AntwortenIch laufe strecken von 5-21Km. Mein LaLa ist 18Km in der Länge.Zitat von 0815boy
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Thema: 5.000m
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05.08.2015, 10:10 #1
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5.000m
Hallo Leute,
da sich im Langstrecken-Forum fast nur 10k - Marathonläufer rumtreiben, aber kaum "Kurzlangstreckler", frage ich einfach mal im Mittelstrecken-Forum, wie viel km der lange Lauf pro Woche in einer 5.000m-Vorbereitung bei einer Zielzeit im Bereich von 17 Minuten sein sollte?
Vielleicht gibts ja den ein oder anderen "Langmittelstreckler" hier, der neben 1.500m/3.000m auch hin und wieder 5.000m läuft?
Grüße
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05.08.2015, 10:21 #2
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05.08.2015, 10:28 #3Alles im Blick.
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5.000 Meter sind keine Mittelstrecke. Es gibt aber einen eigenen Thread, allerdings für 5 KM:
http://forum.runnersworld.de/forum/t...021-5k-wk.html
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05.08.2015, 10:36 #4
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Damit läufst Du aber den Halbmarathon nicht auf einem zu 17min/5k vergleichbaren Niveau oder? Zitat von HeiBl
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05.08.2015, 11:07 #5Auf der Jagd nach 2:02,27
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Hast Du so was gesucht/gelesen? Zitat von 0815boy
http://forum.runnersworld.de/forum/t...00m-5000m.html"Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)
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05.08.2015, 11:09 #6Auf der Jagd nach 2:02,27
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Wohl kaum. Zitat von 0815boy
"Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)
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05.08.2015, 11:11 #7
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Bin VDOT43,5.Kann man auch als lahme Ente bezeichnen.Wenn der 17Minuten Mann/Frau im Ziel bei 5K die Ziellinie überquert habe ich noch ca.970 Meter zu Joggen. Zitat von 0815boy
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05.08.2015, 11:19 #8
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jap, dankeschön Zitat von Rolli
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05.08.2015, 11:22 #9Auf der Jagd nach 2:02,27
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Ich bin Rolli, Hallo! Zitat von HeiBl
"Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)
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05.08.2015, 11:36 #10
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Hi,bin Heinz Zitat von Rolli
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