Heißhunger auf Zucker - Was tun?

Det_isse hat geschrieben:

Genau, so ähnlich jedenfalls.

Die beiden Zuckertüten wiegen zusammen 2.950 g. Mein Mann versprach aber, sich den Süßkram einzuteilen. Glaube versetzt Berge.

Und wieso waren alles AUSVERKAUFT, als ich bestellen wollte???
Sag die Wahrheit oder verheimlicht dir dein Göttergatte etwas?
Gruß Raffi

barefooter hat geschrieben:Zucker wird ein Sucht-Potential nachgesagt, das mit dem nach Heroin vergleichbar ist, daher kannst du einfache Tipps hier nicht erwarten.

Was manchen Dingen so alles nachgesagt wird

Thema Waage? Ich liebe meine neue Wage immer mehr Heute hat sie mir die NULL angezeigt. Die Null vorm Komma! Tschakka Klar wieder nach dem Läufchen Aber das tat soooooooo gut!

Da hab ich mir beim Abendbrot gleich mal was gegönnt

Gruss Tommi

Das hört sich doch okay an. Bist aktiv und fit.
Wenn du nicht gerade eimerweise Süßes isst.

Ich hab es auch und esse dann Möhren oder mach mir Gemüse. Hab einfach die Süßigkeiten weggepackt und versuche auch beim Einkaufen ein Bogen drum zu machen.

Vorsicht, vorsicht!

Die Wade, die war kerngesund,
Ein dicker Bub und kugelrund,
Er hatte Backen rot und frisch;
Die Suppe aß er hübsch bei Tisch.
Doch einmal fing er an zu schrei’n:
„Ich esse keine Suppe! Nein!
Ich esse meine Suppe nicht!
Nein, meine Suppe ess’ ich nicht!“

Am nächsten Tag, — ja sieh nur her!
Da war er schon viel magerer.
Da fing er wieder an zu schrei’n:
„Ich esse keine Suppe! Nein!
Ich esse meine Suppe nicht!
Nein, meine Suppe ess’ ich nicht!“

Am dritten Tag, o weh und ach!
Wie ist die Wade dünn und schwach!
Doch als die Suppe kam herein,
Gleich fing er wieder an zu schrei’n:
„Ich esse keine Suppe! Nein!
Ich esse meine Suppe nicht!
Nein, meine Suppe ess’ ich nicht!“

Am vierten Tage endlich gar
Die Wade wie ein Fädchen war.
Er wog vielleicht ein halbes Lot —
Und war am fünften Tage tot.

karsten.d hat geschrieben: Ich hab es auch und esse dann Möhren oder mach mir Gemüse. Hab einfach die Süßigkeiten weggepackt und versuche auch beim Einkaufen ein Bogen drum zu machen.

Die User in diesem Thread machen es genau umgekehrt. Du gehörst zu den Kilokillern.

Wenn man erst gar nix an Süßkram zu Hause klappt das auch ganz gut dem Heißhunger zu entkommen

Ich habe das Gefühl, dieser Thread soll gekapert werden ...

Franzi ist der Redaktionspraktikant und schreibt nur sinnloses Zeug ohne sich inhaltlich mit dem Thread zu befassen

kobold hat geschrieben:Äääh - du hast nach ein, zwei Seiten aufgehört zu lesen, oder?

Ultimative Tipps zum Abgewöhnen darfst du hier nicht erwarten, eher im Gegenteil. Wir befassen uns intensiv mit Zucker und allem, was sonst noch gut schmeckt, und sind zu der Erkenntnis gelangt, dass es keine Zuckerfalle (und damit auch keinen Grund für ein schlechtes Gewissen) gibt - seither suchen wir unser Heil im trainings- bzw. aktivitätsadaptierten Süßwarenkonsum (sprich: Wir gönnen uns was!), vertragen das alle hervorragend und nehmen teilweise sogar ab dabei.

Liebste Fr. Kobold.
Wir hoffen, du hast dir heute, zu deinem EHRENTAG ORDENTLICH ETWAS GEGÖNNT.
Wünschen dir zu deinem Wiegenfeste

ALLES GUTE ZUM GEBURTSTAG
Liebe Grüße Bonny und Clyde

Na, dann: Auch von mir alles Gute zum Geburtstag, Frau Kobold!

Beste Grüße

Torsten

Gestern nicht im Forum gewesen und schon was verpasst!

Häbby Börsday Kobold!

Aber wieso bekommt Kobold ausgerechnet in diesem Faden hier ihre Glückwünsche?

On Topic: Ich hab mir gestern ordentlich was gegönnt

Gruss Tommi

Dankeschön, ihr Lieben!

Ja, ich hab mir was gegönnt: Feldsalat mit Möhren und Walnuss-Dressing, Dorade mit gemischtem Ofengemüse (mit Feta drauf) und Ofenkartoffeln, Orangencreme, Sekt und Wein dazu. Fazit heute früh: minus 400 g gegenüber gestern!

Siehste, nur mit Gönnen wird das was mit dem Gewichtsverlust

Gruss Tommi

Aufwachen Ihr Fettbacken! Letzte Chance vor dem nächsten Wiegetag, sich nochmal anständig was zu gönnen. Haut rein

Link zur Tabelle: Zuckerfaden-Tabelle

Erste! 64,4 kg (-0,5 kg). Erstaunlich!

Die nächsten Wochen werd' ich mir wohl nicht so viel gönnen dürfen. Knie zickt übelst, also zurück auf Aquajoggen und Radeln ohne Belastung, MRT und Befundbesprechung Mitte Februar abwarten.

Oh. Zuerst: Herzlichen Glückwunsch nachträglich, liebe kobold (leider jetzt erst gesehen )

Ich war dann heute auch zum ersten Mal wieder auf der Waage: 71,9 kg. Also okay. Ziel ist, um die 70 rum zu wiegen, wenn die WKs losgehen.

kobold hat geschrieben:Erste! 64,4 kg (-0,5 kg). Erstaunlich!

Die nächsten Wochen werd' ich mir wohl nicht so viel gönnen dürfen. Knie zickt übelst, also zurück auf Aquajoggen und Radeln ohne Belastung,

kobold hat geschrieben:Erste! 64,4 kg (-0,5 kg). Erstaunlich!

kobold hat geschrieben: Die nächsten Wochen werd' ich mir wohl nicht so viel gönnen dürfen. Knie zickt übelst, also zurück auf Aquajoggen und Radeln ohne Belastung

So, Mutter Auster hatte gestern ihre wohlverdiente leicht verspätete Weihnachtsfeier beim Kroaten. Meine lieben Fettbäckchen, das Essen dort war wieder ein Träumchen. Meine Waage zeigt somit natürlich heute 65,9 (+800 g) an. Leute, das war's mir wert, aber so was von!

Pony, freue mich sehr darüber, dass du wieder dabei bist.

@kobold: Das ist echt kacke! Aber noch einmal meinen großen Respekt, das mit dem Aquajoggen so konsequent zu machen ... it builds character und bitte durchhalten!
So, genug getröstet, sind ja nicht bei den KK hier

Bei mir sind es 66,5 kg. Wer hat hier eigentlich mit dem Haltemodus angefangen? Mussten sich meine Speckröllchen natürlich gleich merken . Aber eher klarer Fall von zu wenig Sport und zu viel Schlemmerwochenende. Wird sich wohl bis Aschermittwoch nicht ändern … Helau und Alaaf! Und wie immer, bitte jemand eintragen!

LiveLoveRun hat geschrieben: Wer hat hier eigentlich mit dem Haltemodus angefangen? Mussten sich meine Speckröllchen natürlich gleich merken .

-100 Gramm

Muss dieses Woche wohl wieder etwas disziplinierter Essen oder weniger Muskeln aufbauen!

Monatasbilanz - 2,6 kg also passt doch wieder alles

Jep hat geschrieben:Aufwachen Ihr Fettbacken! Letzte Chance vor dem nächsten Wiegetag, sich nochmal anständig was zu gönnen.
Link zur Tabelle: Zuckerfaden-Tabelle

Ich „gönn“ mir heute Abend nen forderndes Fahrtspiel, sonst wird das morgen nix.

Ethan hat geschrieben: Ziel ist, um die 70 rum zu wiegen, wenn die WKs losgehen.

+1!
Bin ich aber diese Woche wieder etwas weiter von entfernt, + 0,8 kg zur Vorwoche! Aktuell 71,4 kg. Habbich wohl zu viel Muskeln aufgebaut, oder Wassereinlagerungen, oder…

Jep hat geschrieben:Link zur Tabelle: Zuckerfaden-Tabelle

Da tut sich ja gar nichts!
Weder rauf noch runter!
Ist das euer Ziel?

Dat is der Link zur Tabelle vom Vorjahr, der richtige is unter den Einträgen der Vorwoche zu finden.

Trotz intensiver Bemühungen am WE, meine Kalorienbilanz wenigstens ausgeglichen zu gestalten (unter anderem durch HIT-Flüssigkeitstraining am Sa auf ner Faschingsveranstaltung ) bin ich die Woche doch tatsächlich aus meinem Zielbereich rausgefallen: 81,5 kg /-0,6 zur Vorwoche. Ich muss mir also ganz dringend was gönnen

Rank und schlank wie ein Mikado-Stäbchen - auf dieses Bild sind die Hormone bis Quartalsende eingestellt. Noch halte ich dagegen, erste Misserfolge zeichnen sich allerdings schon ab, von 83 auf aktuell 82,3.

Ich treibe seit mehr als anderthalb Wochen überhaupt keinen Sport (ok, die Geckoschen Push Ups habe ich am Wochenende wieder aufgenommen aber außer dem Trizeps machen die den Kohl ja nicht fett). Glücklicherweise hat die Grippe, die mich erwischt hat, aber auch meinen Appetit gezügelt, so dass ich jetzt erstmalig seit 12 Jahren wieder eine 4 vor dem Kommer zu sehen bekomme (kurz habe ich sie letzte Woche allerdings schon mal gesehen). Hossa ich fühle mich gut (wenn man einmal von der verbliebenenen Nasennebenhöhlenentzündung und dem überaus lästigen Husten absieht).

barefooter hat geschrieben:Rank und schlank wie ein Mikado-Stäbchen - auf dieses Bild sind die Hormone bis Quartalsende eingestellt

Das Gefühl habe ich bei mir im Moment tatsächlich. Ich trainiere zwar insgesamt ordentlich, esse aber auch ordentlich und nehme trotzdem weiter ab - und das, obwohl ich das gar nicht will und von meiner Frau "verboten" bekommen habe. Sie findet, ich sei jetzt Spargel genug und könnte durchaus etwas mehr vertragen. Beim Blick in den Spiegel tendiere ich fast dazu, ihr recht zu geben... Vielleicht lege ich jetzt mal eine Massephase ein, erhöhe die Gewichte beim Krafttraining, fresse tonnenweise Putensteaks und nehm Proteinshakes...

Obwohl...nein, lieber doch nicht. Dann doch lieber mal wieder SCHOKOLADE

Bitterschokolade soll ja eigentlich richtig gesund sein hab ich mal gehört

todmirror hat geschrieben:ok, die Geckoschen Push Ups habe ich am Wochenende wieder aufgenommen aber außer dem Trizeps machen die den Kohl ja nicht fett

Unterschätz mal die push-ups nicht. Die trainineren schon einen recht großen Teil der Körpermuskulatur - vor allem Brust, aber als Halteübung auch Bauch, Rücken, Schultern, vor allem wenn man so komische Varianten wie Spidermänner macht. Merkt man ja auch schon alleine daran, dass idR der Puls bei push-ups ordentlich hochschiesst, das schaffst Du nur mit dem Trizeps alleine nicht.


@ alle Rekonvaleszenten: Dies hier ist der Zuckerfaden, mithin der völlig falsche Ort, um Mitleid oder auch nur Mitgefühl zu bekommen. Also stellt Euch nicht so an, regeneriert gefälligst und macht das beste draus!

blende8 hat geschrieben:Da tut sich ja gar nichts!
Weder rauf noch runter!
Ist das euer Ziel?

Halten.

Jep hat geschrieben:@ alle Rekonvaleszenten: Dies hier ist der Zuckerfaden, mithin der völlig falsche Ort, um Mitleid oder auch nur Mitgefühl zu bekommen. Also stellt Euch nicht so an, regeneriert gefälligst und macht das beste draus!

Moooment: Ich bin in der Lage, um ein bisschen Mitgefühl zu betteln, weil ich genügend Gründe zum Fettbleiben habe, aber gleichzeitig trotzdem abzunehmen - das nennt man angewandte Dialektik oder so ähnlich!

Jep hat geschrieben:Ich trainiere zwar insgesamt ordentlich, esse aber auch ordentlich und nehme trotzdem weiter ab - und das, obwohl ich das gar nicht will und von meiner Frau "verboten" bekommen habe.

Deine "Probleme" möcht ich haben...

Vielleicht lege ich jetzt mal eine Massephase ein, erhöhe die Gewichte beim Krafttraining, fresse tonnenweise Putensteaks und nehm Proteinshakes...

Zu umständlich. Wechsel einfach zu den Kilokillern. Die müssen eine Hantel nur anschauen und haben gleich 3 Kilo Muskelmasse aufgebaut.

Ethan hat geschrieben:Deine "Probleme" möcht ich haben...

Wieso? Kennst Du seine Frau?

Jep hat geschrieben: Unterschätz mal die push-ups nicht. Die trainineren schon einen recht großen Teil der Körpermuskulatur - vor allem Brust, aber als Halteübung auch Bauch, Rücken, Schultern, vor allem wenn man so komische Varianten wie Spidermänner macht. Merkt man ja auch schon alleine daran, dass idR der Puls bei push-ups ordentlich hochschiesst, das schaffst Du nur mit dem Trizeps alleine nicht.

Weiß ich doch. Ich brauchte aber einen sprachlichen Gegenspieler für den "nicht fett werdenden Kohl".

Ach so, und die Vorlage "Brust" wolltest Du nicht geben? Verstehe

Puh, gerade noch die Kurve bekommen *schwitz* Nachdem sich ein Aufwärtstrend etablieren wollte, gibs heute wieder ein leichtes Abwärts und somit kann ich zur Vorwoche noch ein zartes Minus von 100 Gramm verbuchen. Ich muss mir mehr gönnen!

Gruss Tommi

Statistisch nimmt der Mensch pro Jahr ca. 100 bis 500 g zu, habe ich heute gelesen.

blende8 hat geschrieben:Statistisch nimmt der Mensch pro Jahr ca. 100 bis 500 g zu, ...

Quelle = Spiegel online.

Mag stimmen, sagt aber nix über den Einzelfall! Hier in diesem Faden wird effektiv und effizient gegen den generellen Trend gearbeitet!

Dann habe ich mir in den letzten 9 Monaten einen Puffer für die nächsten 170 Jahre herausgehungert. Das ist doch was(über die 12 Jahre vor den 9 Monaten legen wir den Deckmantel des Schweigens).

blende8 hat geschrieben:Statistisch nimmt der Mensch pro Jahr ca. 100 bis 500 g zu, habe ich heute gelesen.

kobold hat geschrieben:Quelle = Spiegel online.

Mag stimmen, sagt aber nix über den Einzelfall! Hier in diesem Faden wird effektiv und effizient gegen den generellen Trend gearbeitet!

Statistisch gesehen nimmt der Mensch pro Monat rund 1 kg ab.

Quelle: RW Forum, Zuckerfaden-Fettverbrennungstabelle, Q1/2016

Statistisch gesehen vergeht in Afrika alle 60 Sekunden eine Minute.

Jep hat geschrieben:Statistisch gesehen nimmt der Mensch pro Monat rund 1 kg ab.

Quelle: RW Forum, Zuckerfaden-Fettverbrennungstabelle, Q1/2016

Jajaa... und alles unfair verteilt. 90% des Besitztums gehen auf 10% der Menschen.

Lilly* hat geschrieben:Jajaa... und alles unfair verteilt. 90% des Besitztums gehen auf 10% der Menschen.

Gilt das auch für das Körpergewicht???

dicke_Wade hat geschrieben:Puh, gerade noch die Kurve bekommen *schwitz* Nachdem sich ein Aufwärtstrend etablieren wollte, gibs heute wieder ein leichtes Abwärts und somit kann ich zur Vorwoche noch ein zartes Minus von 100 Gramm verbuchen. Ich muss mir mehr gönnen!

Gruss Tommi

Einmal Friseur und rasieren bringen noch mal 100 g

Lilly* hat geschrieben:Jajaa... und alles unfair verteilt. 90% des Besitztums gehen auf 10% der Menschen.

Meinen Speck hat jetzt jemand anders Hoffentlich verliere ich nun nicht auch noch meine Kohle!

Gruss Tommi

Querfeldein65 hat geschrieben:Einmal Friseur und rasieren bringen noch mal 100 g

ich war letzten Samstag. Das war ein halbes Kilo! Rasieren dagegen fällt aus!

Gruss Tommi

Ich will ja nicht petzen.
Aber die KiloKiller haben nun auch einen Mittwochwiegetag.

petracalifornia hat geschrieben:Ich will ja nicht petzen.
Aber die KiloKiller haben nun auch einen Mittwochwiegetag.

Nur ist es dort egal wann der Wiegetag ist. Das Ergebnis ist (fast) immer das gleiche

petracalifornia hat geschrieben:Ich will ja nicht petzen.
Aber die KiloKiller haben nun auch einen Mittwochwiegetag.

Führen die auch so einen übersichtlichen virtuellen Pranger ein wie wir mit unserer google-docs-Tabelle oder muss man da mühselig in den Postings graben, um sich über die Entwicklungen auf dem Laufenden zu halten?

FranziRT hat geschrieben:mal ein ganz flacher: In Afrika vergeht alle 60 Sekunden eine Minute.

lexy hat geschrieben:Statistisch gesehen vergeht in Afrika alle 60 Sekunden eine Minute.

Praktikantenwitzerecycling - ich bin enttäuscht