100,8KG.
Sind schon alle beim Wunschgewicht angekommen?
Gestern mich wohl zuviel bewegt = Muskelzuwachs
Gruss Tommi
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Wahnsinn, wie schnell so ein Osternest leer sein kann... und ich hab nur eines bekommen...
Wahrscheinlich sind alle so fett geworden, dass hier keiner mehr zur Tür rein passt.
Hab auch gehört, es ist besser, wenn man nichts misst.
Keine Zahlen, keine Messungen, keine Fetties!![]()
Genau! Wer nichts misst, misst keinen Mist.
Aber auch ohne Messen liegt einiges an Arbeit vor mir.
In meinem Umfeld lassen sich im Moment alle möglichen Personen ihren BMI>30 zwecks Impfpriorisierung bestätigen.
Ich war um Weihnachten rum dicht dran und habe mich jetzt wieder auf 28 runtergearbeitet - ich Depp![]()
Trainings-PBs:
400m - 1,08
1000m - 3,21
5km - 19,18
10km - 40,44
HM - 1:33,48
30km - 2:28,46
Irgendwann Lauf ich vielleicht mal einen Wettkampf
Hallo!
Ich hatte genau das selbe Problem wie du oben bereits geschildert hat. Eine wirklich Pauschale Lösung gibt es hierfür nicht.
Wie habe ich es hinbekommen? Zunächst einmal habe ich komplett auf Zucker verzichtet. Das habe ich Zwei Monate durchgezogen.
Mit Zucker sind Süßigkeiten, Marmeladen etc. gemeint. Abends habe ich immer zwei Tassen Was du mitbringen musst ist eine sehr sehr sehr sehr starke Willenskraft. Nur so schaffst du es!
Schon wieder ein verirrtes Schäflein. Lasst uns bei einem großen Stück frischem Rhabarberkuchen für seine Seele beten. Und dann ein wenig Erdbeerkuchen nachschieben, mit einer großen Portion Sahne, damit er besser rutscht.
Rauchzeichen (22.05.2021), todmirror (22.05.2021)
Zeiten 2021:
3000m: 10:14,58min, persönliche Bestleistung (2019: 10:25,01min)
10km: 37:30min (2016: 36:48min)
http://www.fu-mathe-team.de/daniels....t=hinzuf%FCgen
Aktuell wie eh und je!
Der Cop in dem Sugar Video hat schon mal mit Putzen angefangen.(ab Minute 1:41)
https://www.youtube.com/watch?v=bvC_0foemLY
Vertrauen sie mir. Ich weiß, was ich tue.
Mein Grieche hat neuerdings "Abnehm-Tee" auf der Karte. Den bestell ich immer zu meinem Grillteller mit Bauernpommes (Fritten mit ordentlich zerkrümeltem Feta drauf). Aber das Zeug wirkt irgendwie nicht ...
Bald-Elfe (08.11.2021), Dicker Schleicher (08.11.2021), harriersand (07.11.2021), Kerkermeister (08.11.2021)
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
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PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Hallo zusammen,
ich möchte mich hier gerne anmelden. Schielen tue ich schon lange auf diesen coolen Faden, jetzt habe ich einen Grund. 4 Urlaubskilos. Wie oder bis wann die weichen sollen, ist jetzt nicht so wichtig. Hauptsache ohne Verzicht. Also keine Eile, schließlich sind auch die Brüste mitgewachsen.
So! LG![]()
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