Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... 500km im Jahr, jogge ich seit März wieder. Bisher um die 90km und heute zum ersten Mal wieder etwas schneller. Ich hab 3*7,5 min @14 km/h auf dem Laufband gemacht. Mein stryd sagt 4:22min/km und in Wirklichkeit ist es bestimmt eher 4:30 gewesen. Laut Daniels soll man die ersten 6 Wochen ja nur ...
- Forum: Laufsport allgemein
- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
- Antworten: 70315
- Zugriffe: 7396101
- 23.03.2024, 11:14
- Rufe den Beitrag auf