Ich wollte schon vor einem Jahr mit Leichtathletik (nur Laufdisziplinen) anfangen, war aber unsportlich und habe daher mit joggen angefangen. Ich wollte das einfach als Hobby machen, mehr nicht.
Wie das dann halt aber eben so kommt, bin ich dann etwa 3 Monate später die Treppe runtergefallen: mehrere Bänder gerissen, also 5 Wochen lang Stöcke, 2 Monate noch Verband und dann 2 Monate noch Physio; kurz: fast ein halbes Jahr kein Sport. Und dann war es halt schon Winter, wo ich dann auch mehrmals Fieber hatte und null Motivation. Anfang Frühling bin ich dann wenigstens zackig laufen gegangen.
Nun habe ich mich nach einer weiteren längeren Erkältung aufgerafft joggen zu gehen: Ich schaffe gerade mal 3 min am Stück zu laufen und dann sind meine Beine schon schlapp. (Und ich bin gerade mal 19 und dünn, esse genug und bin kerngesund.) Hat das einen Sinn mich in 3 Monaten bei der Leichtathletik Mittelstreckentrainingsgruppe anzumelden oder soll ich besser mal ein halbes Jahr für mich allein joggen gehen?
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Nein, beides nicht - sofort.LauraStuber hat geschrieben:Hat das einen Sinn mich in 3 Monaten bei der Leichtathletik Mittelstreckentrainingsgruppe anzumelden oder soll ich besser mal ein halbes Jahr für mich allein joggen gehen?
Wer sagt das - die "da"? Vielleicht raten die Dir ab, 3 Minuten durchlaufen zu wollen und es erst mal mit einer durchzuführen (mehrfach) und Dir Tipps auch zur Gestaltung der erforderlichen Geh- bzw. Trabpausen geben können.LauraStuber hat geschrieben: Aber in 4-5 Wochen soll ich da schon mithalten können?
Wer weiß denn schon, was Du in 13 Wochen "schaffst" - lass Dich überraschenLauraStuber hat geschrieben: Ich hätte jetzt an mindestens 3 Monate gedacht...
.Knippi
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Dieser Trainingsgruppe sofort beitreten, auch wenn sie Dich heimschicken und erst mal irgendwie gestaltete Hausaufgaben machen lassen.LauraStuber hat geschrieben:Was meinst du mit ''beides nicht - sofort"??
Ah, der Rolli.LauraStuber hat geschrieben: Das mit den 4-5 Wochen hat der User obendran gesagt...
Knippi
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Um auf der Mittelstrecke was zu beschicken braucht man zwar auch Grundlagenausdauer (durch längeres, langsames Laufen), aber hauptsächlich Technik. Gönn doch Deinen zukünftigen Vereinskollegen das Erfolgserlebnis, Dich richtig aufgebaut zu haben.LauraStuber hat geschrieben:4-5 Wochen???!!! Also ich habe ja schon sehr wenig Ahnung vom Laufen, aber schon die Trainingspläne für Anfänger, die man auf dieser website findet, reden von 12 Wochen um es zu schaffen überhaupt mal 30min am Stück in langsamem Tempo zu laufen...
Sag denen dass Du das willst und beweise ihnen Deinen Willen!
Du bist jung und kannst das noch! Wenn Du völlig untalentiert wärst, würdest Du nicht mit dem Gedanken spielen - also zieh das durch!Steif
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Ständig verschwinden Senioren spurlos im Internet, weil Sie "ALT" und "ENTFERNEN" gleichzeitig drücken.
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NEIN, 4-5 Wochen reichen vollkommen aus! Du bist doch keine Omma!LauraStuber hat geschrieben:4-5 Wochen???!!! Also ich habe ja schon sehr wenig Ahnung vom Laufen, aber schon die Trainingspläne für Anfänger, die man auf dieser website findet, reden von 12 Wochen um es zu schaffen überhaupt mal 30min am Stück in langsamem Tempo zu laufen...
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
__________________________________________
BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx
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Ich kann ja einerseits verstehen, dass du nicht als "absolut ausdauerunfähig" zum Leichtathletikverein gehen möchtest. Andererseits erwartet wohl niemand von dir, dass du erst als amtierende Kreismeisterin auf der Mittelstrecke dem Verein beitrittst. 
Will sagen: ein Verein freut sich doch immer über neue Mitglieder. Und wenn du anfangs nur einen Kilometer durchlaufen kannst, na dann werden die Trainer dir schon ein entsprechendes Programm verpassen, damit das bald anders wird.
Und die Trainer im Verein können (hoffentlich) abschätzen, wie dein Training ablaufen sollte. Jedenfalls wird das besser auf dich abgestimmt sein als jeder pauschale Trainingsplan im Internet.
Will sagen: ein Verein freut sich doch immer über neue Mitglieder. Und wenn du anfangs nur einen Kilometer durchlaufen kannst, na dann werden die Trainer dir schon ein entsprechendes Programm verpassen, damit das bald anders wird.
Und die Trainer im Verein können (hoffentlich) abschätzen, wie dein Training ablaufen sollte. Jedenfalls wird das besser auf dich abgestimmt sein als jeder pauschale Trainingsplan im Internet.
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wir führen Laufanfänger von null auf 30min in 5 Wochen, beginnend mit 1min laufen/1min gehen.
Die meisten Teilnehmer sind Mitte 40 und leicht übergewichtig.
Denke nicht, du würdest in diese Kategorie fallen. Also trau dich
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Denke nicht, du würdest in diese Kategorie fallen. Also trau dich
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