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Suchanfrage: shinsplints

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... der Körper einen dauerhaften Reiz hat sich an die Belastung zu gewöhnen. Ich habe mit 50 Jahren mit dem Hobby Laufen angefangen und habe wegen den Shinsplints ca. 1 Jahr lang vor jedem Wettkampf Ibuprofen genommen, niedrig dosiert 200 mg, damit war der Schmerz weg. Beim Training bin ich ohne ausgekommen ...

... hat das Kügelchen ins Futter gemischt, davon geht mein XYZ weg, Miau! ?? :P Seit das geklappt hat, versuche ich es auch. Bei den monatelangen ShinSplints hats geklappt. Bitte schön: Studie zum Placeboeffekt bei Mäusen. Tree S, Marks R. im Br J Dermatol. 1975 Feb;92(2):195-8: “ An explanation ...

... hat das Kügelchen ins Futter gemischt, davon geht mein XYZ weg, Miau! ?? :P Seit das geklappt hat, versuche ich es auch. Bei den monatelangen ShinSplints hats geklappt. Zur Achillessehne: Treppenübung, Pause. Vielen Dank für das Ergebnis deiner Küchen-Studie. Du weisst aber schon, dass deine ...

... Beschwerden, die zur Chronifizierung neigen. Fersenseuche ist besonders hartnäckig und kaum behandelbar (Plantarsehnenreizung, Fersensporn etc.), ShinSplints (Knochenhautreizung im Schienbein) können sehr lange andauern, ITBS soll sehr apart sein, ... Ich empfehle das "Gesundheit und Medizin"-Unterforum. ...

@Jens auch von mir gute Besserung. Wenn es doch "nur" ShinSplints sind, dann sind die Chancen nicht schlecht, dass du bis zum Arzttermin schmerzfrei bist - wenn du halt wirklich konsequent Pause machst. Unter 3 Wochen bin ich die nie los geworden, ...

RennFuchs hat geschrieben:@damikal:
Du hast ja super Tipps im Petto, einfach Klasse:
Was für Maßnahmen (Reiseziele/Hotels) hast Du denn zur Heilung meiner ShinSplints zu empfehlen?

...so und jetzt verp*** Dich hier!!!
Spam zu zitieren ist auch nicht so richtig geschickt.

... Schmerz ein an der Stelle? Wenn ja, ab zum Arzt oder sofortige Laufpause mit Ursachenforschung. Bei medialen oder "normalen" lateralen ShinSplints kannst Du ja noch mit Hausmitteln weiterkommen. Aber an dieser Stelle??? Als Läuferkollege rate ich Dir dringend, das abklären zu lassen. ...

... Lauftraining intensiviert hat (sie ist immer nur mit mir gelaufen, also selbes Training) habe es nur bis 50min/10km geschafft und musste dann mit Shinsplints das Training einstellen. Das ist es, was man Talent nennt, was man nicht beeinflussen und damit auch nicht pauschal vorher sagen kann.

Erfahrungen mit Brooks Cadence 2 als Überpronierer?

... von Leuten wie mir im Cadence? Ich bin früher nur leichte Schuhe gelaufen (Nike Free's und 33er von Asics) und habe mir damit fiese Shinsplints eingefangen. Seit dem laufe ich nur noch konventionelle Schuhe mit moderater Stütze (GT-1000, Ravenna4, Guide 5) um sicherzugehen, das als ...

... den vitalen Sportlern an. Guckt schon mal im "Gesundheitsfaden" nach, über welche Beschwerden Ihr in Zukunft klagen werdet: Läuferknie, Shinsplints, Achillodynie Arthrose, Zerrung, Ermüdungsbruch, Leistenbruch, Pantarfascitis..... Guter Post! :daumen: Irgendwas ist ja immer... :D Nachdem ...

... den vitalen Sportlern an. Guckt schon mal im "Gesundheitsfaden" nach, über welche Beschwerden Ihr in Zukunft klagen werdet: Läuferknie, Shinsplints, Achillodynie Arthrose, Zerrung, Ermüdungsbruch, Leistenbruch, Pantarfascitis.....

... die Überlastung wahrscheinlicher wird, sondern in gezielten, gesonderten Einheiten (Yoga ist übrigens auch eine feine Sache - hat aber bei mir die Shinsplints auch nicht verhindern können). Ansonsten würde ich unbedingt den Empfehlungen der Experten folgen, wie oben beschrieben, sofern sie dir ...

... und wirkt sich dieses Mehr überhaupt aus, vor dem Hintergrund des Nutzens? Mein Naturalrunningtrip hat mir jedenfalls seit über einem Jahr massive Shinsplints eingebracht, die zu monatelangen Pausen, kompletter Streichung von Wettkämpfen und Ungewissheit geführt haben, ob ich überhaupt weiter laufen ...

... lange. [3]Kommt den Schuhen (mit wenig Sprengung) eher entgegen. [2]So wenig gedämpfte Schuhe erhöhen schon die Wahrscheinlichkeit dass du wieder ShinSplints bekommst (Fersenläufer haben damit aber mMn größere Probleme) Ich bin (werdender) Vorfußläufer und war extrem ShinSplints geplagt und hab ...

... SportDad, was mir kurz aufgefallen ist: 1. ...möglicherweise landest Du beim Vorfußlaufen vor Deinem Körperschwerpunkt. Manchmal gibt´s dadurch ShinSplints. Wenn das der Fall sein sollte, achte auf Deine Körperhaltung, Becken nach vorne, Brust raus, Kopf darüber...Fersen UNTER den Hintern ziehen... ...

... und Crosstrainer :) :hallo: ??? wenn man verletzungsbedingt nicht Laufen kann (mach das mal mit ShinSplints oder ähnlicher Verletzung) ??? :tocktock: ich hätte da noch Rudern und Inlinerfahren im Angebot, aber draußen Radeln ist die einfachste ...

Ich hab mir mit zu leichten Schuhen und zu schnell gesteigerten Umfängen/Intensitäten Shinsplints eingehandelt, die ich jetzt seit einem Jahr und vllt. auch nie mehr weg bekomme. Evtl. werde ich das Laufen ganz an den Nagel hängen müssen. Sicher kann irgendwer alles ...

Was für Maßnahmen (Reiseziele/Hotels) hast Du denn zur Heilung meiner ShinSplints zu empfehlen? Vielleicht Shin juku? :D Edgemaen : wie kommst du auf den Haltungsfehler, wenn du sagst, dass du den Schmerz nicht hast, wenn du mit anderen läufst? Läufst du in ...

... aufgehört. Das erzeugt dann irgendwie die Schmerzen bei mir im linken Schienbein. nach meinen jetzt über 12 monatigen fast durchgehend üblen ShinSplints-Erfahrungen (und dem Betrachten mehrerer Berichte und Videos über das Thema) vermute ich dass Du tatsächlich eine andere Verletzung hast ...

... deinen Spruch denken müssen "Ich muss mich beim Laufen immer so quälen". Da ich vor Weihnachten so viel um die Ohren hatte und auch die shinsplints mal wieder zur Abwechslung genervt haben, war ich mit dem Laufen kürzer getreten. Als ich nun nach drei Wochen mein gewohntes Training nach ...

... seitlich lokalisiert sein - aber es können auch Wechselwirkungen und Dysbalacen auftreten, die den Schmerz andernorts auftreten lassen). Aber Shinsplints haben viele Ursachen (wie alle Syndrome), so werden bei der zu schnellen Pronation die musculi tibialis posterior, flexor digitorum longus ...

... ich, dass dein Problem ist, dass du die Füße nicht still halten kannst: Wie lange war die längste KOMPLETTpause, die du seit Bestehen deiner Shinsplints hattest? Kein Boxen, kein Laufband, kein Garnix? Wenn du Shinsplints hast, musst du sofort sämtlichen Sport einstellen, Eis drauf packen ...

... ich, dass dein Problem ist, dass du die Füße nicht still halten kannst: Wie lange war die längste KOMPLETTpause, die du seit Bestehen deiner Shinsplints hattest? Kein Boxen, kein Laufband, kein Garnix? Wenn du Shinsplints hast, musst du sofort sämtlichen Sport einstellen, Eis drauf packen ...

... um keine Threadflut gleichen Themas zu produzieren? Ich bin sehr verletzungsanfällig und quäle mich so auch schon seit Monaten mit fiesen Shinsplints (Eigendiagnose). Ich habe die Unsicherheiten satt, ob ich womöglich mit falschem Schuhwerk unterwegs bin und will mal eine professionelle ...

... Schuh denn aus. Meine Spikes sind mit 46 schon sehr eng. Vermute 46,5 ist dann angebrachter? (Ich habe sonst nur Nike Laufschuhe) PS: bevor meine ShinSplints nicht auskuriert sind brauche ich wahrscheinlich garnicht daran zu denken mit so einem Schuh zu laufen!?!

Hallo zusammen, bin nun nach meinem Wiedereinstieg ins Laufen erstmals wieder mit Pulsuhr gelaufen. Der Effekt: Shinsplints, total überlastet, nun erstmal Pause bis die Shinsplints beim Gehen wieder weg sind. Bei meinem Lauf sollte ich 50 Min. bei ca. 70 - 75 % meines Maximalpulses ...

... ich erst. Sonst hab ich keine Verletzungen, aber dass kommt eben immer wieder, und ich will das endlich weg haben. ...sind höchstwahrscheinlich shinsplints. Aber gerade die Umstellung belastet Knochen und Sehnen im betroffenen Bereich enorm (ich mache aktuell auch eine "langfristige" ...

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