Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... der Vorbereitung abgehakt. 13km @4:29 bei 82.5% maxHF, sehr starkem Wind und ordentlichen (170) Höhenmetern. Jetzt bin ich völlig planlos was die Pace nächste Woche angeht.... Wieso? MRT hast du doch gut getroffen. Als Kompromiss kannste ne 4:35/km angehen. Tempospritze am kommenden Dienstag 3x2km ...
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 28.03.2024, 23:27
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