Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... gemäß der Studie die Reduktion um 40% in Woche 1 und 60% in Woche 2. Ich habe selbst bisher immer deutlich weniger reduziert, will das aber für London jetzt auch mal so versuchen. Die Studie hatte ja auch festgestellt, dass man vor allem in der ersten Woche stark reduzieren soll (exponential ...
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 27.03.2024, 14:04
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