Begonnen mit einer 3/4 Stunde Zwift, ganz locker. Vor dem Mittag will ich 20km laufen, vielleicht auch mal ohne Regen. Am Abend dann noch Krafttraining.
Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 04.04.2024, 07:46
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