Neuanfang nach 3 Jahren Zwangspause

Hallo, ich bin quasi auch wieder Anfänger, da ich nach einem Unfall jetzt drei Jahre nichts mehr machen konnte/ durfte. Jetzt darf ich wieder und versage für mich auf ganzer Linie, weil ich mich regelmäßig komplett überschätze und auch alles falsch mache, was man nur falsch machen kann, da ich meine neuen Grenzen erst wieder lernen muss Ich habe jetzt mir erst einmal das Ziel gesetzt, dass ich die 5 Km wieder Laufe ohne danach zusammen zu brechen und danach nehme ich die 10 Km in Angriff.

Wünsche hier allen viel Erfolg und vor allem sehr viel Spaß

Hallo Achi,
Herzlich willkommen hier, super das du wieder anfangen willst.
Warst du denn vor deinem Unfall sportlich aktiv ?
wenn ja was denn ?

Hallo Achi, hast du jetzt eine Frage oder wolltest du dich nur ankündigen?
Da du sozusagen wieder bei 0 anfängst, würde ich dir die kostenlosen Trainingspläne hier empfehlen. Hinsichtlich der Überschätzung kann ich dir keinen richtigen Tipp geben. Damit habe ich auch noch zu kämpfen.