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  1. #11076
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    @Frank: Wer bei den Kilokillern versagt hat, passt hier bestens rein. Nur was deine mentale Stärke anbelangt, musst du hier noch was beweisen. Das geht los mit dem Ertragen des NickNicks

    Gruss Tommi

  2. #11077
    Ich weiss du hast Recht, aber meine Meinung gefällt mir besser. Avatar von Raffi
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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    @Frank: Wer bei den Kilokillern versagt hat, passt hier bestens rein. Nur was deine mentale Stärke anbelangt, musst du hier noch was beweisen. Das geht los mit dem Ertragen des NickNicks

    Gruss Tommi
    Der Jung hat bei 180cm gerade mal 84KG der ist ja am VERHUNGERN. Gebt dem mal ordentlich was auf die Teller
    Heute ist doch die BESTE GELEGENHEIT ordentlich reinzuhauen.
    Guten Rutsch liebe MOPPELCHEN. 2020 gehts weiter.
    Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
    Ein bisschen TRI schadet nie.


  3. #11078
    Ich weiss du hast Recht, aber meine Meinung gefällt mir besser. Avatar von Raffi
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    Guten Morgen.
    Bei mir stehen heute 99,5kg
    wie sieht es bei euch aus???
    Könnte noch einer der HOCHBEGABTEN die Tabelle vorbereiten? Danke
    Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
    Ein bisschen TRI schadet nie.


  4. #11079
    Avatar von Little_John
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    Habt ihr eine Ernährungsidee?
    Folgendes zeitliches Problem:

    Ich muss derzeit Eisentabletten nehmen, das ergibt folgendes Problem:

    2 Stunden vorher und 1 Stunde nach Einnahme nichts essen. Magnesium ist ebenfalls untersagt bei der Einnahme.

    Jetzt soll man aber vor längeren Läufen KH zu sich nehmen was zu einem Zeitproblem führt🤔🤔🤔🤔.

    Jede Lösung die mir einfällt kann ich aus verschiedenen Gründen wieder vergessen. 🤔🤔🤔🤔

  5. #11080
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Little_John Beitrag anzeigen
    Habt ihr eine Ernährungsidee?
    Folgendes zeitliches Problem:

    Ich muss derzeit Eisentabletten nehmen, das ergibt folgendes Problem:

    2 Stunden vorher und 1 Stunde nach Einnahme nichts essen. Magnesium ist ebenfalls untersagt bei der Einnahme.

    Jetzt soll man aber vor längeren Läufen KH zu sich nehmen was zu einem Zeitproblem führt🤔🤔🤔🤔.

    Jede Lösung die mir einfällt kann ich aus verschiedenen Gründen wieder vergessen. 🤔🤔🤔🤔
    Davon mal abgesehen, dass du mit deiner Frage hier ein wenig falsch bist (lies mal die letzten zwei drei Seiten durch )

    Man soll keine Kohlenhydrate vor einem Lauf essen. Zumindest im Training. Man kann, klar, aber müssen muss man nicht. Jede Menge Läufer, gerade im Marathontraining, schwören auf Nüchternläufe morgens und das bis zu 30 Kilometern und mehr. Und warum nimmst du Magnesium? Hast du einen erkannten Mangel?

    **************************************** *********

    Nun aber ihr Schwabbels, heute war das erste Wiegen des neuen Jahres und niemand traut sich hier rein?! Okay, ich hab auch ein schlechtes Gewissen, hab die Zeit nicht nutzen können und 800 Gramm abgenommen

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  6. #11081
    Avatar von Little_John
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    Ich hab bei meinen Radtouren massive Probleme mit Krämpfen bekommen, das hat sich mit Magnesium beheben lassen.
    Bis jetzt mache ich nur Nüchternläufe, derzeit ja noch kein Problem.

    Dafür gab es Gestern ein 5 gängiges Galadinner 😂😂😂

    War Yummi, und heute ein geiles Frühstück vom Buffet.

    Gänseleberparfait mit Waldbeerengelee

    Avocadolachstartar

    Topinambursuppe

    Rinderfilettranche

    usw. 😁😁😁😁😁😁😁

  7. #11082

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    Also, ich kenne mich mit Eisen im Blut recht gut aus, habe aber noch nie gehört, dass man bei der Einnahme von Eisentabletten nichts essen darf...
    Beim Blutspenden wird immer darauf hingewiesen, dass man zu den Eisentabletten keinen Kaffee und Milchprodukte zu sich nehmen soll. Mit dem Magnesium kannst du es ja auch so handhaben.

  8. #11083

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    Zitat Zitat von Raffi Beitrag anzeigen
    Guten Morgen.
    Bei mir stehen heute 99,5kg
    wie sieht es bei euch aus???
    Könnte noch einer der HOCHBEGABTEN die Tabelle vorbereiten? Danke
    Könnt ihr mich dann bitte auch eintragen? Ziel: 60kg. Wobei 61kg auch ok wären...
    Danke!

  9. #11084
    Avatar von Friemel
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    Wiegen? Heute?

    Letzte Woche hab ich dran gedacht, aber heute morgen war mir nicht klar, dass Mittwoch ist. Feiertage bringen einen durcheinander....
    Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft

  10. #11085
    Avatar von Little_John
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    Steht so im Beipackzettel, nur Orangensaft bzw. Vitamin C ist erlaubt🤷. Magnesium behindert die Eisenaufnahme und Vit. C unterstützt es.

  11. #11086

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    Zitat Zitat von Little_John Beitrag anzeigen
    Habt ihr eine Ernährungsidee?
    Folgendes zeitliches Problem:

    Ich muss derzeit Eisentabletten nehmen, das ergibt folgendes Problem:

    2 Stunden vorher und 1 Stunde nach Einnahme nichts essen. Magnesium ist ebenfalls untersagt bei der Einnahme.

    Jetzt soll man aber vor längeren Läufen KH zu sich nehmen was zu einem Zeitproblem führt🤔🤔🤔🤔.

    Jede Lösung die mir einfällt kann ich aus verschiedenen Gründen wieder vergessen. 🤔🤔🤔🤔

    Eisentabletten einfach abends vor dem Schlafengehen nehmen?

  12. #11087

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    Ja, das wird in der Regel so empfohlen. Bis zu 2-3 Stunden davor natürlich nix Koffeinhaltiges (also auch kein Schwarztee) oder Milch / Milchprodukte zu sich nehmen. Verbindung mit Vitamin C ist ideal!

  13. #11088
    Avatar von Wiedehopf
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    Also irgendwie hat das YoYo bei mir zurückgeschlagen... 2018 -20kg , 2019 +5kg ... Irgendwie kann ich den Leckereien nicht mehr so widerstehen...

  14. #11089

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    Gehen wir es an!

  15. #11090
    Gold wert :-) Avatar von Lilly*
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    Moin und frohes neues!

    Ich hatte am Morgen nach Heiligabend 58,4kg. Diese Woche ist wohl nichts mit Wiegen. Es sei denn, ich stell mich im Hotel auf die Hundewaage. Das geht aber nicht nackig, sonst errege ich hier Aufsehen.

    Heute machen wir eine Tages-Schneewanderung auf dem Gerlospass, also tragt mir ruhig eine ordentliche Gewichtsabnahme ein.

  16. #11091
    ...formerly known as LiveLoveRun Avatar von Gid
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    Zitat Zitat von Lilly* Beitrag anzeigen
    Heute machen wir eine Tages-Schneewanderung auf dem Gerlospass, also tragt mir ruhig eine ordentliche Gewichtsabnahme ein.
    Frohes Neues meine lieben Dicken!
    In Gerlos war ich vor ein paar Jahren auch mal. Herrliches Hotel mit grandiosem Frühstücksbüffet (das hätte auch als Mittags- oder Abendbüffet durchgehen können ) und absolut leckerem 5-Gänge-Menü am Abend. Aber Schnee und Pass? Gibt es da Berge? Muss mir beim ganzen Essen irgendwie entgangen sein. Habe mich halt aufs Wesentliche konzentriert.

  17. #11092
    ...formerly known as LiveLoveRun Avatar von Gid
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    Kann sich denn keiner mehr nach dem ganzen Fressen hier in den Faden rollen? Bekommt wohl keiner die Wampe aus dem Bett? Dann muss ich wohl den Anfang machen.
    Ich mache ja schon seit langem 16:8 Intervall-Fasten. Also 8 Stunden nichts essen zwischen der letzten Mahlzeit und der ersten des folgenden Tages. Klappt super. Jetzt hat mich aber jemand aufgeklärt, dass man 16 Stunden nichts essen soll. Na ja, mit guten Vorsätzen habe ich das mal probiert. Das ist ja voll brutal. Da kommt man ja direkt in den Hungestoffwechsel. Also einen Tag hab ich es gemacht und das reicht ja für die guten Vorsätze. Den Dry-January habe ich ausgehalten ... also bis letzten Freitag. Ist doch top, oder? Gut, dass ich das alles direkt aufgeben habe. Daher starte ich auch mit einem satten Minus ins neue Jahr. 72,3 kg Danke fürs Eintragen.

  18. #11093
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    Krass, wo ist denn mein Beitrag hin? Ich schrieb den vor ca. 20 min. Ich bin auf alle Fälle hier, mein lieber Fatso.

    16:8 mache ich auch, habe damit in der Vergangenheit zuverlässig meine Schwungmassen verändern können. Bin auch grad wieder dabei.

    So nun mein Beitrag von vorhin. Wurde sogar gespeichert.



    Moin meine Brummer,

    ebenso gesundes neues Jahr. Ist zwar schon fast wieder um, aber letzte Woche war ich verhindert aus Gründen.

    Ich sehe hier neue Leute. Nun gibt es wieder einen neuen KK-Faden und die richtig dicken Schwabbel wandern sicherlich wieder ab? Falls nicht, herzlich willkommen hier bei uns.

    Hier mal wieder der Link zur Zuckertabelle:

    https://docs.google.com/spreadsheets...#gid=794850248

    Wenn bitte unsere Hochbegabten richten täten.

    Bei mir drehte sich die Nadel der Waage noch tüchtig. Bitte tragt mal 70,9kg ein. Sorry, weil ich so fett bin.

    Wie schaut es bei euch aus?
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  19. #11094
    Klein, sehr fett & gemein Avatar von kobold
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    So, Frau Hobbit kugelt sich auch wieder her. Nach dem 5-Jahres-Hoch zum 1.1. nun mit einem satten Minus von 1,4 kg auf 73,2 kg. Heute Mittag geht's mit dem ehemaligen Projektteam futtern, man muss sich schließlich auch mal was gönnen.

  20. #11095
    Avatar von Friemel
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    Neue Runde, neues Glück....

    Die Meisten hier nehmen ja erst mal tüchtig Anlauf, damit die Abnahme noch beeindruckender wird.

    Nachdem das Wiegen am 1. Mittwoch, (ey ich bitte euch, wiegen am 01.01.) meiner Unfähigkeit zum Opfer fiel, hab ich zumindest das, vermutlich leicht geschönte, Gewicht des nächsten Tages als Richtwert genommen.

    Damit kann ich immerhin auch eine Gewichtsabnahme von 1,7 kg präsentieren

    Ja, mal sehen welche von den eventuellen Neuzugängen erleichtert in den doch wieder ins Leben gerufenen Kilokiller-Faden wechseln.
    Ist halt kein Kaffeekränzchen hier....
    Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft

  21. #11096
    angenehm hart@90% Hf(max) Avatar von runningdodo
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    Zitat Zitat von Friemel Beitrag anzeigen
    Ist halt kein Kaffeekränzchen hier....
    Echt jetzt?

    Hat sich hier etwa was geändert?

    Was ist Folding@home? Mach doch mit in unserem Folding@home-Team!

    Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein.
    14.11.´10 Tenero M: 2:58:06
    13.11.´11 Tenero HM: 1:23:02
    29.7.´12 Radolfzell 10k: 37:33

  22. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von runningdodo:

    Friemel (08.01.2020)

  23. #11097
    Avatar von todmirror
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    Zitat Zitat von runningdodo Beitrag anzeigen
    Echt jetzt?

    Hat sich hier etwa was geändert?

    Solange es zum Kaffee Buttercrémetorte gibt, ist das hier auch ein Kaffeekränzchen.

  24. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von todmirror:

    Friemel (08.01.2020), Isse (08.01.2020), kobold (09.01.2020)

  25. #11098
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    Zitat Zitat von todmirror Beitrag anzeigen
    Solange es zum Kaffee Buttercrémetorte gibt, ist das hier auch ein Kaffeekränzchen.
    Dabei!!

    Neujahr habe ich das Wiegen verschlafen, bin erst nach dem Frühstück mittags aufgewacht und da galt es ja nicht mehr. Heute nun 60,8 kg, weiß gar nicht mehr mein Vorgewicht, unwichtiges vergesse ich immer gerne schnell.

    Frohes neues Jahr und jede Menge Leckereien und einen gesegneten Appetit in 2020 wünsche ich euch!



    Edit:
    Hab gerade gesehen, dass ich vier Wochen geschlampert habe. Aber geschickt gemacht, hatte gerade noch so das Jahresendziel beim letzten Mal auf der Waage.

  26. #11099
    Avatar von Isse
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    Zitat Zitat von todmirror Beitrag anzeigen
    Solange es zum Kaffee Buttercremetorte gibt, ist das hier auch ein Kaffeekränzchen.

    Neben der Buttercremetorte wünschte ich mir zusätzlich ein Hauch an Schlagsahne.
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  27. #11100
    Avatar von harriersand
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    Zitat Zitat von Isse Beitrag anzeigen
    Neben der Buttercremetorte wünschte ich mir zusätzlich ein Hauch an Schlagsahne.
    Neben?? Achwas, obendrauf! Und keinen Hauch, sondern ne ordentliche Sturmbö!

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  1. dicke_Wade

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