Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... Ich hab 3*7,5 min @14 km/h auf dem Laufband gemacht. Mein stryd sagt 4:22min/km und in Wirklichkeit ist es bestimmt eher 4:30 gewesen. Laut Daniels soll man die ersten 6 Wochen ja nur joggen und nichts schnelles machen. Ich will mich nicht verletzen und lasse deshalb alles schneller als ...
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 23.03.2024, 11:14
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