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Thema: 5.000m

  1. #1

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    Standard 5.000m

    Hallo Leute,

    da sich im Langstrecken-Forum fast nur 10k - Marathonläufer rumtreiben, aber kaum "Kurzlangstreckler", frage ich einfach mal im Mittelstrecken-Forum, wie viel km der lange Lauf pro Woche in einer 5.000m-Vorbereitung bei einer Zielzeit im Bereich von 17 Minuten sein sollte?
    Vielleicht gibts ja den ein oder anderen "Langmittelstreckler" hier, der neben 1.500m/3.000m auch hin und wieder 5.000m läuft?

    Grüße

  2. #2

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    Standard

    Zitat Zitat von 0815boy Beitrag anzeigen
    Hallo Leute, da sich im Langstrecken-Forum fast nur 10k - Marathonläufer rumtreiben, aber kaum "Kurzlangstreckler", frage ich einfach mal im Mittelstrecken-Forum, wie viel km der lange Lauf pro Woche in einer 5.000m-Vorbereitung bei einer Zielzeit im Bereich von 17 Minuten sein sollte? Vielleicht gibts ja den ein oder anderen "Langmittelstreckler" hier, der neben 1.500m/3.000m auch hin und wieder 5.000m läuft? Grüße
    Ich laufe strecken von 5-21Km. Mein LaLa ist 18Km in der Länge.

  3. #3
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    5.000 Meter sind keine Mittelstrecke. Es gibt aber einen eigenen Thread, allerdings für 5 KM:

    http://forum.runnersworld.de/forum/t...021-5k-wk.html

  4. #4

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    Zitat Zitat von HeiBl Beitrag anzeigen
    Ich laufe strecken von 5-21Km. Mein LaLa ist 18Km in der Länge.
    Damit läufst Du aber den Halbmarathon nicht auf einem zu 17min/5k vergleichbaren Niveau oder?

  5. #5
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von 0815boy Beitrag anzeigen
    Vielleicht gibts ja den ein oder anderen "Langmittelstreckler" hier, der neben 1.500m/3.000m auch hin und wieder 5.000m läuft?
    Hast Du so was gesucht/gelesen?
    http://forum.runnersworld.de/forum/t...00m-5000m.html
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  6. #6
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von 0815boy Beitrag anzeigen
    Damit läufst Du aber den Halbmarathon nicht auf einem zu 17min/5k vergleichbaren Niveau oder?
    Wohl kaum.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  7. #7

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    Zitat Zitat von 0815boy Beitrag anzeigen
    Damit läufst Du aber den Halbmarathon nicht auf einem zu 17min/5k vergleichbaren Niveau oder?
    Bin VDOT43,5.Kann man auch als lahme Ente bezeichnen.Wenn der 17Minuten Mann/Frau im Ziel bei 5K die Ziellinie überquert habe ich noch ca.970 Meter zu Joggen.

  8. #8

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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    jap, dankeschön

  9. #9
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von HeiBl Beitrag anzeigen
    Bin VDOT43,5
    Ich bin Rolli, Hallo!
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  10. #10

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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Ich bin Rolli, Hallo!
    Hi,bin Heinz

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