1000 Meter auf Bestzeit

Und wieder, letzter Intervall in 3:25

[TABLE="class: grid, width: 640"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]PB[/TD]
[TD]Ziel[/TD]
[TD]Erreichte zeit[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mark s.[/TD]
[TD]03:01 (1988)[/TD]
[TD]03:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]merunsthis[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD]03:00,44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rolli[/TD]
[TD]02:40,38[/TD]
[TD]02:40[/TD]
[TD]2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]blende8[/TD]
[TD]3:20 (1982)
3:40 (aktuell)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]infest[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jhony[/TD]
[TD]02:45[/TD]
[TD]02:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zemita[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:53[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]totti1604[/TD]
[TD]03:40[/TD]
[TD]sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dermaschine[/TD]
[TD][/TD]
[TD]02:50 - 02:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mikestar[/TD]
[TD]3:20 (1999)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3fach[/TD]
[TD]03:44[/TD]
[TD]sub 03:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d-bus[/TD]
[TD]04:35 (1984)[/TD]
[TD]04:15 (zunächst einmal) [/TD]
[TD]04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten...
3:40,6 im vierten. [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gecko63[/TD]
[TD]03:24 (1984)[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD]03:18 !!!! :d[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]georgschoenegger[/TD]
[TD]03:29 (2015)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]btrunner[/TD]
[TD]03:26 (beim intervalltraining)[/TD]
[TD]3:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dkf[/TD]
[TD]04:22[/TD]
[TD]04:04[/TD]
[TD]2015 = 4:05,42016 = 4:03,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]michellefiona[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[TD]2:59,99[/TD]
[TD]3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]det_isse[/TD]
[TD]4:59 in 6/2014[/TD]
[TD]5:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]CmmS[/TD]
[TD]3:08 (31.10.2015)[/TD]
[TD]sub 3:00[/TD]
[TD]3:03,4 (31.10.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]die jules[/TD]
[TD]4:53 (jun '15)[/TD]
[TD]near 4:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burny[/TD]
[TD]irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:29,82[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sktönsberg[/TD]
[TD]3:21[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]liveloverun[/TD]
[TD]3:59 (gps gemessen)[/TD]
[TD]3:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klausihh[/TD]
[TD]k.a. Schulzeit zu lange her[/TD]
[TD]sub4[/TD]
[TD]4:16[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bastian93[/TD]
[TD]2:58[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]triaflo[/TD]
[TD]3:27[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marcya[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]daniel 105[/TD]
[TD]2:39,89[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]thomaso[/TD]
[TD]03:23[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]farhadsun[/TD]
[TD]3:44[/TD]
[TD]sub 3:40[/TD]
[TD]03:30 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d.edoc[/TD]
[TD]02:42,13 (2011)[/TD]
[TD]2:33[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]exsprinter[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:42[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rundevil[/TD]
[TD]ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis ![/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dicke_wade[/TD]
[TD]4:35 (innerhalb eines fartspiels)[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]3:53 pb[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elefantino[/TD]
[TD]4:23 (schulzeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]derc[/TD]
[TD]2:41,32 (2008)[/TD]
[TD]2:39 (2017?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mtbfelix[/TD]
[TD]3:33 (29.07.15)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]voxel[/TD]
[TD]3:13 (31.07.15)[/TD]
[TD]2:57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nordicneuling[/TD]
[TD]5:07 (im normalen lauf)[/TD]
[TD]4:30 (2015); 4:20 (2016)[/TD]
[TD]4:40 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]geebee[/TD]
[TD]3:08,6 (1981)[/TD]
[TD]unter 4:00 min.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffen42[/TD]
[TD]3:05 (1985)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bme[/TD]
[TD]2:45 (2002)[/TD]
[TD]mentale sammlung offen[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]murks[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:27[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffenbank[/TD]
[TD]3:37 (während intervalltraining)[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]goodjogger[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:37[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]noizy75[/TD]
[TD]03:24 (intervalltraining)[/TD]
[TD]ca. 03:07[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marco1983[/TD]
[TD]3:23[/TD]
[TD]3:15 (Ziel 2017)[/TD]
[TD]04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]skywalker[/TD]
[TD]3:55[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:40 (28.10.)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tempo85[/TD]
[TD]03:03,4 (2015)[/TD]
[TD]2:50[/TD]
[TD]2:56,1 (12/2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jep[/TD]
[TD]4:11 in Fahrtspiel[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]3:01min (1985 oder 1986)[/TD]
[TD]2:59min[/TD]
[TD]2:27:46min über 800m[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]mike[/TD]
[TD]2:25min (1997)[/TD]
[TD]unter 2:50min[/TD]
[TD]2:53min[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ted86[/TD]
[TD]ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)[/TD]
[TD]unter 3:20 min[/TD]
[TD]3:41,7 (14.05.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]joda[/TD]
[TD]~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training[/TD]
[TD]unter 3 min[/TD]
[TD]3:31 min
3:25min (25.09.21)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]2020: 3:47 bei 1000er Invervall[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]11/2020: 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]spaceman_t[/TD]
[TD]3:56 (im Training nach 6km DL) 2018[/TD]
[TD]3:40 (2020)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunODW[/TD]
[TD]2:48 (Wettkampf 1990)[/TD]
[TD]Sub 3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Rajazy[/TD]
[TD]2:59.61 (WK 2021)[/TD]
[TD]Sub 2:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]V-Runner[/TD]
[TD]2:48 (2020, Training)[/TD]
[TD]Sub 2:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Running-Gag[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Badrunner[/TD]
[TD]2:50 (im Training)[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bantonio[/TD]
[TD]3:19[/TD]
[TD]2:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]3:37.43
[/TD]
[TD]3:35
[/TD]
[TD]3:37.58
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hagenthor[/TD]
[TD]3.12 (3k TimeTrial)[/TD]
[TD]2.50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:43 (31.12.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]feu92[/TD]
[TD]3:58[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:58 (07.06.2021)[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

@joda, vergleichst Du jetzt wirklich 1000m PB mit Zeiten, die bei Intervallen erreicht wurden?

Das sind bei mir ~20 Sekunden Unterschied. Und bestimmt nicht nur bei mir.

Rolli hat geschrieben:@joda, vergleichst Du jetzt wirklich 1000m PB mit Zeiten, die bei Intervallen erreicht wurden?

Das sind bei mir ~20 Sekunden Unterschied. Und bestimmt nicht nur bei mir.

Der Thread ist ja sonst tot

Aber nach meinem HM werde ich mir mal die Zeit nehmen und versuchen, einen 1.000er all out zu laufen.

Edit: aber danke für den Hinweis mit den ~20 Sekunden, dann weiß ich, auf was ich ca. anlaufen kann.

Ich werde nach meinem HM am 10.Oktober auch mal zeitnah 1.000 m All-Out laufen. Ziel ist 3:59 min...


Kann mich mich bitte mal jemand Hochbegabtes in die Tabelle einfügen? Dankeschön...

Et voilá

[TABLE="class: grid, width: 640"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]PB[/TD]
[TD]Ziel[/TD]
[TD]Erreichte zeit[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mark s.[/TD]
[TD]03:01 (1988)[/TD]
[TD]03:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]merunsthis[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD]03:00,44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rolli[/TD]
[TD]02:40,38[/TD]
[TD]02:40[/TD]
[TD]2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]blende8[/TD]
[TD]3:20 (1982)
3:40 (aktuell)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]infest[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jhony[/TD]
[TD]02:45[/TD]
[TD]02:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zemita[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:53[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]totti1604[/TD]
[TD]03:40[/TD]
[TD]sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dermaschine[/TD]
[TD][/TD]
[TD]02:50 - 02:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mikestar[/TD]
[TD]3:20 (1999)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3fach[/TD]
[TD]03:44[/TD]
[TD]sub 03:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d-bus[/TD]
[TD]04:35 (1984)[/TD]
[TD]04:15 (zunächst einmal) [/TD]
[TD]04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten...
3:40,6 im vierten. [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gecko63[/TD]
[TD]03:24 (1984)[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD]03:18 !!!! :d[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]georgschoenegger[/TD]
[TD]03:29 (2015)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]btrunner[/TD]
[TD]03:26 (beim intervalltraining)[/TD]
[TD]3:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dkf[/TD]
[TD]04:22[/TD]
[TD]04:04[/TD]
[TD]2015 = 4:05,42016 = 4:03,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]michellefiona[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[TD]2:59,99[/TD]
[TD]3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]det_isse[/TD]
[TD]4:59 in 6/2014[/TD]
[TD]5:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]CmmS[/TD]
[TD]3:08 (31.10.2015)[/TD]
[TD]sub 3:00[/TD]
[TD]3:03,4 (31.10.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]die jules[/TD]
[TD]4:53 (jun '15)[/TD]
[TD]near 4:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burny[/TD]
[TD]irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:29,82[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sktönsberg[/TD]
[TD]3:21[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]liveloverun[/TD]
[TD]3:59 (gps gemessen)[/TD]
[TD]3:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klausihh[/TD]
[TD]k.a. Schulzeit zu lange her[/TD]
[TD]sub4[/TD]
[TD]4:16[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bastian93[/TD]
[TD]2:58[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]triaflo[/TD]
[TD]3:27[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marcya[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]daniel 105[/TD]
[TD]2:39,89[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]thomaso[/TD]
[TD]03:23[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]farhadsun[/TD]
[TD]3:44[/TD]
[TD]sub 3:40[/TD]
[TD]03:30 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d.edoc[/TD]
[TD]02:42,13 (2011)[/TD]
[TD]2:33[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]exsprinter[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:42[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rundevil[/TD]
[TD]ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis ![/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dicke_wade[/TD]
[TD]4:35 (innerhalb eines fartspiels)[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]3:53 pb[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elefantino[/TD]
[TD]4:23 (schulzeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]derc[/TD]
[TD]2:41,32 (2008)[/TD]
[TD]2:39 (2017?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mtbfelix[/TD]
[TD]3:33 (29.07.15)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]voxel[/TD]
[TD]3:13 (31.07.15)[/TD]
[TD]2:57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nordicneuling[/TD]
[TD]5:07 (im normalen lauf)[/TD]
[TD]4:30 (2015); 4:20 (2016)[/TD]
[TD]4:40 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]geebee[/TD]
[TD]3:08,6 (1981)[/TD]
[TD]unter 4:00 min.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffen42[/TD]
[TD]3:05 (1985)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bme[/TD]
[TD]2:45 (2002)[/TD]
[TD]mentale sammlung offen[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]murks[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:27[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffenbank[/TD]
[TD]3:37 (während intervalltraining)[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]goodjogger[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:37[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]noizy75[/TD]
[TD]03:24 (intervalltraining)[/TD]
[TD]ca. 03:07[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marco1983[/TD]
[TD]3:23[/TD]
[TD]3:15 (Ziel 2017)[/TD]
[TD]04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]skywalker[/TD]
[TD]3:55[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:40 (28.10.)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tempo85[/TD]
[TD]03:03,4 (2015)[/TD]
[TD]2:50[/TD]
[TD]2:56,1 (12/2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jep[/TD]
[TD]4:11 in Fahrtspiel[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]3:01min (1985 oder 1986)[/TD]
[TD]2:59min[/TD]
[TD]2:27:46min über 800m[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]mike[/TD]
[TD]2:25min (1997)[/TD]
[TD]unter 2:50min[/TD]
[TD]2:53min[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ted86[/TD]
[TD]ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)[/TD]
[TD]unter 3:20 min[/TD]
[TD]3:41,7 (14.05.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]joda[/TD]
[TD]~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training[/TD]
[TD]unter 3 min[/TD]
[TD]3:31 min
3:25min (25.09.21)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]2020: 3:47 bei 1000er Invervall[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]11/2020: 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]spaceman_t[/TD]
[TD]3:56 (im Training nach 6km DL) 2018[/TD]
[TD]3:40 (2020)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunODW[/TD]
[TD]2:48 (Wettkampf 1990)[/TD]
[TD]Sub 3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Rajazy[/TD]
[TD]2:59.61 (WK 2021)[/TD]
[TD]Sub 2:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]V-Runner[/TD]
[TD]2:48 (2020, Training)[/TD]
[TD]Sub 2:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Running-Gag[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Badrunner[/TD]
[TD]2:50 (im Training)[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bantonio[/TD]
[TD]3:19[/TD]
[TD]2:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]3:37.43[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:37.58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hagenthor[/TD]
[TD]3.12 (3k TimeTrial)[/TD]
[TD]2.50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:43 (31.12.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]feu92[/TD]
[TD]3:58[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:58 (07.06.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]heikchen007[/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:59
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Dankeschön.

Dann mal los! Ich werde dann nach dem Schwarzwaldmarathon auch mal dazustoßen... Allerdings mangelt es hier an Tartanbahnen. Muss mal schauen...

So, habe mich gestern an den 1000 m auf der Bahn versucht. Sub4 mit 3:49 min (handgestoppt) deutlich unterboten, allerdings mit fliegendem Start. Wenn ich den Thread hier so lese, wäre ein stehender Start korrekt gewesen. Mache ich das nächste Mal, denn da ist noch Potential gegeben. Trage die Zeit aber trotzdem mal in die Liste ein. Habe aber zumindest extra einen Schritt vor der Markierung bzw. im Ziel hinter der Markierung abgedrückt.

Bin natürlich viel zu schnell angegangen, war mir schon vorher klar... Weils schon dunkel war, konnte ich die Pace auf der Garmin-Uhr nicht ablesen. Und da die doofe Uhr auf meine ersten Armbewegungen nicht reagierte, sah ich erst bei 150 m die erste Pace-Anzeige - 3:27 ... Die ersten 200 m in 42 Sekunden... aaahhhh, das geht nicht gut. Laaangsamer... Nach 1,5 Runden dann gefühlt gnadenlos eingebrochen, verzweifelt versucht, mit entsprechendem Armschwung das Tempo zu halten. Muss mir laut Pace-Verlauf bei Garmin sogar noch ganz gut gelungen sein. Für einen Blick auf die Uhr hatte ich da aber schon lange keine Kraft und Luft mehr. Auf den letzten 200 m taten mir sogar die Arme weh! Von diesem "Mythos" hatte ich bisher nur hier im Forum gelesen. Jetzt passierte es mir sogar selber. Dann ging auf wundersame Weise aber doch noch ein kleiner Endspurt. Endlich im Ziiieeel. Uhr abgedrückt (3:48,7) und auf der Stelle stehengeblieben. Nix geht mehr, die Lunge brennt wie Sau... Stehe bestimmt 2 Minuten da nur so im Weg rum, weil der Atem immer noch pfeift. Alter, warum macht man sowas freiwillig?

Weils geil war. Schreit nach einer Wiederholung. Dann aber im Hellen...




[TABLE="class: grid, width: 640"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]PB[/TD]
[TD]Ziel[/TD]
[TD]Erreichte zeit[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mark s.[/TD]
[TD]03:01 (1988)[/TD]
[TD]03:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]merunsthis[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD]03:00,44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rolli[/TD]
[TD]02:40,38[/TD]
[TD]02:40[/TD]
[TD]2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]blende8[/TD]
[TD]3:20 (1982)
3:40 (aktuell)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]infest[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jhony[/TD]
[TD]02:45[/TD]
[TD]02:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zemita[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:53[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]totti1604[/TD]
[TD]03:40[/TD]
[TD]sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dermaschine[/TD]
[TD][/TD]
[TD]02:50 - 02:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mikestar[/TD]
[TD]3:20 (1999)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3fach[/TD]
[TD]03:44[/TD]
[TD]sub 03:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d-bus[/TD]
[TD]04:35 (1984)[/TD]
[TD]04:15 (zunächst einmal) [/TD]
[TD]04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten...
3:40,6 im vierten. [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gecko63[/TD]
[TD]03:24 (1984)[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD]03:18 !!!! :d[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]georgschoenegger[/TD]
[TD]03:29 (2015)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]btrunner[/TD]
[TD]03:26 (beim intervalltraining)[/TD]
[TD]3:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dkf[/TD]
[TD]04:22[/TD]
[TD]04:04[/TD]
[TD]2015 = 4:05,42016 = 4:03,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]michellefiona[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[TD]2:59,99[/TD]
[TD]3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]det_isse[/TD]
[TD]4:59 in 6/2014[/TD]
[TD]5:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]CmmS[/TD]
[TD]3:08 (31.10.2015)[/TD]
[TD]sub 3:00[/TD]
[TD]3:03,4 (31.10.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]die jules[/TD]
[TD]4:53 (jun '15)[/TD]
[TD]near 4:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burny[/TD]
[TD]irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:29,82[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sktönsberg[/TD]
[TD]3:21[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]liveloverun[/TD]
[TD]3:59 (gps gemessen)[/TD]
[TD]3:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klausihh[/TD]
[TD]k.a. Schulzeit zu lange her[/TD]
[TD]sub4[/TD]
[TD]4:16[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bastian93[/TD]
[TD]2:58[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]triaflo[/TD]
[TD]3:27[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marcya[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]daniel 105[/TD]
[TD]2:39,89[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]thomaso[/TD]
[TD]03:23[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]farhadsun[/TD]
[TD]3:44[/TD]
[TD]sub 3:40[/TD]
[TD]03:30 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d.edoc[/TD]
[TD]02:42,13 (2011)[/TD]
[TD]2:33[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]exsprinter[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:42[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rundevil[/TD]
[TD]ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis ![/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dicke_wade[/TD]
[TD]4:35 (innerhalb eines fartspiels)[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]3:53 pb[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elefantino[/TD]
[TD]4:23 (schulzeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]derc[/TD]
[TD]2:41,32 (2008)[/TD]
[TD]2:39 (2017?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mtbfelix[/TD]
[TD]3:33 (29.07.15)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]voxel[/TD]
[TD]3:13 (31.07.15)[/TD]
[TD]2:57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nordicneuling[/TD]
[TD]5:07 (im normalen lauf)[/TD]
[TD]4:30 (2015); 4:20 (2016)[/TD]
[TD]4:40 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]geebee[/TD]
[TD]3:08,6 (1981)[/TD]
[TD]unter 4:00 min.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffen42[/TD]
[TD]3:05 (1985)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bme[/TD]
[TD]2:45 (2002)[/TD]
[TD]mentale sammlung offen[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]murks[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:27[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffenbank[/TD]
[TD]3:37 (während intervalltraining)[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]goodjogger[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:37[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]noizy75[/TD]
[TD]03:24 (intervalltraining)[/TD]
[TD]ca. 03:07[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marco1983[/TD]
[TD]3:23[/TD]
[TD]3:15 (Ziel 2017)[/TD]
[TD]04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]skywalker[/TD]
[TD]3:55[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:40 (28.10.)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tempo85[/TD]
[TD]03:03,4 (2015)[/TD]
[TD]2:50[/TD]
[TD]2:56,1 (12/2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jep[/TD]
[TD]4:11 in Fahrtspiel[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]3:01min (1985 oder 1986)[/TD]
[TD]2:59min[/TD]
[TD]2:27:46min über 800m[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]mike[/TD]
[TD]2:25min (1997)[/TD]
[TD]unter 2:50min[/TD]
[TD]2:53min[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ted86[/TD]
[TD]ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)[/TD]
[TD]unter 3:20 min[/TD]
[TD]3:41,7 (14.05.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]joda[/TD]
[TD]~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training[/TD]
[TD]unter 3 min[/TD]
[TD]3:31 min
3:25min (25.09.21)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]2020: 3:47 bei 1000er Invervall[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]11/2020: 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]spaceman_t[/TD]
[TD]3:56 (im Training nach 6km DL) 2018[/TD]
[TD]3:40 (2020)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunODW[/TD]
[TD]2:48 (Wettkampf 1990)[/TD]
[TD]Sub 3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Rajazy[/TD]
[TD]2:59.61 (WK 2021)[/TD]
[TD]Sub 2:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]V-Runner[/TD]
[TD]2:48 (2020, Training)[/TD]
[TD]Sub 2:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Running-Gag[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Badrunner[/TD]
[TD]2:50 (im Training)[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bantonio[/TD]
[TD]3:19[/TD]
[TD]2:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]3:37.43[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:37.58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hagenthor[/TD]
[TD]3.12 (3k TimeTrial)[/TD]
[TD]2.50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:43 (31.12.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]feu92[/TD]
[TD]3:58[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:58 (07.06.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]heikchen007[/TD]
[TD]3:49[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD]3:49 (19.10.2021)[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Moin Leute.
Angefixt durch heikchen's Erlebnis schließe ich mich hier mal an.

Heute stand zum Fit bleiben 6x400m IV an. Mangels Bahn findet mein Training dementsprechend auf Asphalt statt. Nach dem letzten IV fanden noch etwa 1500m lockeres joggen bis zum Sportplatz statt. Von dort aus bis nach Hause sind es ziemlich genau 1400m und die Dorfstraße ist relativ gesehen eben. Passt also. Leider bin ich erst spät aus dem Büro rausgekommen und daher waren Blinkebändchen, Warnweste und Stirnlampe leider Pflicht. Zur Standortbestimmung wird es wohl gehen.

Stehender Start am Sportplatz und dann gen Heimat gesprintet wie ein Handtaschendieb. Vermutlich verließen einen schon nach 200m die Kräfte, dann aber zusammengerissen und die Pace solange durchgebracht, bis direkt vor mir irgendein Horst links in einen Weg abgebogen ist
Nach kurzem Tempo rausnehmen wieder an fahrt gewonnen und die letzten 150m einen Schlussspurt hingelegt.
Ich denke so richtig all out war es nicht, dazu fehlte mir irgendwie die Orientierung und Distanz.
Ganz evtl. werde ich das im nächsten Monat nochmal wiederholen, dann aber mit 3 IV-Timern auf der Uhr bei 400m, nochmal 400m und 200m.
Laut Runalyze sind es 4:03 geworden. Damalige Bestzeit.... keinen Plan mehr, war nie der Sprintertyp und mir fehlte einfach die Anatomie und Körper-, bzw. Beinlänge.

Egal, neues Ziel meinerseits sind 3:20. Nach dem Wintertraining gehe ich mal einen MD-Plan an, neue Ideen bringen Schwung und Abwechslung.


[TABLE="class: grid, width: 640"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]PB[/TD]
[TD]Ziel[/TD]
[TD]Erreichte zeit[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mark s.[/TD]
[TD]03:01 (1988)[/TD]
[TD]03:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]merunsthis[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD]03:00,44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rolli[/TD]
[TD]02:40,38[/TD]
[TD]02:40[/TD]
[TD]2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]blende8[/TD]
[TD]3:20 (1982)
3:40 (aktuell)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]infest[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jhony[/TD]
[TD]02:45[/TD]
[TD]02:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zemita[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:53[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]totti1604[/TD]
[TD]03:40[/TD]
[TD]sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dermaschine[/TD]
[TD][/TD]
[TD]02:50 - 02:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mikestar[/TD]
[TD]3:20 (1999)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3fach[/TD]
[TD]03:44[/TD]
[TD]sub 03:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d-bus[/TD]
[TD]04:35 (1984)[/TD]
[TD]04:15 (zunächst einmal) [/TD]
[TD]04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten...
3:40,6 im vierten. [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gecko63[/TD]
[TD]03:24 (1984)[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD]03:18 !!!! :d[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]georgschoenegger[/TD]
[TD]03:29 (2015)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]btrunner[/TD]
[TD]03:26 (beim intervalltraining)[/TD]
[TD]3:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dkf[/TD]
[TD]04:22[/TD]
[TD]04:04[/TD]
[TD]2015 = 4:05,42016 = 4:03,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]michellefiona[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[TD]2:59,99[/TD]
[TD]3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]det_isse[/TD]
[TD]4:59 in 6/2014[/TD]
[TD]5:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]CmmS[/TD]
[TD]3:08 (31.10.2015)[/TD]
[TD]sub 3:00[/TD]
[TD]3:03,4 (31.10.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]die jules[/TD]
[TD]4:53 (jun '15)[/TD]
[TD]near 4:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burny[/TD]
[TD]irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:29,82[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sktönsberg[/TD]
[TD]3:21[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]liveloverun[/TD]
[TD]3:59 (gps gemessen)[/TD]
[TD]3:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klausihh[/TD]
[TD]k.a. Schulzeit zu lange her[/TD]
[TD]sub4[/TD]
[TD]4:16[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bastian93[/TD]
[TD]2:58[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]triaflo[/TD]
[TD]3:27[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marcya[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]daniel 105[/TD]
[TD]2:39,89[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]thomaso[/TD]
[TD]03:23[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]farhadsun[/TD]
[TD]3:44[/TD]
[TD]sub 3:40[/TD]
[TD]03:30 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d.edoc[/TD]
[TD]02:42,13 (2011)[/TD]
[TD]2:33[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]exsprinter[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:42[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rundevil[/TD]
[TD]ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis ![/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dicke_wade[/TD]
[TD]4:35 (innerhalb eines fartspiels)[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]3:53 pb[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elefantino[/TD]
[TD]4:23 (schulzeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]derc[/TD]
[TD]2:41,32 (2008)[/TD]
[TD]2:39 (2017?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mtbfelix[/TD]
[TD]3:33 (29.07.15)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]voxel[/TD]
[TD]3:13 (31.07.15)[/TD]
[TD]2:57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nordicneuling[/TD]
[TD]5:07 (im normalen lauf)[/TD]
[TD]4:30 (2015); 4:20 (2016)[/TD]
[TD]4:40 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]geebee[/TD]
[TD]3:08,6 (1981)[/TD]
[TD]unter 4:00 min.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffen42[/TD]
[TD]3:05 (1985)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bme[/TD]
[TD]2:45 (2002)[/TD]
[TD]mentale sammlung offen[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]murks[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:27[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffenbank[/TD]
[TD]3:37 (während intervalltraining)[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]goodjogger[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:37[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]noizy75[/TD]
[TD]03:24 (intervalltraining)[/TD]
[TD]ca. 03:07[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marco1983[/TD]
[TD]3:23[/TD]
[TD]3:15 (Ziel 2017)[/TD]
[TD]04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]skywalker[/TD]
[TD]3:55[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:40 (28.10.)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tempo85[/TD]
[TD]03:03,4 (2015)[/TD]
[TD]2:50[/TD]
[TD]2:56,1 (12/2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jep[/TD]
[TD]4:11 in Fahrtspiel[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]3:01min (1985 oder 1986)[/TD]
[TD]2:59min[/TD]
[TD]2:27:46min über 800m[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]mike[/TD]
[TD]2:25min (1997)[/TD]
[TD]unter 2:50min[/TD]
[TD]2:53min[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ted86[/TD]
[TD]ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)[/TD]
[TD]unter 3:20 min[/TD]
[TD]3:41,7 (14.05.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]joda[/TD]
[TD]~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training[/TD]
[TD]unter 3 min[/TD]
[TD]3:31 min
3:25min (25.09.21)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]2020: 3:47 bei 1000er Invervall[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]11/2020: 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]spaceman_t[/TD]
[TD]3:56 (im Training nach 6km DL) 2018[/TD]
[TD]3:40 (2020)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunODW[/TD]
[TD]2:48 (Wettkampf 1990)[/TD]
[TD]Sub 3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Rajazy[/TD]
[TD]2:59.61 (WK 2021)[/TD]
[TD]Sub 2:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]V-Runner[/TD]
[TD]2:48 (2020, Training)[/TD]
[TD]Sub 2:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Running-Gag[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Badrunner[/TD]
[TD]2:50 (im Training)[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bantonio[/TD]
[TD]3:19[/TD]
[TD]2:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]3:37.43[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:37.58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hagenthor[/TD]
[TD]3.12 (3k TimeTrial)[/TD]
[TD]2.50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:43 (31.12.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]feu92[/TD]
[TD]3:58[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:58 (07.06.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]heikchen007[/TD]
[TD]3:49[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD]3:49 (19.10.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RedDesire[/TD]
[TD]4:03[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]4:03 (22.10.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]*[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: grid, width: 640"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]PB[/TD]
[TD]Ziel[/TD]
[TD]Erreichte zeit[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mark s.[/TD]
[TD]03:01 (1988)[/TD]
[TD]03:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]merunsthis[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD]03:00,44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rolli[/TD]
[TD]02:40,38[/TD]
[TD]02:40[/TD]
[TD]2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]blende8[/TD]
[TD]3:20 (1982)
3:40 (aktuell)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]infest[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jhony[/TD]
[TD]02:45[/TD]
[TD]02:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zemita[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:53[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]totti1604[/TD]
[TD]03:40[/TD]
[TD]sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dermaschine[/TD]
[TD][/TD]
[TD]02:50 - 02:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mikestar[/TD]
[TD]3:20 (1999)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3fach[/TD]
[TD]03:44[/TD]
[TD]sub 03:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d-bus[/TD]
[TD]04:35 (1984)[/TD]
[TD]04:15 (zunächst einmal) [/TD]
[TD]04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten...
3:40,6 im vierten. [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gecko63[/TD]
[TD]03:24 (1984)[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD]03:18 !!!! :d[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]georgschoenegger[/TD]
[TD]03:29 (2015)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]btrunner[/TD]
[TD]03:26 (beim intervalltraining)[/TD]
[TD]3:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dkf[/TD]
[TD]04:22[/TD]
[TD]04:04[/TD]
[TD]2015 = 4:05,42016 = 4:03,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]michellefiona[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[TD]2:59,99[/TD]
[TD]3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]det_isse[/TD]
[TD]4:59 in 6/2014[/TD]
[TD]5:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]CmmS[/TD]
[TD]3:08 (31.10.2015)[/TD]
[TD]sub 3:00[/TD]
[TD]3:03,4 (31.10.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]die jules[/TD]
[TD]4:53 (jun '15)[/TD]
[TD]near 4:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burny[/TD]
[TD]irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:29,82[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sktönsberg[/TD]
[TD]3:21[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]liveloverun[/TD]
[TD]3:59 (gps gemessen)[/TD]
[TD]3:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klausihh[/TD]
[TD]k.a. Schulzeit zu lange her[/TD]
[TD]sub4[/TD]
[TD]4:16[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bastian93[/TD]
[TD]2:58[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]triaflo[/TD]
[TD]3:27[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marcya[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]daniel 105[/TD]
[TD]2:39,89[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]thomaso[/TD]
[TD]03:23[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]farhadsun[/TD]
[TD]3:44[/TD]
[TD]sub 3:40[/TD]
[TD]03:30 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d.edoc[/TD]
[TD]02:42,13 (2011)[/TD]
[TD]2:33[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]exsprinter[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:42[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rundevil[/TD]
[TD]ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis ![/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dicke_wade[/TD]
[TD]4:35 (innerhalb eines fartspiels)[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]3:53 pb[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elefantino[/TD]
[TD]4:23 (schulzeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]derc[/TD]
[TD]2:41,32 (2008)[/TD]
[TD]2:39 (2017?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mtbfelix[/TD]
[TD]3:33 (29.07.15)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]voxel[/TD]
[TD]3:13 (31.07.15)[/TD]
[TD]2:57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nordicneuling[/TD]
[TD]5:07 (im normalen lauf)[/TD]
[TD]4:30 (2015); 4:20 (2016)[/TD]
[TD]4:40 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]geebee[/TD]
[TD]3:08,6 (1981)[/TD]
[TD]unter 4:00 min.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffen42[/TD]
[TD]3:05 (1985)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bme[/TD]
[TD]2:45 (2002)[/TD]
[TD]mentale sammlung offen[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]murks[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:27[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffenbank[/TD]
[TD]3:37 (während intervalltraining)[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]goodjogger[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:37[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]noizy75[/TD]
[TD]03:24 (intervalltraining)[/TD]
[TD]ca. 03:07[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marco1983[/TD]
[TD]3:23[/TD]
[TD]3:15 (Ziel 2017)[/TD]
[TD]04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]skywalker[/TD]
[TD]3:55[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:40 (28.10.)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tempo85[/TD]
[TD]03:03,4 (2015)[/TD]
[TD]2:50[/TD]
[TD]2:56,1 (12/2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jep[/TD]
[TD]4:11 in Fahrtspiel[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]3:01min (1985 oder 1986)[/TD]
[TD]2:59min[/TD]
[TD]2:27:46min über 800m[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]mike[/TD]
[TD]2:25min (1997)[/TD]
[TD]unter 2:50min[/TD]
[TD]2:53min[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ted86[/TD]
[TD]ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)[/TD]
[TD]unter 3:20 min[/TD]
[TD]3:41,7 (14.05.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]joda[/TD]
[TD]~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training[/TD]
[TD]unter 3 min[/TD]
[TD]3:31 min
3:25min (25.09.21)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]2020: 3:47 bei 1000er Invervall[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]11/2020: 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]spaceman_t[/TD]
[TD]3:56 (im Training nach 6km DL) 2018[/TD]
[TD]3:40 (2020)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunODW[/TD]
[TD]2:48 (Wettkampf 1990)[/TD]
[TD]Sub 3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Rajazy[/TD]
[TD]2:59.61 (WK 2021)[/TD]
[TD]Sub 2:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]V-Runner[/TD]
[TD]2:48 (2020, Training)[/TD]
[TD]Sub 2:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Running-Gag[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Badrunner[/TD]
[TD]2:50 (im Training)[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bantonio[/TD]
[TD]3:19[/TD]
[TD]2:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]3:37.43[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:37.58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hagenthor[/TD]
[TD]3.12 (3k TimeTrial)[/TD]
[TD]2.50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:43 (31.12.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]feu92[/TD]
[TD]3:58[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:58 (07.06.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]heikchen007[/TD]
[TD]3:49[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD]3:49 (19.10.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RedDesire[/TD]
[TD]4:03[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]4:03 (22.10.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]pulsedriver75[/TD]
[TD]3:39 [/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:39 (05.12.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]*[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Moin.

Habe mich ein Jahr nach dem letzten Mal wieder an den 1.000m versucht, diesmal auf der Bahn und nicht auf einem Radweg. Bedingungen waren diesmal auch anders: vor einem Jahr 0° (gefühlt -6), heute 11° und Regen. Damals war es ein Ersatz für einen 10km Sylvesterlauf, für den ich zuvor trainierte, aber dann ausfallen liess. Heute sollte es nach 4 Wochen Pause (nur ruhige Dauerläufe mit ab und zu 3-5 Steigerungsläufen drin) der Startschuss sein für einen 10km Plan, der nächste Woche beginnt. Also ohne spezielles Tempotraining vorher, und die angesprochenen Steigerungsläufe zuletzt waren auch nicht besonders vielversprechend: 100m in 3:40-3:50er pace waren vom Bewegungsablauf ungewohnt und pustemässig sehr anstrengend. Heute habe ich daher nach 2km einlaufen seit langem mal wieder Lauf-ABC gemacht, und mich beginnend von Fussgelenksarbeit, skippings usw. an höhere Frequenzen, als ich sonst laufe, herangetastet. Die anschliessenden Steigerungsläufe fühlten sich gleich viel besser an. Dann Plan und Zwischenzeiten im Kopf zurechtgelegt, wie ich zumindest die 3:43 vom Vorjahr bestätigen kann: 100m 22 s, 200m 44s, 400m 1:28m usw. Dann flüssigen Ballast weggebracht, Oberkörper zwecks Rippenauseinanderdehnung gedreht und gestreckt, Arme durchgeschwungen, mehrmals tief durchgepustet, oberste lange Bekleidungsschicht abgelegt, Mucke an, zur Startlinie, nicht mehr nachgedacht und stehend los. Versucht, das Tempo der letzten Steigerungsläufe gefühlt zu treffen. Satt 22s zeigte die Uhr nach den ersten 100m 19 s an, also etwas gebremst. Der Rest ist schnell erzählt: immer nur die nächsten 100m fokussiert, halten, halten, halten, 400m Zeit noch gecheckt, ab dann nicht mehr auf die Uhr geschaut und im Ziel happy: 3:32. Vor einem Jahr hatte ich danach Blutgeschmack im Mund und noch minutenlang herumgerotzt wie ein superspreader. Das war diesmal nicht der Fall, ein paar Sekunden gehen da also (hoffentlich) noch.

Guten Rutsch und ein gesundes neues Jahr!

[TABLE="class: grid, width: 640"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]PB[/TD]
[TD]Ziel[/TD]
[TD]Erreichte zeit[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mark s.[/TD]
[TD]03:01 (1988)[/TD]
[TD]03:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]merunsthis[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD]03:00,44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rolli[/TD]
[TD]02:40,38[/TD]
[TD]02:40[/TD]
[TD]2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]blende8[/TD]
[TD]3:20 (1982)
3:40 (aktuell)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]infest[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jhony[/TD]
[TD]02:45[/TD]
[TD]02:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zemita[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:53[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]totti1604[/TD]
[TD]03:40[/TD]
[TD]sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dermaschine[/TD]
[TD][/TD]
[TD]02:50 - 02:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mikestar[/TD]
[TD]3:20 (1999)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3fach[/TD]
[TD]03:44[/TD]
[TD]sub 03:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d-bus[/TD]
[TD]04:35 (1984)[/TD]
[TD]04:15 (zunächst einmal) [/TD]
[TD]04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten...
3:40,6 im vierten. [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gecko63[/TD]
[TD]03:24 (1984)[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD]03:18 !!!! :d[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]georgschoenegger[/TD]
[TD]03:29 (2015)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]btrunner[/TD]
[TD]03:26 (beim intervalltraining)[/TD]
[TD]3:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dkf[/TD]
[TD]04:22[/TD]
[TD]04:04[/TD]
[TD]2015 = 4:05,42016 = 4:03,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]michellefiona[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[TD]2:59,99[/TD]
[TD]3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]det_isse[/TD]
[TD]4:59 in 6/2014[/TD]
[TD]5:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]CmmS[/TD]
[TD]3:08 (31.10.2015)[/TD]
[TD]sub 3:00[/TD]
[TD]3:03,4 (31.10.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]die jules[/TD]
[TD]4:53 (jun '15)[/TD]
[TD]near 4:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burny[/TD]
[TD]irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:29,82[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sktönsberg[/TD]
[TD]3:21[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]liveloverun[/TD]
[TD]3:59 (gps gemessen)[/TD]
[TD]3:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klausihh[/TD]
[TD]k.a. Schulzeit zu lange her[/TD]
[TD]sub4[/TD]
[TD]4:16[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bastian93[/TD]
[TD]2:58[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]triaflo[/TD]
[TD]3:27[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marcya[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]daniel 105[/TD]
[TD]2:39,89[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]thomaso[/TD]
[TD]03:23[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]farhadsun[/TD]
[TD]3:44[/TD]
[TD]sub 3:40[/TD]
[TD]03:30 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d.edoc[/TD]
[TD]02:42,13 (2011)[/TD]
[TD]2:33[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]exsprinter[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:42[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rundevil[/TD]
[TD]ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis ![/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dicke_wade[/TD]
[TD]4:35 (innerhalb eines fartspiels)[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]3:53 pb[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elefantino[/TD]
[TD]4:23 (schulzeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]derc[/TD]
[TD]2:41,32 (2008)[/TD]
[TD]2:39 (2017?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mtbfelix[/TD]
[TD]3:33 (29.07.15)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]voxel[/TD]
[TD]3:13 (31.07.15)[/TD]
[TD]2:57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nordicneuling[/TD]
[TD]5:07 (im normalen lauf)[/TD]
[TD]4:30 (2015); 4:20 (2016)[/TD]
[TD]4:40 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]geebee[/TD]
[TD]3:08,6 (1981)[/TD]
[TD]unter 4:00 min.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffen42[/TD]
[TD]3:05 (1985)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bme[/TD]
[TD]2:45 (2002)[/TD]
[TD]mentale sammlung offen[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]murks[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:27[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffenbank[/TD]
[TD]3:37 (während intervalltraining)[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]goodjogger[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:37[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]noizy75[/TD]
[TD]03:24 (intervalltraining)[/TD]
[TD]ca. 03:07[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marco1983[/TD]
[TD]3:23[/TD]
[TD]3:15 (Ziel 2017)[/TD]
[TD]04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]skywalker[/TD]
[TD]3:55[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:40 (28.10.)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tempo85[/TD]
[TD]03:03,4 (2015)[/TD]
[TD]2:50[/TD]
[TD]2:56,1 (12/2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jep[/TD]
[TD]4:11 in Fahrtspiel[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]3:01min (1985 oder 1986)[/TD]
[TD]2:59min[/TD]
[TD]2:27:46min über 800m[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]mike[/TD]
[TD]2:25min (1997)[/TD]
[TD]unter 2:50min[/TD]
[TD]2:53min[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ted86[/TD]
[TD]ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)[/TD]
[TD]unter 3:20 min[/TD]
[TD]3:41,7 (14.05.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]joda[/TD]
[TD]~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training[/TD]
[TD]unter 3 min[/TD]
[TD]3:31 min
3:25min (25.09.21)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]2020: 3:47 bei 1000er Invervall[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]11/2020: 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]spaceman_t[/TD]
[TD]3:56 (im Training nach 6km DL) 2018[/TD]
[TD]3:40 (2020)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunODW[/TD]
[TD]2:48 (Wettkampf 1990)[/TD]
[TD]Sub 3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Rajazy[/TD]
[TD]2:59.61 (WK 2021)[/TD]
[TD]Sub 2:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]V-Runner[/TD]
[TD]2:48 (2020, Training)[/TD]
[TD]Sub 2:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Running-Gag[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Badrunner[/TD]
[TD]2:50 (im Training)[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bantonio[/TD]
[TD]3:19[/TD]
[TD]2:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]3:37.43[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:37.58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hagenthor[/TD]
[TD]3.12 (3k TimeTrial)[/TD]
[TD]2.50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:43 (31.12.2020)
3:32 (31.12.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]feu92[/TD]
[TD]3:58[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:58 (07.06.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]heikchen007[/TD]
[TD]3:49[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD]3:49 (19.10.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RedDesire[/TD]
[TD]4:03[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]4:03 (22.10.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]pulsedriver75[/TD]
[TD]3:39[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:39 (05.12.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]*[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: grid, width: 640"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]PB[/TD]
[TD]Ziel[/TD]
[TD]Erreichte Zeit[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mark s.[/TD]
[TD]03:01 (1988)[/TD]
[TD]03:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]merunsthis[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD]03:00,44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rolli[/TD]
[TD]02:40,38[/TD]
[TD]02:40[/TD]
[TD]2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]blende8[/TD]
[TD]3:20 (1982)
3:40 (aktuell)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]infest[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jhony[/TD]
[TD]02:45[/TD]
[TD]02:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zemita[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:53[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]totti1604[/TD]
[TD]03:40[/TD]
[TD]sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dermaschine[/TD]
[TD][/TD]
[TD]02:50 - 02:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mikestar[/TD]
[TD]3:20 (1999)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3fach[/TD]
[TD]03:44[/TD]
[TD]sub 03:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d-bus[/TD]
[TD]04:35 (1984)[/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:33[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gecko63[/TD]
[TD]03:24 (1984)[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD]03:18 !!!! :d[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]georgschoenegger[/TD]
[TD]03:29 (2015)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]btrunner[/TD]
[TD]03:26 (beim intervalltraining)[/TD]
[TD]3:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dkf[/TD]
[TD]04:22[/TD]
[TD]04:04[/TD]
[TD]2015 = 4:05,42016 = 4:03,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]michellefiona[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[TD]2:59,99[/TD]
[TD]3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]det_isse[/TD]
[TD]4:59 in 6/2014[/TD]
[TD]5:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]CmmS[/TD]
[TD]3:08 (31.10.2015)[/TD]
[TD]sub 3:00[/TD]
[TD]3:03,4 (31.10.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]die jules[/TD]
[TD]4:53 (jun '15)[/TD]
[TD]near 4:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burny[/TD]
[TD]irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:29,82[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sktönsberg[/TD]
[TD]3:21[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]liveloverun[/TD]
[TD]3:59 (gps gemessen)[/TD]
[TD]3:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klausihh[/TD]
[TD]k.a. Schulzeit zu lange her[/TD]
[TD]sub4[/TD]
[TD]4:16[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bastian93[/TD]
[TD]2:58[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]triaflo[/TD]
[TD]3:27[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marcya[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]daniel 105[/TD]
[TD]2:39,89[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]thomaso[/TD]
[TD]03:23[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]farhadsun[/TD]
[TD]3:44[/TD]
[TD]sub 3:40[/TD]
[TD]03:30 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d.edoc[/TD]
[TD]02:42,13 (2011)[/TD]
[TD]2:33[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]exsprinter[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:42[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rundevil[/TD]
[TD]ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis ![/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dicke_wade[/TD]
[TD]4:35 (innerhalb eines fartspiels)[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]3:53 pb[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elefantino[/TD]
[TD]4:23 (schulzeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]derc[/TD]
[TD]2:41,32 (2008)[/TD]
[TD]2:39 (2017?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mtbfelix[/TD]
[TD]3:33 (29.07.15)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]voxel[/TD]
[TD]3:13 (31.07.15)[/TD]
[TD]2:57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nordicneuling[/TD]
[TD]5:07 (im normalen lauf)[/TD]
[TD]4:30 (2015); 4:20 (2016)[/TD]
[TD]4:40 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]geebee[/TD]
[TD]3:08,6 (1981)[/TD]
[TD]unter 4:00 min.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffen42[/TD]
[TD]3:05 (1985)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bme[/TD]
[TD]2:45 (2002)[/TD]
[TD]mentale sammlung offen[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]murks[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:27[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffenbank[/TD]
[TD]3:37 (während intervalltraining)[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]goodjogger[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:37[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]noizy75[/TD]
[TD]03:24 (intervalltraining)[/TD]
[TD]ca. 03:07[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marco1983[/TD]
[TD]3:23[/TD]
[TD]3:15 (Ziel 2017)[/TD]
[TD]04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]skywalker[/TD]
[TD]3:55[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:40 (28.10.)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tempo85[/TD]
[TD]03:03,4 (2015)[/TD]
[TD]2:50[/TD]
[TD]2:56,1 (12/2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jep[/TD]
[TD]4:11 in Fahrtspiel[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]3:01min (1985 oder 1986)[/TD]
[TD]2:59min[/TD]
[TD]2:27:46min über 800m[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]mike[/TD]
[TD]2:25min (1997)[/TD]
[TD]unter 2:50min[/TD]
[TD]2:53min[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ted86[/TD]
[TD]ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)[/TD]
[TD]unter 3:20 min[/TD]
[TD]3:41,7 (14.05.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]joda[/TD]
[TD]~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training[/TD]
[TD]unter 3 min[/TD]
[TD]3:31 min
3:25min (25.09.21)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]2020: 3:47 bei 1000er Invervall[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]11/2020: 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]spaceman_t[/TD]
[TD]3:56 (im Training nach 6km DL) 2018[/TD]
[TD]3:40 (2020)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunODW[/TD]
[TD]2:48 (Wettkampf 1990)[/TD]
[TD]Sub 3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Rajazy[/TD]
[TD]2:59.61 (WK 2021)[/TD]
[TD]Sub 2:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]V-Runner[/TD]
[TD]2:48 (2020, Training)[/TD]
[TD]Sub 2:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Running-Gag[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Badrunner[/TD]
[TD]2:50 (im Training)[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bantonio[/TD]
[TD]3:19[/TD]
[TD]2:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]3:37.43[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:37.58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hagenthor[/TD]
[TD]3.12 (3k TimeTrial)[/TD]
[TD]2.50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:43 (31.12.2020)
3:32 (31.12.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]feu92[/TD]
[TD]3:58[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:58 (07.06.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]heikchen007[/TD]
[TD]3:49[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD]3:49 (19.10.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RedDesire[/TD]
[TD]4:03[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]4:03 (22.10.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]pulsedriver75[/TD]
[TD]3:39[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:39 (05.12.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]*[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE][/QUOTE]

D-Bus, mehr Informationen bitte!

Rolli hat geschrieben:D-Bus, mehr Informationen bitte!

Alleine gelaufener gemogelter Strava-km im Rahmen einer Covid-Vereins-Challenge. Aber iwo stand hier, dass sowas gilt.

NamePBZielErreichte Zeitmark s.03:01 (1988)03:20merunsthissub303:00,44rolli02:40,3802:402:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)blende83:20 (1982)
3:40 (aktuell)3:20infestsub3jhony02:4502:44zemita2:552:53totti160403:40sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)dermaschine02:50 - 02:55mikestar3:20 (1999)3:153:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)3fach03:44sub 03:44d-bus04:35 (1984)3:33gecko6303:24 (1984)318 !!!! :dgeorgschoenegger03:29 (2015)3:203:29btrunner03:26 (beim intervalltraining)3:05dkf04042015 = 4:05,42016 = 4:03,2michellefiona3:292:59,993:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)det_isse4:59 in 6/20145:05CmmS3:08 (31.10.2015)sub 3:003:03,4 (31.10.2016)die jules4:53 (jun '15)near 4:40burnyirgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)3:303:29,82sktönsberg3:21sub3liveloverun3:59 (gps gemessen)3:40klausihhk.a. Schulzeit zu lange hersub44:16bastian932:58sub 2:50triaflo3:273:10marcya3:353:20daniel 1052:39,89?thomaso03:23sub3farhadsun3:44sub 3:4003:30 (pb)d.edoc02:42,13 (2011)2:33exsprinter2:522:42rundevilca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:583:153:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !dicke_wade4:35 (innerhalb eines fartspiels)4:203:53 pbelefantino4:23 (schulzeit)3:30derc2:41,32 (2008)2:39 (2017?)mtbfelix3:33 (29.07.15)3:15voxel3:13 (31.07.15)2:57nordicneuling5:07 (im normalen lauf)4:30 (2015); 4:20 (2016)4:40 (pb)geebee3:08,6 (1981)unter 4:00 min.steffen423:05 (1985)3:30bme2:45 (2002)mentale sammlung offenmurks3:27steffenbank3:37 (während intervalltraining)sub 3:30goodjogger2:552:37noizy7503:24 (intervalltraining)ca. 03:07marco19833:233:15 (Ziel 2017)04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)skywalker3:553:303:40 (28.10.)tempo8503:03,4 (2015)2:502:56,1 (12/2016)Jep4:11 in Fahrtspiel3:45Lemmy663:01min (1985 oder 1986)2:59min2:27:46min über 800mmike2:25min (1997)unter 2:50min2:53minTed86ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)unter 3:20 min3:41,7 (14.05.2020)joda~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Trainingunter 3 min3:31 min
3:25min (25.09.21)emel2020: 3:47 bei 1000er Invervall3:2011/2020: 3:30spaceman_t3:56 (im Training nach 6km DL) 20183:40 (2020)RunODW2:48 (Wettkampf 1990)Sub 3Rajazy2:59.61 (WK 2021)Sub 2:55V-Runner2:48 (2020, Training)Sub 2:40Running-Gag2:552:522:55Badrunner2:50 (im Training)sub 2:50Bantonio3:192:59Dude_CL3:37.433:353:37.58Hagenthor3.12 (3k TimeTrial)2.50Mutinho3:43 (31.12.2020)
3:32 (31.12.2021)feu923:583:303:58 (07.06.2021)heikchen0073:493:453:49 (19.10.2021)RedDesire4:033:204:03 (22.10.2021)pulsedriver753:393:153:39 (05.12.2021)*

[TABLE="class: grid, width: 640"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]PB[/TD]
[TD]Ziel[/TD]
[TD]Erreichte zeit[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mark s.[/TD]
[TD]03:01 (1988)[/TD]
[TD]03:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]merunsthis[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD]03:00,44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rolli[/TD]
[TD]02:40,38[/TD]
[TD]02:40[/TD]
[TD]2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]blende8[/TD]
[TD]3:20 (1982)
3:40 (aktuell)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]infest[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jhony[/TD]
[TD]02:45[/TD]
[TD]02:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zemita[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:53[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]totti1604[/TD]
[TD]03:40[/TD]
[TD]sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dermaschine[/TD]
[TD][/TD]
[TD]02:50 - 02:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mikestar[/TD]
[TD]3:20 (1999)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3fach[/TD]
[TD]03:44[/TD]
[TD]sub 03:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d-bus[/TD]
[TD]04:35 (1984)[/TD]
[TD]04:15 (zunächst einmal) [/TD]
[TD]04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten...
3:40,6 im vierten. [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gecko63[/TD]
[TD]03:24 (1984)[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD]03:18 !!!! :d[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]georgschoenegger[/TD]
[TD]03:29 (2015)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]btrunner[/TD]
[TD]03:26 (beim intervalltraining)[/TD]
[TD]3:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dkf[/TD]
[TD]04:22[/TD]
[TD]04:04[/TD]
[TD]2015 = 4:05,42016 = 4:03,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]michellefiona[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[TD]2:59,99[/TD]
[TD]3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]det_isse[/TD]
[TD]4:59 in 6/2014[/TD]
[TD]5:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]CmmS[/TD]
[TD]3:08 (31.10.2015)[/TD]
[TD]sub 3:00[/TD]
[TD]3:03,4 (31.10.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]die jules[/TD]
[TD]4:53 (jun '15)[/TD]
[TD]near 4:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burny[/TD]
[TD]irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:29,82[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sktönsberg[/TD]
[TD]3:21[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]liveloverun[/TD]
[TD]3:59 (gps gemessen)[/TD]
[TD]3:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klausihh[/TD]
[TD]k.a. Schulzeit zu lange her[/TD]
[TD]sub4[/TD]
[TD]4:16[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bastian93[/TD]
[TD]2:58[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]triaflo[/TD]
[TD]3:27[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marcya[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]daniel 105[/TD]
[TD]2:39,89[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]thomaso[/TD]
[TD]03:23[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]farhadsun[/TD]
[TD]3:44[/TD]
[TD]sub 3:40[/TD]
[TD]03:30 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d.edoc[/TD]
[TD]02:42,13 (2011)[/TD]
[TD]2:33[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]exsprinter[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:42[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rundevil[/TD]
[TD]ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis ![/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dicke_wade[/TD]
[TD]4:35 (innerhalb eines fartspiels)[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]3:53 pb[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elefantino[/TD]
[TD]4:23 (schulzeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]derc[/TD]
[TD]2:41,32 (2008)[/TD]
[TD]2:39 (2017?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mtbfelix[/TD]
[TD]3:33 (29.07.15)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]voxel[/TD]
[TD]3:13 (31.07.15)[/TD]
[TD]2:57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nordicneuling[/TD]
[TD]5:07 (im normalen lauf)[/TD]
[TD]4:30 (2015); 4:20 (2016)[/TD]
[TD]4:40 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]geebee[/TD]
[TD]3:08,6 (1981)[/TD]
[TD]unter 4:00 min.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffen42[/TD]
[TD]3:05 (1985)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bme[/TD]
[TD]2:45 (2002)[/TD]
[TD]mentale sammlung offen[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]murks[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:27[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffenbank[/TD]
[TD]3:37 (während intervalltraining)[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]goodjogger[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:37[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]noizy75[/TD]
[TD]03:24 (intervalltraining)[/TD]
[TD]ca. 03:07[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marco1983[/TD]
[TD]3:23[/TD]
[TD]3:15 (Ziel 2017)[/TD]
[TD]04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]skywalker[/TD]
[TD]3:55[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:40 (28.10.)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tempo85[/TD]
[TD]03:03,4 (2015)[/TD]
[TD]2:50[/TD]
[TD]2:56,1 (12/2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jep[/TD]
[TD]4:11 in Fahrtspiel[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]3:01min (1985 oder 1986)[/TD]
[TD]2:59min[/TD]
[TD]2:27:46min über 800m[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]mike[/TD]
[TD]2:25min (1997)[/TD]
[TD]unter 2:50min[/TD]
[TD]2:53min[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ted86[/TD]
[TD]ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)[/TD]
[TD]unter 3:20 min[/TD]
[TD]3:41,7 (14.05.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]joda[/TD]
[TD]~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training[/TD]
[TD]unter 3 min[/TD]
[TD]3:31 min
3:25min (25.09.21)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]2020: 3:47 bei 1000er Invervall[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]11/2020: 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]spaceman_t[/TD]
[TD]3:56 (im Training nach 6km DL) 2018[/TD]
[TD]3:40 (2020)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunODW[/TD]
[TD]2:48 (Wettkampf 1990)[/TD]
[TD]Sub 3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Rajazy[/TD]
[TD]2:59.61 (WK 2021)[/TD]
[TD]Sub 2:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]V-Runner[/TD]
[TD]2:48 (2020, Training)[/TD]
[TD]Sub 2:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Running-Gag[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Badrunner[/TD]
[TD]2:50 (im Training)[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bantonio[/TD]
[TD]3:19[/TD]
[TD]2:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]3:37.43[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:37.58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hagenthor[/TD]
[TD]3.12 (3k TimeTrial)[/TD]
[TD]2.50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:43 (31.12.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]feu92[/TD]
[TD]3:58[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:41 (03.02.2022)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]heikchen007[/TD]
[TD]3:49[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD]3:49 (19.10.2021)[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


Hab zwar im Kopf, dass ich mal eine 3:37 gelaufen bin, Uhr sagt aber "nur" 3:41
gelaufen gestern in einem TDL, die sub3:30 ist nur eine Frage der Zeit

[TABLE="class: grid, width: 640"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]PB[/TD]
[TD]Ziel[/TD]
[TD]Erreichte zeit[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mark s.[/TD]
[TD]03:01 (1988)[/TD]
[TD]03:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]merunsthis[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD]03:00,44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rolli[/TD]
[TD]02:40,38[/TD]
[TD]02:40[/TD]
[TD]2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)
2:56,45 Wettkampf (2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]blende8[/TD]
[TD]3:20 (1982)
3:40 (aktuell)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]infest[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jhony[/TD]
[TD]02:45[/TD]
[TD]02:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zemita[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:53[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]totti1604[/TD]
[TD]03:40[/TD]
[TD]sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dermaschine[/TD]
[TD][/TD]
[TD]02:50 - 02:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mikestar[/TD]
[TD]3:20 (1999)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3fach[/TD]
[TD]03:44[/TD]
[TD]sub 03:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d-bus[/TD]
[TD]04:35 (1984)[/TD]
[TD]04:15 (zunächst einmal) [/TD]
[TD]04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten...
3:40,6 im vierten. [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gecko63[/TD]
[TD]03:24 (1984)[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD]03:18 !!!! :d[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]georgschoenegger[/TD]
[TD]03:29 (2015)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]btrunner[/TD]
[TD]03:26 (beim intervalltraining)[/TD]
[TD]3:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dkf[/TD]
[TD]04:22[/TD]
[TD]04:04[/TD]
[TD]2015 = 4:05,42016 = 4:03,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]michellefiona[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[TD]2:59,99[/TD]
[TD]3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]det_isse[/TD]
[TD]4:59 in 6/2014[/TD]
[TD]5:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]CmmS[/TD]
[TD]3:08 (31.10.2015)[/TD]
[TD]sub 3:00[/TD]
[TD]3:03,4 (31.10.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]die jules[/TD]
[TD]4:53 (jun '15)[/TD]
[TD]near 4:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burny[/TD]
[TD]irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:29,82[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sktönsberg[/TD]
[TD]3:21[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]liveloverun[/TD]
[TD]3:59 (gps gemessen)[/TD]
[TD]3:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klausihh[/TD]
[TD]k.a. Schulzeit zu lange her[/TD]
[TD]sub4[/TD]
[TD]4:16[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bastian93[/TD]
[TD]2:58[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]triaflo[/TD]
[TD]3:27[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marcya[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]daniel 105[/TD]
[TD]2:39,89[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]thomaso[/TD]
[TD]03:23[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]farhadsun[/TD]
[TD]3:44[/TD]
[TD]sub 3:40[/TD]
[TD]03:30 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d.edoc[/TD]
[TD]02:42,13 (2011)[/TD]
[TD]2:33[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]exsprinter[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:42[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rundevil[/TD]
[TD]ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis ![/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dicke_wade[/TD]
[TD]4:35 (innerhalb eines fartspiels)[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]3:53 pb[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elefantino[/TD]
[TD]4:23 (schulzeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]derc[/TD]
[TD]2:41,32 (2008)[/TD]
[TD]2:39 (2017?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mtbfelix[/TD]
[TD]3:33 (29.07.15)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]voxel[/TD]
[TD]3:13 (31.07.15)[/TD]
[TD]2:57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nordicneuling[/TD]
[TD]5:07 (im normalen lauf)[/TD]
[TD]4:30 (2015); 4:20 (2016)[/TD]
[TD]4:40 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]geebee[/TD]
[TD]3:08,6 (1981)[/TD]
[TD]unter 4:00 min.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffen42[/TD]
[TD]3:05 (1985)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bme[/TD]
[TD]2:45 (2002)[/TD]
[TD]mentale sammlung offen[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]murks[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:27[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffenbank[/TD]
[TD]3:37 (während intervalltraining)[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]goodjogger[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:37[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]noizy75[/TD]
[TD]03:24 (intervalltraining)[/TD]
[TD]ca. 03:07[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marco1983[/TD]
[TD]3:23[/TD]
[TD]3:15 (Ziel 2017)[/TD]
[TD]04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]skywalker[/TD]
[TD]3:55[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:40 (28.10.)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tempo85[/TD]
[TD]03:03,4 (2015)[/TD]
[TD]2:50[/TD]
[TD]2:56,1 (12/2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jep[/TD]
[TD]4:11 in Fahrtspiel[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]3:01min (1985 oder 1986)[/TD]
[TD]2:59min[/TD]
[TD]2:27:46min über 800m[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]mike[/TD]
[TD]2:25min (1997)[/TD]
[TD]unter 2:50min[/TD]
[TD]2:53min[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ted86[/TD]
[TD]ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)[/TD]
[TD]unter 3:20 min[/TD]
[TD]3:41,7 (14.05.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]joda[/TD]
[TD]~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training[/TD]
[TD]unter 3 min[/TD]
[TD]3:31 min
3:25min (25.09.21)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]2020: 3:47 bei 1000er Invervall[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]11/2020: 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]spaceman_t[/TD]
[TD]3:56 (im Training nach 6km DL) 2018[/TD]
[TD]3:40 (2020)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunODW[/TD]
[TD]2:48 (Wettkampf 1990)[/TD]
[TD]Sub 3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Rajazy[/TD]
[TD]2:59.61 (WK 2021)[/TD]
[TD]Sub 2:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]V-Runner[/TD]
[TD]2:48 (2020, Training)[/TD]
[TD]Sub 2:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Running-Gag[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Badrunner[/TD]
[TD]2:50 (im Training)[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bantonio[/TD]
[TD]3:19[/TD]
[TD]2:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]3:37.43[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:37.58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hagenthor[/TD]
[TD]3.12 (3k TimeTrial)[/TD]
[TD]2.50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:43 (31.12.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]feu92[/TD]
[TD]3:58[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:41 (03.02.2022)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]heikchen007[/TD]
[TD]3:49[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD]3:49 (19.10.2021)[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Wettkampf 1000m 2021 nachgetragen.

Tolle Leistungen von Euch, Rolli sowieso unfassbar.

Aber dabei sind meine, RedDesires und pulsedrivers glorreiche Errungenschaften verschwunden.
Wer Urkunden fälscht, muss 1000m rückwärts sprinten (nur Fersenlandung erlaubt).

Mutinho hat geschrieben:Tolle Leistungen von Euch, Rolli sowieso unfassbar.

Aber dabei sind meine, RedDesires und pulsedrivers glorreiche Errungenschaften verschwunden.
Wer Urkunden fälscht, muss 1000m rückwärts sprinten (nur Fersenlandung erlaubt).

War ich das?

Rolli hat geschrieben:War ich das?

Nein, das war der Patrick, der da so zitiert, wie er trainiert.

repariert
[TABLE="class: grid, width: 640"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]PB[/TD]
[TD]Ziel[/TD]
[TD]Erreichte Zeit[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mark s.[/TD]
[TD]03:01 (1988)[/TD]
[TD]03:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]merunsthis[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD]03:00,44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rolli[/TD]
[TD]02:40,38[/TD]
[TD]02:40[/TD]
[TD]2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)
2:56,45 Wettkampf (2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]blende8[/TD]
[TD]3:20 (1982)
3:40 (aktuell)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]infest[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jhony[/TD]
[TD]02:45[/TD]
[TD]02:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zemita[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:53[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]totti1604[/TD]
[TD]03:40[/TD]
[TD]sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dermaschine[/TD]
[TD][/TD]
[TD]02:50 - 02:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mikestar[/TD]
[TD]3:20 (1999)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3fach[/TD]
[TD]03:44[/TD]
[TD]sub 03:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d-bus[/TD]
[TD]04:35 (1984)[/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:33[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gecko63[/TD]
[TD]03:24 (1984)[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD]03:18 !!!! :d[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]georgschoenegger[/TD]
[TD]03:29 (2015)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]btrunner[/TD]
[TD]03:26 (beim intervalltraining)[/TD]
[TD]3:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dkf[/TD]
[TD]04:22[/TD]
[TD]04:04[/TD]
[TD]2015 = 4:05,42016 = 4:03,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]michellefiona[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[TD]2:59,99[/TD]
[TD]3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]det_isse[/TD]
[TD]4:59 in 6/2014[/TD]
[TD]5:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]CmmS[/TD]
[TD]3:08 (31.10.2015)[/TD]
[TD]sub 3:00[/TD]
[TD]3:03,4 (31.10.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]die jules[/TD]
[TD]4:53 (jun '15)[/TD]
[TD]near 4:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burny[/TD]
[TD]irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:29,82[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sktönsberg[/TD]
[TD]3:21[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]liveloverun[/TD]
[TD]3:59 (gps gemessen)[/TD]
[TD]3:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klausihh[/TD]
[TD]k.a. Schulzeit zu lange her[/TD]
[TD]sub4[/TD]
[TD]4:16[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bastian93[/TD]
[TD]2:58[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]triaflo[/TD]
[TD]3:27[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marcya[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]daniel 105[/TD]
[TD]2:39,89[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]thomaso[/TD]
[TD]03:23[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]farhadsun[/TD]
[TD]3:44[/TD]
[TD]sub 3:40[/TD]
[TD]03:30 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d.edoc[/TD]
[TD]02:42,13 (2011)[/TD]
[TD]2:33[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]exsprinter[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:42[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rundevil[/TD]
[TD]ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis ![/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dicke_wade[/TD]
[TD]4:35 (innerhalb eines fartspiels)[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]3:53 pb[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elefantino[/TD]
[TD]4:23 (schulzeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]derc[/TD]
[TD]2:41,32 (2008)[/TD]
[TD]2:39 (2017?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mtbfelix[/TD]
[TD]3:33 (29.07.15)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]voxel[/TD]
[TD]3:13 (31.07.15)[/TD]
[TD]2:57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nordicneuling[/TD]
[TD]5:07 (im normalen lauf)[/TD]
[TD]4:30 (2015); 4:20 (2016)[/TD]
[TD]4:40 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]geebee[/TD]
[TD]3:08,6 (1981)[/TD]
[TD]unter 4:00 min.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffen42[/TD]
[TD]3:05 (1985)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bme[/TD]
[TD]2:45 (2002)[/TD]
[TD]mentale sammlung offen[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]murks[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:27[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffenbank[/TD]
[TD]3:37 (während intervalltraining)[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]goodjogger[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:37[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]noizy75[/TD]
[TD]03:24 (intervalltraining)[/TD]
[TD]ca. 03:07[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marco1983[/TD]
[TD]3:23[/TD]
[TD]3:15 (Ziel 2017)[/TD]
[TD]04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]skywalker[/TD]
[TD]3:55[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:40 (28.10.)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tempo85[/TD]
[TD]03:03,4 (2015)[/TD]
[TD]2:50[/TD]
[TD]2:56,1 (12/2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jep[/TD]
[TD]4:11 in Fahrtspiel[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]3:01min (1985 oder 1986)[/TD]
[TD]2:59min[/TD]
[TD]2:27:46min über 800m[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]mike[/TD]
[TD]2:25min (1997)[/TD]
[TD]unter 2:50min[/TD]
[TD]2:53min[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ted86[/TD]
[TD]ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)[/TD]
[TD]unter 3:20 min[/TD]
[TD]3:41,7 (14.05.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]joda[/TD]
[TD]~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training[/TD]
[TD]unter 3 min[/TD]
[TD]3:31 min
3:25min (25.09.21)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]2020: 3:47 bei 1000er Invervall[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]11/2020: 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]spaceman_t[/TD]
[TD]3:56 (im Training nach 6km DL) 2018[/TD]
[TD]3:40 (2020)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunODW[/TD]
[TD]2:48 (Wettkampf 1990)[/TD]
[TD]Sub 3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Rajazy[/TD]
[TD]2:59.61 (WK 2021)[/TD]
[TD]Sub 2:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]V-Runner[/TD]
[TD]2:48 (2020, Training)[/TD]
[TD]Sub 2:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Running-Gag[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Badrunner[/TD]
[TD]2:50 (im Training)[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bantonio[/TD]
[TD]3:19[/TD]
[TD]2:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]3:37.43[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:37.58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hagenthor[/TD]
[TD]3.12 (3k TimeTrial)[/TD]
[TD]2.50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:43 (31.12.2020)
3:32 (31.12.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]feu92[/TD]
[TD]3:58[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:58 (07.06.2021)
3:41 (03.02.2022)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]heikchen007[/TD]
[TD]3:49[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD]3:49 (19.10.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RedDesire[/TD]
[TD]4:03[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]4:03 (22.10.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]pulsedriver75[/TD]
[TD]3:39[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:39 (05.12.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]*[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

dicken Dank

Hoppla, sorry! Am Handy sind die Tabellen echt schwer zu editieren, war keine Absicht!


Danke fürs Herrichten!

War überhaupfxt nixchttt skxfrwlchlimm!
Bin völlik tiefenempfxspannt. *fauch*

Danke dkf.

[TABLE="class: grid, width: 640"]
[TR]
[TD]Name[/TD]
[TD]PB[/TD]
[TD]Ziel[/TD]
[TD]Erreichte Zeit[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mark s.[/TD]
[TD]03:01 (1988)[/TD]
[TD]03:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]merunsthis[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD]03:00,44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rolli[/TD]
[TD]02:40,38[/TD]
[TD]02:40[/TD]
[TD]2:55 im Training (2016)
2:58,40 (2020)
2:56,45 Wettkampf (2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]blende8[/TD]
[TD]3:20 (1982)
3:40 (aktuell)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]infest[/TD]
[TD][/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jhony[/TD]
[TD]02:45[/TD]
[TD]02:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zemita[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:53[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]totti1604[/TD]
[TD]03:40[/TD]
[TD]sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dermaschine[/TD]
[TD][/TD]
[TD]02:50 - 02:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mikestar[/TD]
[TD]3:20 (1999)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3fach[/TD]
[TD]03:44[/TD]
[TD]sub 03:44[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d-bus[/TD]
[TD]04:35 (1984)[/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:33[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gecko63[/TD]
[TD]03:24 (1984)[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD]03:18 !!!! :d[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]georgschoenegger[/TD]
[TD]03:29 (2015)[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]btrunner[/TD]
[TD]03:26 (beim intervalltraining)[/TD]
[TD]3:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dkf[/TD]
[TD]04:22[/TD]
[TD]04:04[/TD]
[TD]2015 = 4:05,42016 = 4:03,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]michellefiona[/TD]
[TD]3:29[/TD]
[TD]2:59,99[/TD]
[TD]3:13,58 (2016)
3:03,08 (2017)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]det_isse[/TD]
[TD]4:59 in 6/2014[/TD]
[TD]5:05[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]CmmS[/TD]
[TD]3:08 (31.10.2015)[/TD]
[TD]sub 3:00[/TD]
[TD]3:03,4 (31.10.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]die jules[/TD]
[TD]4:53 (jun '15)[/TD]
[TD]near 4:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burny[/TD]
[TD]irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:29,82[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sktönsberg[/TD]
[TD]3:21[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]liveloverun[/TD]
[TD]3:59 (gps gemessen)[/TD]
[TD]3:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]klausihh[/TD]
[TD]k.a. Schulzeit zu lange her[/TD]
[TD]sub4[/TD]
[TD]4:16[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bastian93[/TD]
[TD]2:58[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]triaflo[/TD]
[TD]3:27[/TD]
[TD]3:10[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marcya[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]daniel 105[/TD]
[TD]2:39,89[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]thomaso[/TD]
[TD]03:23[/TD]
[TD]sub3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]farhadsun[/TD]
[TD]3:44[/TD]
[TD]sub 3:40[/TD]
[TD]03:30 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]d.edoc[/TD]
[TD]02:42,13 (2011)[/TD]
[TD]2:33[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]exsprinter[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:42[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rundevil[/TD]
[TD]ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus
einer 800m zeit von 2:58[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:29 trainingsintervall
3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis ![/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dicke_wade[/TD]
[TD]4:35 (innerhalb eines fartspiels)[/TD]
[TD]4:20[/TD]
[TD]3:53 pb[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elefantino[/TD]
[TD]4:23 (schulzeit)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]derc[/TD]
[TD]2:41,32 (2008)[/TD]
[TD]2:39 (2017?)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mtbfelix[/TD]
[TD]3:33 (29.07.15)[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]voxel[/TD]
[TD]3:13 (31.07.15)[/TD]
[TD]2:57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nordicneuling[/TD]
[TD]5:07 (im normalen lauf)[/TD]
[TD]4:30 (2015); 4:20 (2016)[/TD]
[TD]4:40 (pb)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]geebee[/TD]
[TD]3:08,6 (1981)[/TD]
[TD]unter 4:00 min.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffen42[/TD]
[TD]3:05 (1985)[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bme[/TD]
[TD]2:45 (2002)[/TD]
[TD]mentale sammlung offen[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]murks[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:27[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]steffenbank[/TD]
[TD]3:37 (während intervalltraining)[/TD]
[TD]sub 3:30[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]goodjogger[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:37[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]noizy75[/TD]
[TD]03:24 (intervalltraining)[/TD]
[TD]ca. 03:07[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]marco1983[/TD]
[TD]3:23[/TD]
[TD]3:15 (Ziel 2017)[/TD]
[TD]04:05 (Sommer 2015)
03:52 (22.12.2015)
03:45 (01.02.2016)
03:40 (28.02.2016)
03:23 (30.12.2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]skywalker[/TD]
[TD]3:55[/TD]
[TD]3:30[/TD]
[TD]3:40 (28.10.)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tempo85[/TD]
[TD]03:03,4 (2015)[/TD]
[TD]2:50[/TD]
[TD]2:56,1 (12/2016)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jep[/TD]
[TD]4:11 in Fahrtspiel[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66[/TD]
[TD]3:01min (1985 oder 1986)[/TD]
[TD]2:59min[/TD]
[TD]2:27:46min über 800m[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]mike[/TD]
[TD]2:25min (1997)[/TD]
[TD]unter 2:50min[/TD]
[TD]2:53min[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ted86[/TD]
[TD]ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)[/TD]
[TD]unter 3:20 min[/TD]
[TD]3:41,7 (14.05.2020)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]joda[/TD]
[TD]~ 3:20 min in der Schule (2001)
3:32 min laut Strava irgendwo im Training[/TD]
[TD]unter 3 min[/TD]
[TD]3:31 min
3:25min (25.09.21)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emel[/TD]
[TD]2020: 3:47 bei 1000er Invervall[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]11/2020: 3:30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]spaceman_t[/TD]
[TD]3:56 (im Training nach 6km DL) 2018[/TD]
[TD]3:40 (2020)[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RunODW[/TD]
[TD]2:48 (Wettkampf 1990)[/TD]
[TD]Sub 3[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Rajazy[/TD]
[TD]2:59.61 (WK 2021)[/TD]
[TD]Sub 2:55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]V-Runner[/TD]
[TD]2:48 (2020, Training)[/TD]
[TD]Sub 2:40[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Running-Gag[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[TD]2:52[/TD]
[TD]2:55[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Badrunner[/TD]
[TD]2:50 (im Training)[/TD]
[TD]sub 2:50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bantonio[/TD]
[TD]3:19[/TD]
[TD]2:59[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Dude_CL[/TD]
[TD]3:37.43[/TD]
[TD]3:35[/TD]
[TD]3:37.58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hagenthor[/TD]
[TD]3.12 (3k TimeTrial)[/TD]
[TD]2.50[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mutinho[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]3:43 (31.12.2020)
3:32 (31.12.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]feu92[/TD]
[TD]3:41
[/TD]
[TD]sub3
[/TD]
[TD]3:58 (07.06.2021)
3:41 (03.02.2022)
3:22 (14.08.2022)
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]heikchen007[/TD]
[TD]3:49[/TD]
[TD]3:45[/TD]
[TD]3:49 (19.10.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RedDesire[/TD]
[TD]4:03[/TD]
[TD]3:20[/TD]
[TD]4:03 (22.10.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]pulsedriver75[/TD]
[TD]3:39[/TD]
[TD]3:15[/TD]
[TD]3:39 (05.12.2021)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]*
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Also so ein Zerstören der PB von 19 sek (!) aus dem pseudo-MRT-Training heraus ist schon geil
Gefühlt werde ich immer ausdauernder, aber nicht unbedingt schneller (Umfang eben).
Von daher war der Lauf ziemlich überraschend, aber Grundspeed für sub3 ist halt auch genügend da..
Von daher arbeite ich ja mit der Kondition am limitierenden Faktor...

@Rolli: ja, 3:22 ist für einen 30-jährigen Fußballer richtig langsam, ich weiß