Trainingsplan / Grundlagenausdauer und zu hoher Puls
... totaler Misst und nicht gut. Jetzt habe ich einen Trainingsplan von Polar begonnen, der auf einen Marathon ausgelegt ist, indem ich 3-4x pro Woche laufen gehe, meist ist das so aufgeteilt: Meinen HF Zonen laut Polar lauten (ähnelt sich in etwa was die Diagnostik ergeben hat: ...
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- Thema: Trainingsplan / Grundlagenausdauer und zu hoher Puls
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- 04.02.2023, 21:15
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