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  1. #11801

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    Standard

    Bin ich froh auf dieses Thema hier gestoßen zu sein. Habe ähnlich wie der Threadsteller mit Heißhungerattacken, sehr focusiert auf Lebkuchen, zu kämpfen.
    Bin 178 cm Groß, männlich und heute Morgen habe ich 69 kg gewogen (schwankt immer ein bisschen).
    Ich laufe auch ca. 70 km in der Woche und jetzt ist mir auch klar geworden woher dieser Heißhunger kommen kann.
    Gut das man das Thema hier mit Humor nimmt
    Ich habe seit März fast 30 kg abgenommen und habe immer wieder die "Angst" (nenne ich es mal so) wieder zuzunehmen.
    Da ich mittlerweile meine Kalorien tracke und auch täglich mich wiege ist jedoch ein gewisses Monitoring vorhanden.
    Durch den Sport wird auch einiges verbrannt, von daher sollte ich das Ganze vielleicht auch entspannter sehen.
    Irgendwie ist mir jedoch das "Genießen" bzw. die "Unbeschwertheit" hier abhanden gekommen.
    Ich denke jedoch, dass etwas Disziplin mein täglicher Begleiter für die Zukunft sein wird.
    Ich werde hier in der Zukunft auf jeden Fall weiterlesen, vor allen Dingen wird es eine Weile gehen bis ich den Thread durch bin.
    Hier geht es aber immer noch um das Thema mit dem Heißhunger nach Süssigkeiten?
    VG

  2. #11802
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Soja1973 Beitrag anzeigen
    Hier geht es aber immer noch um das Thema mit dem Heißhunger nach Süssigkeiten?
    VG
    Ja, und wie man ihm lustvoll nachgibt und sich die Wampe vollhaut.
    "Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

    Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content...0/07/PDF.9.pdf

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    Jogging-Rookie (11.01.2022)

  4. #11803
    Geschüttelt, nicht gerührt Avatar von heikchen007
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Ja, und wie man ihm lustvoll nachgibt und sich die Wampe vollhaut.
    ... und dabei trotzdem noch (ungewollt?!) abnimmt.
    5 km - 23:40 (08.08.2021 - The Great 10k)
    10 km - 47:57 (08.08.2021 - The Great 10k)
    HM - 1:40:37 (10.10.2021 - S 25 Berlin)
    25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25 Berlin)

  5. #11804
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Nicht nur ungewollt, mitunter auch aus Versehen

  6. #11805
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Soja1973 Beitrag anzeigen
    Ich habe seit März fast 30 kg abgenommen
    Wie?
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  7. #11806
    Avatar von Bantonio
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Wie?
    Wozu willst du das denn Wissen?
    Deinem Avatar nach zu urteilen, könntest du dich mit 30 Kilo weniger hinter einem Besenstiel verstecken

  8. #11807
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Bantonio Beitrag anzeigen
    Wozu willst du das denn Wissen?
    Deinem Avatar nach zu urteilen, könntest du dich mit 30 Kilo weniger hinter einem Besenstiel verstecken
    Ich würde schon mit 3kg super zufrieden sein (aktuell auf Salat, )
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  9. #11808
    Avatar von 76er
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    aktuell auf Salat,
    Finde den Fehler - hast du denn aus den vorherigen 472 Seiten dieses Fadens nichts gelernt?
    5k: 18:3x // 10k: 39:0x // HM: 1:29:4x // HL: 2:19:5x

  10. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von 76er:

    Friemel (11.01.2022), Isse (12.01.2022)

  11. #11809
    Avatar von Melon
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    Lindt Schokoweihnachtsbären. Zwei Stück in zwei Tagen. Die großen. Seufz.

  12. #11810
    Avatar von Bantonio
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    Ich hab das Gefühl, dass ich in diesem faden eher gelernt hab, wie ich 30 Kilo ZUnehmen kann.

  13. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Bantonio:

    Isse (12.01.2022)

  14. #11811
    Deichfesttreter Avatar von blende8
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    Zitat Zitat von Soja1973 Beitrag anzeigen
    Bin ich froh auf dieses Thema hier gestoßen zu sein. Habe ähnlich wie der Threadsteller mit Heißhungerattacken, sehr focusiert auf Lebkuchen, zu kämpfen.
    Der Heißhunger sollte eigentlich vergehen, wenn du nach der Abnehmphase wieder normal isst, also In = Out.
    Heißhunger entsteht vor allem dann, wenn man länger unterkalorig isst. Dann fordert der Körper irgendwann sein Recht.
    Ich hoffe doch, dass du deine Ernährung auf gesund und vollwertig umgestellt hast? Wichtig ist, Insulinspitzen zu vermeiden.

    Dunkel, nass, windig, kalt. - "Yeah, let's go!!!"
    RUN 3! - Kipchoge Power! - No, I won't give in

  15. #11812

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    Zitat Zitat von Soja1973 Beitrag anzeigen
    Heißhungerattacken, sehr focusiert auf Lebkuchen, zu kämpfen.
    War heute beim Boostern.
    Gab für jeden (!) Boosterwilligen eine Packung Lebkuchen* … die hatten da noch palettenweise Lebkuchen herumstehen.

    Wann gibt es Pieks Nr. 4 …? Im Sommer, gibts da ne Portion Eis …???


    * Die "guten" Elisen sogar …

  16. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von deluxe71:

    Isse (12.01.2022)

  17. #11813
    Avatar von spaceman_t
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    Bei mir gabs nach dem Booster nur 2 Tage Bettruhe und massig Tee und Wasser.
    Die Welt kann so ungerecht sein.
    Hab ich (als ich mich wieder halbwegs wieder selbst durch die Gegend schleppen konnte) mich dann halt selbst noch mit den Überresten der Lebkuchen ausm Supermarkt versorgt...

  18. #11814
    Avatar von Jogging-Rookie
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    Eigentlich wollt ich bloß an die Wiegung des Viehs morgen früh erinnern. Aber was'n hier los. Heißer Faden.

    Nur das Publikum lässt zu wünschen übrig. Freundlich ausgedrückt. Der eine ernährt sich tagelang von Tee und Wasser? Der nächste vollwertig? Und Rolli...? Salat? ...Ernsthaft? Ich mein, is mir latte. Am Wochenende hatte ich auch ein neues Rezept für ein Caesars Dressing von einer Freundin. Mit ein paar pürierten Eiern und Knofi. Hm Okay, hab ich dann auch ausprobiert. Aber dann lass ich wenigstens den Salat weg!

  19. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Jogging-Rookie:

    Friemel (11.01.2022), Isse (12.01.2022)

  20. #11815
    Avatar von Friemel
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    Speckbirne hat es verstanden, aber bei einigen Anderen seh ich akute Verständnisprobleme was diesen Faden anbelangt-husch, husch zu den Kilokillern

    So, deluxe Dein Nick-Nick wird dann morgen auch mal ausdiskutiert. Sehe großes Potenzial anrollen
    Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft

  21. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Friemel:

    Isse (12.01.2022), Jogging-Rookie (11.01.2022)

  22. #11816
    Avatar von spaceman_t
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    Zitat Zitat von Jogging-Rookie Beitrag anzeigen
    Nur das Publikum lässt zu wünschen übrig. Freundlich ausgedrückt. Der eine ernährt sich tagelang von Tee und Wasser?
    Selektives Lesen!. Den wichtigen 2. Teil völlig ignoriert.
    Ich hab mich beschwert, dass ich nicht auch direkt zum Booster Lebkuchen bekommen hab, damit das Wasser aus den Beinen gezogen wird. Dafür hab ich völlig unverschuldet durch massive Überwässerung zugenommen.
    Da Lebkuchen sich ja hervorragend mit Wasser (ja auch im Körper) vollsaugen und damit abführen, hab ich mich damit danach sofort eingedeckt und erfolgreich die Pfunde bekämpft. Genauso wie das komplette Weihnachtsprogramm (Gans mit 4 Beinen + Klöße etc, gleich an 2 Tagen) mir einen erklecklichen Gewichtsverlust beschert hat. Und bei mir ist noch nichtmal viel zu holen. Und nu kommst Du!

  23. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von spaceman_t:

    Isse (12.01.2022), Jogging-Rookie (11.01.2022)

  24. #11817
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    ............aus Versehen
    So nämlich. Was ich eben beim Spanier aus Versehen an Unmengen von Tapas verdrückt habe, absichtlich kann man das gar nicht schaffen.
    "Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

    Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content...0/07/PDF.9.pdf

  25. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von bones:

    Isse (12.01.2022), Jogging-Rookie (11.01.2022)

  26. #11818
    Avatar von Jogging-Rookie
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    Zitat Zitat von spaceman_t Beitrag anzeigen
    Und nu kommst Du!
    Na, das is(s)t ja hier kein Wettbewerb, wessen Gans nun mehr Beine hatte. Wichtig ist, dass wir alle mit gieriger Passion abnehmen und da bist du gemäß deiner Ausführungen definitiv entschuldigt. Dich hatte ich wohl voreilig in die Fraktion der gewollten Hungerhaken a la Rolli sortiert. Nix für ungut.
    @ Cheesecake Bomber: Für die Delüxiöse käme gestrandete Manatee-Kuh in Frage. Hätte ich für mich auch haben wollen, aber mich fragt ja keiner.

  27. #11819
    Avatar von harriersand
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    Zitat Zitat von Bantonio Beitrag anzeigen
    Ich hab das Gefühl, dass ich in diesem faden eher gelernt hab, wie ich 30 Kilo ZUnehmen kann.
    Für dich als Österreicher gilt: Lecker abnehmen mit Kaiserschmarren!
    Frühstück wie ein Kaiser mit dem gleichnamigen Schmarren, mittgas siehe Frühstück, abends siehe mittags.

  28. #11820
    Avatar von Isse
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    Moin Schwabbelschwarten,

    hatte gestern natürlich hier auch gelesen. Als es dann um Salat ging und blende ernsthaft antwortete, klappte ich meinen Laptop zu. Das wollte ich mir nicht antun.

    Ey , Salat geht nur, wenn er mit einer gegrillten Haxe mit ordentlich Kruste garniert ist! Den Senf nicht vergessen.

    Falls es potentielle Fettbratzen gibt die ihr Gewicht hier veröffentlichen und zur Trümmertruppe dazugehörigen wollen, nur zu. Heute, also Mittwoch am Morgen wird gewogen, nackisch. Gelogen wird hier auch nicht, das machen die Kilokiller. So sind wir nicht. Wir schlemmen, möglichst rund um die Uhr.

    Habe also die Waage aus dem Viehstall geholt und fange mal an: Heute 71,8 kg -400 g. Liegt wohl an der Pasta mit voll fetter Sahnesoße und natürlich am Tiramisu , vorgestern beim Italiener.

    Lieben Dank für die Vorbereitung der Tabelle.

    Und ihr so?
    Highlights bisher:
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km
    03.10.2021 SIX STAR Finisher






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    Friemel (12.01.2022), Jogging-Rookie (12.01.2022)

  30. #11821
    Avatar von Friemel
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    Fette Grüße auch von mir!

    @Speckbirne Manatee-Kühe sind viel zu niedlich für einen Nick-Nick hier. Auch wenn die Optik natürlich ein Volltreffer ist; kann schon verstehen warum es Dich anspricht.

    So, das Wichtigste zuerst = 71,3 kg. Isso, lässt sich nicht ändern und gerade erst mal mit Schokolade darauf angestoßen. Vorgestern haben wir Eisreste im Tiefkühler entdeckt. Von Heiligabend ... Asche auf mein Haupt. Weiß überhaupt nicht wie mir das passieren konnte. Haben uns natürlich sofort an die Beseitigung der Beweise gemacht.

    @Nick für Deluxe.... Lebkuchenschwabbel vielleicht? Aber das geht noch besser.

    Ich brauch erst mal Kaffee fürs Hirn. Selbstverständlich mit Milch und Zucker, jedoch ohne Senf.
    Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft

  31. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Friemel:

    Isse (13.01.2022), Jogging-Rookie (12.01.2022)

  32. #11822
    Avatar von harriersand
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    Boah ich Fetti! Hatte Chipsanfall. 65,3 kg. Das kommt bestimmt, weil Chips und Kesselnüsse nichts Süßes sind! Muss heute mit Lindorkugeln gegenhalten, dann nächste Woche 63 kg!

  33. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von harriersand:

    Jogging-Rookie (12.01.2022)

  34. #11823
    Avatar von Jogging-Rookie
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    Na, sieht doch ganz gut aus bei euch. Cool, wie so'n bißchen Pasta und Eis die Massen bewegen kann. Bei mir war es dann wohl Magnum Gold Caramel Billionaire für 1,88€ am Framstag bei Penny: 63,5.

  35. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Jogging-Rookie:

    Isse (13.01.2022)

  36. #11824
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Gestern in der "Mall of Berlin" traurig am LEEREN Lindt-Stand vorbei gegangen Und schon hatte ich heute das Ergebnis: 91,2. Ohne Schoggi kann ich nicht abnehmen!

    Gruss Tommi




    Mein Tagebuch: https://forum.runnersworld.de/forum/...er-dicken-Wade

    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  37. #11825

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    Zitat Zitat von Jogging-Rookie Beitrag anzeigen
    Magnum Gold Caramel Billionaire für 1,88€ am Framstag bei Penny: 63,5.
    Oooooh …! Schmacht …
    Bei mir heute (iss heute Mittwoch …?!) wieder 60,5 kg. Eigentlich (fast) normal. Müsste mal die Packung Lebkuchen verdrücken, damit es wieder 58 kg werden. Das wäre das Ziel. Aber ohne Eis fast nicht zu erreichen.

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