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Re: 10 Km SUB 40

Soderle, meine Woche (ver-)endet wie immer schon am Samstag, daher hier die ungeschönten Fakten: Mo: 27km LaLa-Drama (ich berichtete :nein: ) Di: Gym + 30min Easy Mi: Cruise Intervalle 7x1000 / 200m Trabpause + Strides Do: Gym & 40m Easy Fr: nix Sa: 17km Easy So: wahrscheinlich nix Summa summaru...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Darf ich dich fragen, wo dein Schwellentempo liegt? Die Wahrheit ist, daß ich es nicht weiß. Bis vor zwei Wochen hätte ich auf eine Range zwischen 3:25 und 3:27 getippt. Ich habe seit ca. einem Jahr keinen Testlauf mehr gemacht. Gestern hätte ich eher auf 3:32 bis 3:35 als T-Pace getippt. Das blöde...

Re: Mal wieder Doping.....

Dem HSV und dem Spieler langt auch die in Beisein des Spielers ver- und entsiegelte B-Probe nicht als Beweis, es könnte ja trotzdem manipuliert worden sein... Ohne DNA-Test glauben die nix - und den wollen NADA und DFB nicht… Erinnert irgendwie an die Argumentation fatal an die einer Nation die dann...

So, zurück vom Frühstückslauf! Allerhand los, Läufer in allen möglichen Ver- und Kleidungen, alles sabbelte aufgeregt durcheinander. Irina Mikitenko gab den Startschuss, und ich stand so günstig, dass ich ihr im Vorbeilaufen die Hand schütteln konnte. Ha, die wasch ich bis morgen mittag nicht mehr, ...

Moin, Yo hier geht's ab bei den Durch-Startern 👍 🏃🏃 😎 🏁 Wenn ich es mir überlege, zum Stadion sind es für mich pro Strecke 5Km und die nutze ich um das IV Training herum auch zum Ein- und Auslaufen - und stimmt, das ist natürlich ein ganz anderes Tempo. In heimischen Gefilden ver-laufen kommt mir ir...

d'Oma joggt hat geschrieben:du kannst dir aber auch einen 450€ Job suchen :teufel:
du stehst doch so gerne früh auf :teufel: :teufel:

:winken: LG Anke
450 Euro??

... soviel kann ich ja gar nicht (ver)laufen :D

@ gecko, auch keine schlechte Idee mit der Versicherung. Wobei das bei mir so ansich auch zählt. Als ich die alle abgeschlossen hab, war ich nämlich tatsächlich noch "Nichtraucher". Aber ich wollte ansich nur nochmal danke sagen! Eure Arschtritte haben geholfen, ich war dann abends noch la...

Zermatt Halbmarathon 2014

Und hier auch ein Bericht von mir zum Lauf - ich bin in Zermatt den Halbmarathon gelaufen. (Ich hatte ihn schon mal gepostet, aber im falschen Unterforum). Die Wettervorhersage für den Tag war sehr unsicher. Am Vorabend regnete es zwischendurch ziemlich kräftig, und auch am morgen früh nochmals leic...

Und schon ist der Lauf vorbei. Ich habe mich auch kurz mit Michi getroffen. War sehr nett. Danke für das Bier und liebe Grüsse an C.!!!! Und hier ein kleiner Bericht von mir zum Lauf: Die Wettervorhersage für den Tag war sehr unsicher. Am Vorabend regnete es zwischendurch ziemlich kräftig, und auch ...

Aber am schlimmsten find ich persönlich immer noch diese ver**** Frösche :motz: Wäre ich auch fast mal druff getreten uff son Teil. Ich sag nur Krötenwanderung im Februar oder März. Es ist abends dunkel, es wimmelt davon und man ist auf der Laufstrecke in Gewässernähe mittendrin....pfui Deibel!

Aber am schlimmsten find ich persönlich immer noch diese ver**** Frösche :motz: Wäre ich auch fast mal druff getreten uff son Teil. Hat der Trottel sich so gut getarnt, dass ich ihn bis kurz davor für ein welkes Blatt gehalten habe :klatsch: Wildtiere? Nö wild waren die nich, aber lustig wars schon...

Die Welt ist gefährlich. Ehrlich. Heimtückisch, bösartig.
Rehe, wo man aufpassen muss, dass man nicht über sie drüberstolpert. Füchse, die einen verfolgen. Angriffe aus der Luft durch Mäusebussarde. Rasende Wildschweine. Aber am schlimmsten find ich persönlich immer noch diese ver**** Frösche :motz:

Na, vielleicht hat Suunto noch nicht genug: Es scheint sich das Spiel vom Vorjahr zu wiederholen: Da werden die Ambit2er ver"ramscht" (siehe Rainmakers Info) ... und man darf gespannt sein, ob sie weitere Updates erhalten werden, nachdem die Ambit3 Peak etc. erschienen sind. Der Preis fäll...

Glückwunsch Voxel! Mal so spontan ne 1:25 aus dem Boden zu stampfen...Respekt. Da kann nur Gutes beim Marathon raus kommen. Rudi, deine 39 min sind nicht von schlechten Eltern. Sehr gut! Mit deiner Routine und momentanen Form drücke ich dir für deinen 3h- Angriff die Daumen. Mich hat es am Sonntag A...

Naja, ist natürlich superschön, wenn du nach den Aufstiegen wieder runterrollen kannst, da kann man sich dazwischen ein bisschen erholen. Vielleicht könnten wir ja die Diskussion soweit ausdehnen, dass wir nun nicht nur drüber diskutieren, ob ein Marathon über 5 Stunden noch ein Marathon ist, sonder...

Hallo zusammen, habe gerade den 15 km "Formüberprüfungslauf" auf der Bahn in der prallen Sonne hinter mir. Die Hitze hat mir enorm zu schaffen gemacht. Die ersten 5km liefen gut und ich war bei ca 4:05 im Schnitt aber der Puls war schon erhöht und ging immer höher, hab einen hochroten Kop...

Willkommen Nenna, schön, dass du Laufen möchtest :nick: Ich kann dir auf jeden Fall diese Seite http://marathon.pitsch-aktiv.de/ ans Herz legen. Udo hat da mit viel Arbeit aber vor allem mit viel Liebe zum Laufsport tolle Tipps zum Einstieg (und zum weitern Ver*lauf*). Ansonsten als "Tipp ins B...

Ich frag mich halt nur, was das noch mit Laufsport zu tun hat, wenn man sich durch unwegsames Gelände schlägt und sich stundenlang verläuft? Bei irgendwelchen Hindernisläufen durch Schlamm, unter Stacheldraht und über Reifenstapel bricht hier regelmäßig der Unmut der Läufergemeinde durch, warum dan...

Es gibt Fragen, bei denen es schwerfällt, sie ernstzunehmen. Zum Laufen trägt man Laufschuhe. Und die trägt man dann für gewöhnlich nicht bei "sonstigen Freizeitaktivitäten". Und: Wenn du wirklich ernsthaft läufst, wirst du dir wesentlich öfter als alle zwei Jahre neue Schuhe kaufen müssen...

SIE läuft nicht auf den Händen läuft...und "ver,,," kann ich mich auch selbst. SIE oder ER, welche Rolle spielt das für den Heilungsverlauf einer Hand? Wer sich im Eingangspost nicht vorstellt, darf es mit der Anrede nicht so genau nehmen. "ver..." Diese Art des Ausdrucks wird d...

Suche Sportuhr (Günstig, Genau, Analyse-Funktion)

Hallo Leute, ich bin auf der Suche nach einer kostengünstigen Variante (d.h. max. 140€) einer Sportuhr, um mich kurzfristig auf einen Eignungstest für eine Uni vorzubereiten (Eine bestimmte Strecke in einer vorgegebenen Zeit laufen ) und längerfristig um natürlich mit dieser Uhr durch praktische Ana...

Husten husten ohne Ende

Hallo Läuferinnen Vor 7 Wochen hatte ich eine Grippe, begleitet von einem intensiven Husten. Nach drei Wochen war ich wieder fit, bis auf den Husten, der ist geblieben. Es sind nun sieben Wochen vorbei und ich muss immer noch husten, manchmal während aber vorallem nach Belastungen (Laufen oder Spinn...

Ich finde auch,dass das Startgeld ziemlich hoch ist. Vor allem, weil es so gut wie kein Startpaket gibt. Bei uns in Suedtirol ist um die Haelfte niedriger und man bekommt entweder ein Laufshirt oder ne Laufjacke ...ansonsten war es aber eine tolle Veranstaltung. Perfekt organisiert und wir haben to...

Ich schrieb ja, versuchen kann er den Umtausch. Aber mit welchen Argumenten? Einer übergewichtigen Verkäuferin allein wegen ihres Übergewichts mangelnde Fachkompetenz zu unterstellen, ist eine Unverschämtheit. Von "Ver***" zu sprechen, wenn der Fachhandel sich Beratungsaufwand bezahlen läs...

...Bedient wurde ich von einer etwas übergewichtigen Schuhverkäuferin die ich da in der Laufabteilung noch nie gesehen habe... Das Gewicht einer Verkäuferin hat nichts mit der Qualität der Beratung zu tun. Gestern habe ich dann meine Schuhe im Wald eingelaufen. Es war matschig und ich habe die Schu...

Hilfe! Die Schuhverkäuferin hat mir Frauenschuhe verkauft!

Hallo Forum! Am Montag wollte ich in einem grossen Sportfachgeschäft Laufschuhe kaufen. Nach einer Laufbandanalyse habe ich mir Schuhe für 139,90 Euro gekauft. Bedient wurde ich von einer etwas übergewichtigen Schuhverkäuferin die ich da in der Laufabteilung noch nie gesehen habe. Ich denke deshalb,...

Schönen guten Abend, so, jetzt hab ich es endlich einmal geschafft, alle Posts der letzten Wochen genau durchzulesen. @Steffen Grosses Kino, über zwei Marathonentfernungen innnerhalb 24 h läuft man nicht einfach so aus der kalten Hose heraus, das ist schon was, da zieh ich meinen Hut! :daumen: Habe ...

Mittwoch hab ich nach 7 km abgebrochen- sonst hätte ich irgendwo einen Vorgarten ver"schönert" ;) Jetzt Kribbeln wieder die Füße, das stresst so, dass ich heute schon eine Stunde vor dem Wecker wach war. Lasse gerade noch den Kaffee etwas sacken und dann geht's los zum Langen. Hoffentlich ...

Was dir die bisweilien pampigen Foris sagen möchten: Jeder Fuss und ist anders und es lässt sich aus der Ferne kaum beurteilen, ob du mit einem Neutralschuh(+Einlagen) oder Stabilitätsschuh (+/-Einlagen) besser dran bist. Erfahrungswerte von Anderen nützen dir recht wenig, denn du weißt nichts über...

Hallo, so, morgen abend sind schon 3 Wochen vorbei seit ver verletzung. Die Schmerzen werden weniger und ich wandere teilweise stundenlang rum, was soll ich auch sonst tun. Ich habe angefangen die beweglichkeitsübungen zu machen, so wie der Arzt mir das gesagt hat. Heute konnte ich den Arm, wenn der...

Auch habe ich noch einmal über meine gesamte Verfassung nachgedacht Es gibt Lebensprobleme, die löst man nicht mit Handkantenschlägen und Tigersprüngen, sondern Schritt für Schritt. Und erst im Rückblick bekommen auch die Momente des Scheiterns und (Ver)Zweifelns ihren Sinn. Mach einfach weiter, bl...

Schon klar, das geht aus dem Bericht ja auch hervor. Trotzdem war die Ampel, das Signal, rot....Ich gehe davon aus, dass er mit seinem Auto in Köln auch nicht mutwillig über rote Ampeln gefahren ist.... Mir ist klar, was für eine Belastung für einen Zugführer entsteht. Aber man muss schon untersche...

Moin, und erstmal Frohe Rest-Weihnachten :nick: @Shorty: ich laufe immer nüchtern - aber nie ohne ausreichend gegessen zu haben :wink: Und die beschriebene Steigerung ist zwar heftig, kann aber als vorerst einmalige und vor allem langsame Einheut m.E. nicht schaden. Ich bin letzten Oktober versehent...

Yep, liegt ordentlich Schnee :motz: Wir gucken mal ober er bis Sonntag wieder weg ist? Kannst uns ja mal auf dem laufenden halten :prost: bis sonntags sind minustemperaturen angesagt. da verschwindet das Zeugs nicht mehr so schnell http://wetterstationen.meteomedia.de/messnetz/vorhersagegrafik/0940...

Du dry, sag mal: meinst du das eigentlich ernst oder willst du uns ein bisschen teasen??? NATÜRLICH ver kühl t man sich (wie das Wort schon sagt) nicht durch Kälte, sondern durch Wärme :nick: Das wissen auch schon Fünfjährige! Aus Wikipedia: Die traditionelle und immer noch weit verbreitete Annahme...

Wie seht ihr das? Welche Erfahrung habt ihr? War gerade draußen an einem Punschstand. War ziemlich kalt. Jetzt rinnt die Nase... LG, dry Du dry, sag mal: meinst du das eigentlich ernst oder willst du uns ein bisschen teasen??? NATÜRLICH ver kühl t man sich (wie das Wort schon sagt) nicht durch Kält...

Moin, auch wenn ich jetzt grippal infektiert "zwangspausieren" muss, lese ich doch hier weiterhin und gern mit :nick: @Mimimiiie: ich habe das mit der gezählten Atmung vom ersten Lauf an so gemacht um überhaupt sowas wie einen Rhythmus zu finden - und als ich das dann meiner lauferfahrenen...

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