen, dann ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... schnellen Wechsel von <10° macht mir das auch etwas Sorgen. Übrigens kann ich den Einwand von @Fjodoro wegen der Höhenmeter nach meinen eigenen Erfahrungen vom Freitag nun nachvollziehen :wink: Allerdings ist meine Form deutlich schlechter, daher bin ich gerade eine miserable Referenz. Hast ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... gerade nicht der Hit, fieser Nieselregen bei eher mäßigen 9°C. Übrigens kann ich den Einwand von Fjodoro wegen der Höhenmeter nach meinen eigenen Erfahrungen vom Freitag nun nachvollziehen :wink: Allerdings ist meine Form deutlich schlechter, daher bin ich gerade eine miserable Referenz. Hast ...

Re: Tipps für Überlastungen am Unterschenkel.

... Hallo Endevour, natürlich kann ich dir nicht sagen, wovon deine Beschwerden herrühren. Lass mich trotzdem ein paar Denkanstöße geben, die meinen Erfahrungen mit Beschwerden entspringen. Der erste Ansatz im Denken eines Läufers, bei dem sich Beschwerden einstellen ist selbstverständlich immer: ...

Re: Einfach laufen?

Lilly* Es ist der 5. Monat mit dem Twaiv Training bei mir. Meinen Silversterlauf habe ich damit auch bereits absolviert. Meine Erfahrungen sind jedoch etwas andres, aber liegt vielleicht daran, dass ich mich nicht mehr so gerne quäle: hatte schon die eine oder andere Einheit, bei der ...

Lauf-Tights fürs Wandern/Trecking gesucht

... schwitzte und die Beine hoch anwinkelte. Es gibt (Wander)Hosen mit etwas Stretch, die mildern aber lösen das "Problem" nicht. Habt ihr Erfahrungen, ob Lauf-Tights durch größere Rucksäcke (also nicht die kleinen 10L Trail-Dingens) nach unten gedrückt werden bzw. wegrutschen, so dass ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... wie üblich nur ein wenig regeneratives rumgejogge: 8.1km 117hm @5:07/km :noidea: Die Geschichte über den 1:25 Pacer reiht sich eigentlich in meine Erfahrungen ein, dass man die möglichst meidet. Da bin ich ehrlicherweise immer noch stark hin- und hergerissen. :gruebel: Rein praktisch waren jetzt ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

P.S. @Dartan Schöner Bericht vom tollen WK! +1 Die Geschichte über den 1:25 Pacer reiht sich eigentlich in meine Erfahrungen ein, dass man die möglichst meidet. Ich hab den 1:25Pacer bei meiner PB erst bei km 15 einge- und überholt, obwohl ich glatten 4er Schnitt angelaufen bin. ...

Re: Blasen

... Es gibt viele Faktoren, die da zum Tragen kommen. Habe schon die verschiedensten Socken ausprobiert (wrightsocks, incylence, falke,...). Gute Erfahrungen habe ich mit den stabilisierenden Socken gemacht (Falke), die sehr eng anliegen. Dann schnüre ich die Schuhe im Zehenbereich weiter. Wie ...

Re: Schmerzen am Aussenfuss, Kribbeln am Fußrücken .MRT ohne Befund…

... nicht voran und daher auf der Suche nach einem spezialisierten Zentrum mit entsprechender Erfahrung für schwierige Fälle. Gibt es von Eurer Seite Erfahrungen im Positiven wie im Negativen? Gerne auch speziell im Bezug auf Rehabilitation für sportliche Aktivitäten. Herzlichen Dank

Re: Kohlenhydrate während Langsamen Dauerlauf

... im Feuer der Kohlehydrate! :prof: Probiere es am besten selber mal aus! Ich für meinen Teil, habe damit in den letzten beiden Jahren sehr gute Erfahrungen gemacht. Seitdem ich bei langen Läufen (> 1.30 h) und intensiven Einheiten während des Trainings KH in Form von Liquid Gels einnehme, "verkrafte" ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... eine normale bis optimistische M-Pace? +1 zu Darth Ausführungen bezüglich 3:15-3:30 ist anders als 6:15-6:30. Ich persönlich habe da noch keine Erfahrungen, da fehlen einfach diverse MRTs :) Die Umsetzung von 10km auf HM fand ich früher schon ziemlich schwierig, wobei mir da einfach die Grundlage ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... HM würde ich so auf mindestens 10 Tage ansetzen und der 35er mit EB nach den 7 Tagen ist schon eine Packung. Gut, gab hier im Forum auch gute Erfahrungen mit einer Woche mit 4 QTE nach einem Halbmarathon, da waren allerdings viele Meter Taperollen im Spiel. :D Bei mir läuft dann , Laufverletzung ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Warnungen etc. sind ausdrücklich erwünscht. Sollte sich wie ich ein Marathon-Neuling in den Faden verirren, möchte ich ihm/ihr gerne meine Erfahrungen mitteilen. Und von euch "alten Hasen" fühlt sich vielleicht auch der ein oder andere zurück versetzt in die eigene Zeit vor dem ...

Re: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)

... da es mir auf den Magen/Darm schlägt. Es gibt zwar keine wissenschaftliche Evidenz, dass Magnesiumeinnahme helfen könnte, aber wenn du da gute Erfahrungen gemacht hast und es gut verträgst, hast du dadurch ja auch nix zu verlieren. Drücke die Daumen, dass bei dir beim Marathon keine Krämpfe ...

Re: Genauigkeit Pulsmessung über Uhr am Arm vs. Brustgurt

... überhaupt noch eine sinnvolle, bessere Genauigkeit bzgl. Puls oder sind Garmin Uhren mit Sensor am Gelenk schon genau genug? Was sind Eure Erfahrungen und welche Modelle bei Uhr und Brustgurt habt ihr dabei benutzt? Brustgurte schließen zumindest die Fehler aus, die bei der Messung am Handgelenk ...

Re: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)

... ich dieses Wochenende noch nen Startplatz (Ummelden ist noch möglich) bekäme... Gegenfrage: Was ist deine Priorität? Ich habe schon mal sehr gute Erfahrungen mit einem HM 2 Wochen nach einem 10er gemacht. Allerdings hatte ich da auch einen echt langen Trainingsaufbau über 5 Monate und die beiden ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Danke. Aktuell ist mein Training ein lustiges Potpourri aus dem ursprünglichen Plan und fast täglichen Anpassungen nach Lust und Laune sowie den Erfahrungen aus den letzten Jahren. Es ist daher auch für mich spannend, wie es sich entwickeln wird. Frühform sollte dieses Mal zumindest ausgeschlossen ...

Re: Teilriss Peronealsehne, Osteotomie des Fersenbeines - Erfahrungen

Hallo Emilianer, bin froh Deine Nachricht gelesen zu haben. Bei mir ist es am 08.03.2024 soweit. Werde rechts operiert mit Fersenosteotomie in der Schön Klinik in Harlaching. Hatte echt Probleme bei der OP Aufklärung die Fersenosteotomie zu unterschreiben. Konnte den Hohlfuß nicht wirklich glauben. ...

Re: Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

... hochgehen konnte, ist die Form regelrecht explodiert, obwohl da fast keine schnellen Einheiten dabei waren (ich glaube @Albatros hat ähnliche Erfahrungen gemacht). Zumindest meine ich mich zu erinnern, dass ich seinerzeit mit 3 Einheiten bei ca. 95'/HM stand und es mir (auch) durch eine Umfangserhöhung ...

Re: Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

... 3.5-4 hochgehen konnte, ist die Form regelrecht explodiert, obwohl da fast keine schnellen Einheiten dabei waren (ich glaube Albatros hat ähnliche Erfahrungen gemacht). Ich merke das auch gerade in umgekehrter Weise. Komme aufgrund diverser Dinge nicht so oft raus und spüre das mehr als deutlich ...

Re: Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

... und 3 Qualitätseinheiten und ein Easy-Run "alles"? So pauschal überzeugt mich das nicht. Gibt es da nicht Studien oder persönliche Erfahrungen die zeigen, dass man sich mit mit allen 10km Wochenkilometer mehr um X% steigert. Oder umgekehrt Berichte, die bestätigen, dass man auch ...

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