1000 Meter auf Bestzeit

[emel]

Schön Spaceman. Und du hast ja wie ich dir schon im Februar mitgeteilt habe () ein ähnliches "Problem" wie ich.
Wir sind beide Grundschnell. Die 200 Meter bin ich noch gar nicht "all-out" gelaufen, hatte in der Halle aber so schon Zeiten unter 30 Sekunden im Februar.
Nur bekommen wir das (noch) nicht auf längere Distanzen umgesetzt. Ich werde diese Woche ebenfalls versuchen auf die Bahn zu gehen. Falls es klappt morgen ein paar 1000er IV. Und Freitag vielleicht noch ein TT. Aber vermutlich eher 5k als 1000.

Jetzt habe ich meine Spikes schonmal rausgekramt und festgestellt das sind Langdistanz Spikeschuhe. Machen MD oder Sprint Spikes einen großen Unterschied wenn man kürzere Distanzen läuft (also z.B. 100-1500). Überlege evtl. noch ein paar MD Spikes zu holen...

[Hagenthor]

Name	PB	Ziel	Erreichte zeit
mark s.	03:01 (1988)	03:20
merunsthis		sub3	03:00,44
rolli	02:40,38	02:40	2:55 im Training (2016) 3:05,95 (2020)
blende8	3:20 (1982) 3:40 (aktuell)	3:20
infest		sub3
jhony	02:45	02:44
zemita	2:55	2:53
totti1604	03:40	sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine		02:50 - 02:55
mikestar	3:20 (1999)	3:15	3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach	03:44	sub 03:44
d-bus	04:35 (1984)	04:15 (zunächst einmal)	04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten... 3:40,6 im vierten.
gecko63	03:24 (1984)	3:10	03:18 !!!! :d
georgschoenegger	03:29 (2015)	3:20	3:29
btrunner	03:26 (beim intervalltraining)	3:05
dkf	04:22	04:04	2015 = 4:05,4 2016 = 4:03,2
michellefiona	3:29	2:59,99	3:13,58 (2016) 3:03,08 (2017)
det_isse	4:59 in 6/2014	5:05
CmmS	3:08 (31.10.2015)	sub 3:00	3:03,4 (31.10.2016)
die jules	4:53 (jun '15)	near 4:40
burny	irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)	3:30	3:29,82
sktönsberg	3:21	sub3
liveloverun	3:59 (gps gemessen)	3:40
klausihh	k.a. Schulzeit zu lange her	sub4	4:16
bastian93	2:58	sub 2:50
triaflo	3:27	3:10
marcya	3:35	3:20
daniel 105	2:39,89	?
thomaso	03:23	sub3
farhadsun	3:44	sub 3:40	03:30 (pb)
d.edoc	02:42,13 (2011)	2:33
exsprinter	2:52	2:42
rundevil	ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus einer 800m zeit von 2:58	3:15	3:29 trainingsintervall 3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade	4:35 (innerhalb eines fartspiels)	4:20	3:53 pb
elefantino	4:23 (schulzeit)	3:30
derc	2:41,32 (2008)	2:39 (2017?)
mtbfelix	3:33 (29.07.15)	3:15
voxel	3:13 (31.07.15)	2:57
nordicneuling	5:07 (im normalen lauf)	4:30 (2015); 4:20 (2016)	4:40 (pb)
geebee	3:08,6 (1981)	unter 4:00 min.
steffen42	3:05 (1985)	3:30
bme	2:45 (2002)	mentale sammlung offen
murks			3:27
steffenbank	3:37 (während intervalltraining)	sub 3:30
goodjogger	2:55	2:37
noizy75	03:24 (intervalltraining)	ca. 03:07
marco1983	3:23	3:15 (Ziel 2017)	04:05 (Sommer 2015) 03:52 (22.12.2015) 03:45 (01.02.2016) 03:40 (28.02.2016) 03:23 (30.12.2016)
skywalker	3:55	3:30	3:40 (28.10.)
tempo85	03:03,4 (2015)	2:50	2:56,1 (12/2016)
Jep	4:11 in Fahrtspiel	3:45
Lemmy66	3:01min (1985 oder 1986)	2:59min	2:27:46min über 800m
mike	2:25min (1997)	unter 2:50min	2:53min
Ted86	ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)	unter 3:20 min	3:41,7 (14.05.2020)
joda	~ 3:20 min in der Schule (2001) 3:32 min laut Strava irgendwo im Training	unter 3 min
emel	2020: 3:47 bei 1000er Invervall	3:20
spaceman_t	3:56 (im Training nach 6km DL) 2018	3:40 (2020)
RunODW	2:48 (Wettkampf 1990)	Sub 3
Rajazy	3:10 (Trainingswettkampf 2019)	Sub 3
V-Runner	2:48 (2020, Training)	Sub 2:40
Running-Gag	/	2:59	/
Badrunner	2:50 (im Training)	sub 2:50
Bantonio	3:19	2:59
Dude_CL	3:37.45	3:40 (13.05.), 3:30 (14.05.)	3:37.45
Hagenthor	3.12 (3k TimeTrial)	2.50

Ich schliesse mich der Challenge auch mal an. Das letzte mal, dass ich effektiv 1000 Meter gelaufen bin war in der Schule vor ca. 10 Jahren. Damals habe ich noch 3.30min benötigt. Jetzt bin ich gespannt, was über die kurze Strecke heute so drinliegt

[Running-Gag]

So, diese Woche ab es 1000m auf Zeit. Ich kann noch bisschen was am Timing ändern, mit etwa 33§ für 200 und 1:07 für die 1. Runde einen Tacken zu schnell angegangen, aber man lernt ja nie aus. In 2 Wochen probiere ich es nochmal mit besserer Einteilung

Name	PB	Ziel	Erreichte zeit
mark s.	03:01 (1988)	03:20
merunsthis		sub3	03:00,44
rolli	02:40,38	02:40	2:55 im Training (2016) 3:05,95 (2020)
blende8	3:20 (1982) 3:40 (aktuell)	3:20
infest		sub3
jhony	02:45	02:44
zemita	2:55	2:53
totti1604	03:40	sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine		02:50 - 02:55
mikestar	3:20 (1999)	3:15	3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach	03:44	sub 03:44
d-bus	04:35 (1984)	04:15 (zunächst einmal)	04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten... 3:40,6 im vierten.
gecko63	03:24 (1984)	3:10	03:18 !!!! :d
georgschoenegger	03:29 (2015)	3:20	3:29
btrunner	03:26 (beim intervalltraining)	3:05
dkf	04:22	04:04	2015 = 4:05,4 2016 = 4:03,2
michellefiona	3:29	2:59,99	3:13,58 (2016) 3:03,08 (2017)
det_isse	4:59 in 6/2014	5:05
CmmS	3:08 (31.10.2015)	sub 3:00	3:03,4 (31.10.2016)
die jules	4:53 (jun '15)	near 4:40
burny	irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)	3:30	3:29,82
sktönsberg	3:21	sub3
liveloverun	3:59 (gps gemessen)	3:40
klausihh	k.a. Schulzeit zu lange her	sub4	4:16
bastian93	2:58	sub 2:50
triaflo	3:27	3:10
marcya	3:35	3:20
daniel 105	2:39,89	?
thomaso	03:23	sub3
farhadsun	3:44	sub 3:40	03:30 (pb)
d.edoc	02:42,13 (2011)	2:33
exsprinter	2:52	2:42
rundevil	ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus einer 800m zeit von 2:58	3:15	3:29 trainingsintervall 3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade	4:35 (innerhalb eines fartspiels)	4:20	3:53 pb
elefantino	4:23 (schulzeit)	3:30
derc	2:41,32 (2008)	2:39 (2017?)
mtbfelix	3:33 (29.07.15)	3:15
voxel	3:13 (31.07.15)	2:57
nordicneuling	5:07 (im normalen lauf)	4:30 (2015); 4:20 (2016)	4:40 (pb)
geebee	3:08,6 (1981)	unter 4:00 min.
steffen42	3:05 (1985)	3:30
bme	2:45 (2002)	mentale sammlung offen
murks			3:27
steffenbank	3:37 (während intervalltraining)	sub 3:30
goodjogger	2:55	2:37
noizy75	03:24 (intervalltraining)	ca. 03:07
marco1983	3:23	3:15 (Ziel 2017)	04:05 (Sommer 2015) 03:52 (22.12.2015) 03:45 (01.02.2016) 03:40 (28.02.2016) 03:23 (30.12.2016)
skywalker	3:55	3:30	3:40 (28.10.)
tempo85	03:03,4 (2015)	2:50	2:56,1 (12/2016)
Jep	4:11 in Fahrtspiel	3:45
Lemmy66	3:01min (1985 oder 1986)	2:59min	2:27:46min über 800m
mike	2:25min (1997)	unter 2:50min	2:53min
Ted86	ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)	unter 3:20 min	3:41,7 (14.05.2020)
joda	~ 3:20 min in der Schule (2001) 3:32 min laut Strava irgendwo im Training	unter 3 min
emel	2020: 3:47 bei 1000er Invervall	3:20
spaceman_t	3:56 (im Training nach 6km DL) 2018	3:40 (2020)
RunODW	2:48 (Wettkampf 1990)	Sub 3
Rajazy	3:10 (Trainingswettkampf 2019)	Sub 3
V-Runner	2:48 (2020, Training)	Sub 2:40
Running-Gag	2:55	2:52	2:55
Badrunner	2:50 (im Training)	sub 2:50
Bantonio	3:19	2:59
Dude_CL	3:37.45	3:40 (13.05.), 3:30 (14.05.)	3:37.45
Hagenthor	3.12 (3k TimeTrial)	2.50

[spaceman_t]

Tja, so richtig sicher bin ich noch nicht, aber evtl. muss ich meine Ziele für dieses Jahr speziell auf 1000 und 3000 doch wieder kassieren.



Beim MRT hab ich Befund Knorpelschaden und Meniskus-Einrisse (siehe Gesundheitsfaden und Blog) und weiss noch nicht, wie sich das auf mein generelles Laufprogramm kurz- aber auch langfristig auswirken wird. Vielleicht hat da ja wer Erfahrungen.

Das akute Thema ist ja PSS, das aber wohl nicht chronisch oder kritisch ist (laut MRT Befund), also via dedizierter Übungen wieder einzufangen ist. Wie schnell das geht weiss ich nicht, nach den 4x400 @ 83-85s (war hart) mit 4min GP/TP hat das PSS doch wieder mehr gemosert so dass ich erstmal ne Woche Pause mache. Doc meinte eher Umfang reduzieren (dabei bin ich ja meist nur zwischen 35-40km gelaufen), ob das auch für nach ausgestandener PSS gilt wurde gar nicht klar gesagt.

Kan also sein, dass da dieses Jahr wieder nicht viel rumkommt. Sehr demotivierend.

[Ted86]

@spacemen

Das ist ja echt bescheuert! Wobei sich für mich die Frage stellt wurde der Knorpelschaden durch das laufen schlimmer oder sogar besser? Das weiß noch niemand und insofern denke ich, dass zumindest moderates laufen nicht aufgegeben werden muss. Und damit kann man viel erreichen

[spaceman_t]

Mal schauen, nächste Woche hab ich Termin um ne Zweitmeinung einzuholen. Kostet mich zwar, da privatpraxis, diese scheint aber sehr gut zu sein udn sich vor allem zeit zu nehmen. Dazu sind die Ärzte Verbands-Ärzte für Sportmannschaften, sollten also gerade hinsichtlich Sport einiges an Erfahrung haben.
Der erste ortho hat sich gerade bei der Befundbesprechung so wenig Zeit gelassen, Da bin ich mir dann auch bei der Diagnose schon gar nicht mehr sicher.
Wir werden sehen.

[Rajazy]

Dann trage ich hier meine neue PB vom Wochenende in der Tabelle ein.
Es fehlt nur noch "ordentlich ins Ziel schmeißen" wie RunSim im MD-Faden schrieb, um mein Jahresziel zu erreichen Das muss ich noch üben
Mal schauen, ob ich dieses Jahr noch eine weitere Chance im WK bekomme - leider sieht aktuell etwas düster aus.
Vielleicht frage ich mal bei meinen Vereinskollegen, ob sie mich einmal auf 1000m sub3-Versuch verteilt anziehen. Das wäre wahrscheinlich die einzige Möglichkeit noch. Zwar dann inoffiziell aber besser als nichts.

Kleiner Bericht zm WK:
https://forum.runnersworld.de/forum/...=1#post2644595

Name	PB	Ziel	Erreichte zeit
mark s.	03:01 (1988)	03:20
merunsthis		sub3	03:00,44
rolli	02:40,38	02:40	2:55 im Training (2016) 3:05,95 (2020)
blende8	3:20 (1982) 3:40 (aktuell)	3:20
infest		sub3
jhony	02:45	02:44
zemita	2:55	2:53
totti1604	03:40	sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine		02:50 - 02:55
mikestar	3:20 (1999)	3:15	3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach	03:44	sub 03:44
d-bus	04:35 (1984)	04:15 (zunächst einmal)	04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten... 3:40,6 im vierten.
gecko63	03:24 (1984)	3:10	03:18 !!!! :d
georgschoenegger	03:29 (2015)	3:20	3:29
btrunner	03:26 (beim intervalltraining)	3:05
dkf	04:22	04:04	2015 = 4:05,4 2016 = 4:03,2
michellefiona	3:29	2:59,99	3:13,58 (2016) 3:03,08 (2017)
det_isse	4:59 in 6/2014	5:05
CmmS	3:08 (31.10.2015)	sub 3:00	3:03,4 (31.10.2016)
die jules	4:53 (jun '15)	near 4:40
burny	irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)	3:30	3:29,82
sktönsberg	3:21	sub3
liveloverun	3:59 (gps gemessen)	3:40
klausihh	k.a. Schulzeit zu lange her	sub4	4:16
bastian93	2:58	sub 2:50
triaflo	3:27	3:10
marcya	3:35	3:20
daniel 105	2:39,89	?
thomaso	03:23	sub3
farhadsun	3:44	sub 3:40	03:30 (pb)
d.edoc	02:42,13 (2011)	2:33
exsprinter	2:52	2:42
rundevil	ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus einer 800m zeit von 2:58	3:15	3:29 trainingsintervall 3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade	4:35 (innerhalb eines fartspiels)	4:20	3:53 pb
elefantino	4:23 (schulzeit)	3:30
derc	2:41,32 (2008)	2:39 (2017?)
mtbfelix	3:33 (29.07.15)	3:15
voxel	3:13 (31.07.15)	2:57
nordicneuling	5:07 (im normalen lauf)	4:30 (2015); 4:20 (2016)	4:40 (pb)
geebee	3:08,6 (1981)	unter 4:00 min.
steffen42	3:05 (1985)	3:30
bme	2:45 (2002)	mentale sammlung offen
murks			3:27
steffenbank	3:37 (während intervalltraining)	sub 3:30
goodjogger	2:55	2:37
noizy75	03:24 (intervalltraining)	ca. 03:07
marco1983	3:23	3:15 (Ziel 2017)	04:05 (Sommer 2015) 03:52 (22.12.2015) 03:45 (01.02.2016) 03:40 (28.02.2016) 03:23 (30.12.2016)
skywalker	3:55	3:30	3:40 (28.10.)
tempo85	03:03,4 (2015)	2:50	2:56,1 (12/2016)
Jep	4:11 in Fahrtspiel	3:45
Lemmy66	3:01min (1985 oder 1986)	2:59min	2:27:46min über 800m
mike	2:25min (1997)	unter 2:50min	2:53min
Ted86	ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)	unter 3:20 min	3:41,7 (14.05.2020)
joda	~ 3:20 min in der Schule (2001) 3:32 min laut Strava irgendwo im Training	unter 3 min
emel	2020: 3:47 bei 1000er Invervall	3:20
spaceman_t	3:56 (im Training nach 6km DL) 2018	3:40 (2020)
RunODW	2:48 (Wettkampf 1990)	Sub 3
Rajazy	3:00.62 (WK 2020)	Sub 3
V-Runner	2:48 (2020, Training)	Sub 2:40
Running-Gag	2:55	2:52	2:55
Badrunner	2:50 (im Training)	sub 2:50
Bantonio	3:19	2:59
Dude_CL	3:37.45	3:40 (13.05.), 3:30 (14.05.)	3:37.45
Hagenthor	3.12 (3k TimeTrial)	2.50

[/QUOTE]

[Rolli]

Auch ich habe meine Zeit von Samstag nachgetragen.

Name	PB	Ziel	Erreichte zeit
mark s.	03:01 (1988)	03:20
merunsthis		sub3	03:00,44
rolli	02:40,38	02:40	2:55 im Training (2016) 2:58,40 (2020)
blende8	3:20 (1982) 3:40 (aktuell)	3:20
infest		sub3
jhony	02:45	02:44
zemita	2:55	2:53
totti1604	03:40	sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine		02:50 - 02:55
mikestar	3:20 (1999)	3:15	3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach	03:44	sub 03:44
d-bus	04:35 (1984)	04:15 (zunächst einmal)	04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten... 3:40,6 im vierten.
gecko63	03:24 (1984)	3:10	03:18 !!!! :d
georgschoenegger	03:29 (2015)	3:20	3:29
btrunner	03:26 (beim intervalltraining)	3:05
dkf	04:22	04:04	2015 = 4:05,4 2016 = 4:03,2
michellefiona	3:29	2:59,99	3:13,58 (2016) 3:03,08 (2017)
det_isse	4:59 in 6/2014	5:05
CmmS	3:08 (31.10.2015)	sub 3:00	3:03,4 (31.10.2016)
die jules	4:53 (jun '15)	near 4:40
burny	irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)	3:30	3:29,82
sktönsberg	3:21	sub3
liveloverun	3:59 (gps gemessen)	3:40
klausihh	k.a. Schulzeit zu lange her	sub4	4:16
bastian93	2:58	sub 2:50
triaflo	3:27	3:10
marcya	3:35	3:20
daniel 105	2:39,89	?
thomaso	03:23	sub3
farhadsun	3:44	sub 3:40	03:30 (pb)
d.edoc	02:42,13 (2011)	2:33
exsprinter	2:52	2:42
rundevil	ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus einer 800m zeit von 2:58	3:15	3:29 trainingsintervall 3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade	4:35 (innerhalb eines fartspiels)	4:20	3:53 pb
elefantino	4:23 (schulzeit)	3:30
derc	2:41,32 (2008)	2:39 (2017?)
mtbfelix	3:33 (29.07.15)	3:15
voxel	3:13 (31.07.15)	2:57
nordicneuling	5:07 (im normalen lauf)	4:30 (2015); 4:20 (2016)	4:40 (pb)
geebee	3:08,6 (1981)	unter 4:00 min.
steffen42	3:05 (1985)	3:30
bme	2:45 (2002)	mentale sammlung offen
murks			3:27
steffenbank	3:37 (während intervalltraining)	sub 3:30
goodjogger	2:55	2:37
noizy75	03:24 (intervalltraining)	ca. 03:07
marco1983	3:23	3:15 (Ziel 2017)	04:05 (Sommer 2015) 03:52 (22.12.2015) 03:45 (01.02.2016) 03:40 (28.02.2016) 03:23 (30.12.2016)
skywalker	3:55	3:30	3:40 (28.10.)
tempo85	03:03,4 (2015)	2:50	2:56,1 (12/2016)
Jep	4:11 in Fahrtspiel	3:45
Lemmy66	3:01min (1985 oder 1986)	2:59min	2:27:46min über 800m
mike	2:25min (1997)	unter 2:50min	2:53min
Ted86	ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)	unter 3:20 min	3:41,7 (14.05.2020)
joda	~ 3:20 min in der Schule (2001) 3:32 min laut Strava irgendwo im Training	unter 3 min
emel	2020: 3:47 bei 1000er Invervall	3:20
spaceman_t	3:56 (im Training nach 6km DL) 2018	3:40 (2020)
RunODW	2:48 (Wettkampf 1990)	Sub 3
Rajazy	3:00.62 (WK 2020)	Sub 3
V-Runner	2:48 (2020, Training)	Sub 2:40
Running-Gag	2:55	2:52	2:55
Badrunner	2:50 (im Training)	sub 2:50
Bantonio	3:19	2:59
Dude_CL	3:37.45	3:40 (13.05.), 3:30 (14.05.)	3:37.45
Hagenthor	3.12 (3k TimeTrial)	2.50

[emel]

Name	PB	Ziel	Erreichte zeit
mark s.	03:01 (1988)	03:20
merunsthis		sub3	03:00,44
rolli	02:40,38	02:40	2:55 im Training (2016) 2:58,40 (2020)
blende8	3:20 (1982) 3:40 (aktuell)	3:20
infest		sub3
jhony	02:45	02:44
zemita	2:55	2:53
totti1604	03:40	sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine		02:50 - 02:55
mikestar	3:20 (1999)	3:15	3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach	03:44	sub 03:44
d-bus	04:35 (1984)	04:15 (zunächst einmal)	04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten... 3:40,6 im vierten.
gecko63	03:24 (1984)	3:10	03:18 !!!! :d
georgschoenegger	03:29 (2015)	3:20	3:29
btrunner	03:26 (beim intervalltraining)	3:05
dkf	04:22	04:04	2015 = 4:05,4 2016 = 4:03,2
michellefiona	3:29	2:59,99	3:13,58 (2016) 3:03,08 (2017)
det_isse	4:59 in 6/2014	5:05
CmmS	3:08 (31.10.2015)	sub 3:00	3:03,4 (31.10.2016)
die jules	4:53 (jun '15)	near 4:40
burny	irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)	3:30	3:29,82
sktönsberg	3:21	sub3
liveloverun	3:59 (gps gemessen)	3:40
klausihh	k.a. Schulzeit zu lange her	sub4	4:16
bastian93	2:58	sub 2:50
triaflo	3:27	3:10
marcya	3:35	3:20
daniel 105	2:39,89	?
thomaso	03:23	sub3
farhadsun	3:44	sub 3:40	03:30 (pb)
d.edoc	02:42,13 (2011)	2:33
exsprinter	2:52	2:42
rundevil	ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus einer 800m zeit von 2:58	3:15	3:29 trainingsintervall 3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade	4:35 (innerhalb eines fartspiels)	4:20	3:53 pb
elefantino	4:23 (schulzeit)	3:30
derc	2:41,32 (2008)	2:39 (2017?)
mtbfelix	3:33 (29.07.15)	3:15
voxel	3:13 (31.07.15)	2:57
nordicneuling	5:07 (im normalen lauf)	4:30 (2015); 4:20 (2016)	4:40 (pb)
geebee	3:08,6 (1981)	unter 4:00 min.
steffen42	3:05 (1985)	3:30
bme	2:45 (2002)	mentale sammlung offen
murks			3:27
steffenbank	3:37 (während intervalltraining)	sub 3:30
goodjogger	2:55	2:37
noizy75	03:24 (intervalltraining)	ca. 03:07
marco1983	3:23	3:15 (Ziel 2017)	04:05 (Sommer 2015) 03:52 (22.12.2015) 03:45 (01.02.2016) 03:40 (28.02.2016) 03:23 (30.12.2016)
skywalker	3:55	3:30	3:40 (28.10.)
tempo85	03:03,4 (2015)	2:50	2:56,1 (12/2016)
Jep	4:11 in Fahrtspiel	3:45
Lemmy66	3:01min (1985 oder 1986)	2:59min	2:27:46min über 800m
mike	2:25min (1997)	unter 2:50min	2:53min
Ted86	ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)	unter 3:20 min	3:41,7 (14.05.2020)
joda	~ 3:20 min in der Schule (2001) 3:32 min laut Strava irgendwo im Training	unter 3 min
emel	2020: 3:47 bei 1000er Invervall	3:20	11/2020: 3:30
spaceman_t	3:56 (im Training nach 6km DL) 2018	3:40 (2020)
RunODW	2:48 (Wettkampf 1990)	Sub 3
Rajazy	3:00.62 (WK 2020)	Sub 3
V-Runner	2:48 (2020, Training)	Sub 2:40
Running-Gag	2:55	2:52	2:55
Badrunner	2:50 (im Training)	sub 2:50
Bantonio	3:19	2:59
Dude_CL	3:37.45	3:40 (13.05.), 3:30 (14.05.)	3:37.45
Hagenthor	3.12 (3k TimeTrial)	2.50

wenn die Intervalleinheit etwas "eskaliert" und der erste 1000er plötzlich in 3:30 durchgeht...
Damit hab ich mein Ziel noch nicht erreicht, bin aber schon näher dran

[Mutinho]

Name	PB	Ziel	Erreichte zeit
mark s.	03:01 (1988)	03:20
merunsthis		sub3	03:00,44
rolli	02:40,38	02:40	2:55 im Training (2016) 2:58,40 (2020)
blende8	3:20 (1982) 3:40 (aktuell)	3:20
infest		sub3
jhony	02:45	02:44
zemita	2:55	2:53
totti1604	03:40	sub 3:40 (bei 17:04/5km =3:25 min/km?)
dermaschine		02:50 - 02:55
mikestar	3:20 (1999)	3:15	3:54,94 (29.12.2015, training, handgestoppt)
3fach	03:44	sub 03:44
d-bus	04:35 (1984)	04:15 (zunächst einmal)	04:09 - 3:55 im zweiten versuch - 3:45,8 im dritten... 3:40,6 im vierten.
gecko63	03:24 (1984)	3:10	03:18 !!!! :d
georgschoenegger	03:29 (2015)	3:20	3:29
btrunner	03:26 (beim intervalltraining)	3:05
dkf	04:22	04:04	2015 = 4:05,4 2016 = 4:03,2
michellefiona	3:29	2:59,99	3:13,58 (2016) 3:03,08 (2017)
det_isse	4:59 in 6/2014	5:05
CmmS	3:08 (31.10.2015)	sub 3:00	3:03,4 (31.10.2016)
die jules	4:53 (jun '15)	near 4:40
burny	irgendwas mit 3:10 (vor langer zeit)	3:30	3:29,82
sktönsberg	3:21	sub3
liveloverun	3:59 (gps gemessen)	3:40
klausihh	k.a. Schulzeit zu lange her	sub4	4:16
bastian93	2:58	sub 2:50
triaflo	3:27	3:10
marcya	3:35	3:20
daniel 105	2:39,89	?
thomaso	03:23	sub3
farhadsun	3:44	sub 3:40	03:30 (pb)
d.edoc	02:42,13 (2011)	2:33
exsprinter	2:52	2:42
rundevil	ca. 3:45 (1982) hochgerechnet aus einer 800m zeit von 2:58	3:15	3:29 trainingsintervall 3:16 (pb) kreismeisterschaft im burgenlandkreis !
dicke_wade	4:35 (innerhalb eines fartspiels)	4:20	3:53 pb
elefantino	4:23 (schulzeit)	3:30
derc	2:41,32 (2008)	2:39 (2017?)
mtbfelix	3:33 (29.07.15)	3:15
voxel	3:13 (31.07.15)	2:57
nordicneuling	5:07 (im normalen lauf)	4:30 (2015); 4:20 (2016)	4:40 (pb)
geebee	3:08,6 (1981)	unter 4:00 min.
steffen42	3:05 (1985)	3:30
bme	2:45 (2002)	mentale sammlung offen
murks			3:27
steffenbank	3:37 (während intervalltraining)	sub 3:30
goodjogger	2:55	2:37
noizy75	03:24 (intervalltraining)	ca. 03:07
marco1983	3:23	3:15 (Ziel 2017)	04:05 (Sommer 2015) 03:52 (22.12.2015) 03:45 (01.02.2016) 03:40 (28.02.2016) 03:23 (30.12.2016)
skywalker	3:55	3:30	3:40 (28.10.)
tempo85	03:03,4 (2015)	2:50	2:56,1 (12/2016)
Jep	4:11 in Fahrtspiel	3:45
Lemmy66	3:01min (1985 oder 1986)	2:59min	2:27:46min über 800m
mike	2:25min (1997)	unter 2:50min	2:53min
Ted86	ca. 3:20 Minuten (wahrscheinlich ca. 2000)	unter 3:20 min	3:41,7 (14.05.2020)
joda	~ 3:20 min in der Schule (2001) 3:32 min laut Strava irgendwo im Training	unter 3 min
emel	2020: 3:47 bei 1000er Invervall	3:20	11/2020: 3:30
spaceman_t	3:56 (im Training nach 6km DL) 2018	3:40 (2020)
RunODW	2:48 (Wettkampf 1990)	Sub 3
Rajazy	3:00.62 (WK 2020)	Sub 3
V-Runner	2:48 (2020, Training)	Sub 2:40
Running-Gag	2:55	2:52	2:55
Badrunner	2:50 (im Training)	sub 2:50
Bantonio	3:19	2:59
Dude_CL	3:37.45	3:40 (13.05.), 3:30 (14.05.)	3:37.45
Hagenthor	3.12 (3k TimeTrial)	2.50
Mutinho			3:43 (31.12.2020)

Anstatt eines virtuellen Sylvesterlaufs gab es heute meinen ersten Versuch über 1.000 m, gefühlt all-out auf einem flachen Radweg.
Bisher kannte ich meine 1.000m Zeit nur aus Intervalltrainings (bisherige PB 4:23). Von daher war klar, dass es eine neue PB geben würde .

Kommt gut ins neue Jahr