Das ist richtig, allerdings muss man auch immer im Rahmen seiner Möglichkeiten bleiben. Wenn man das Material nicht hat, dann muss man eventuell anders taktieren.
Anbei mal die Flybys der letzten Läufe. Die Tendenzen sind m.E. recht eindeutig. Die, die noch weiter nach oben oder unter geschossen sind, die habe ich rausgelassen, damit man wenigstens etwas erkennen kann. Aber von Trend her waren die auch gleich. Da sieht man nur wenige, die wirklich das Tempo grundlegend änderten. Im Gegenteil, offenbar wurden alle tendenziell langsamer. Die beiden die mich auf dem LU-Bild überholten hatten insgesamt als maximalen Rückstand mal 20 Sekunden, das ist fast noch pari. Im Ziel waren sie dann 10 Sek schneller. Ich weiss nicht ob man das zählen kann, zumal ich da auch etwas eingegangen bin unterwegs.
BTW. die schwarze Linie ist mein Lauf, die anderen Striche sind die ungefähren Abstände errechnet aus den GPS Daten der anderen Läufer. Im Hintergrund ist das Streckenprofil zu sehen, rechts am Rand die Abstände in Zeiteinheiten.
https://runalyze.com/shared/2lul9
1. Rennhälfte 4,96 km 21:56 4:25/km +0:04/km
2. Rennhälfte 4,96 km 22:39 4:34/km -0:04/km
Aufgrund des Profiles ist gleichmäßiges Laufen nicht möglich gewesen. Also wieder versuchen die Gegenbenheiten optimal aus zu nutzen. Vergesst die drei letzten, das waren Nordic Walker.
https://runalyze.com/shared/2kf8a
1. Rennhälfte 4,98 km 20:51 4:11/km +0:05/km
2. Rennhälfte 4,98 km 21:45 4:22/km -0:06/km
Erste von vier Runden schnell, dann gleichmäßig.
https://runalyze.com/shared/2hqrs
1. Rennhälfte 5,06 km 20:20 4:01/km +0:07/km
2. Rennhälfte 5,06 km 21:28 4:15/km -0:07/km
Gruppe erwischt die zwar etwas schneller war als ich wollte, aber hintendran kam dann keiner mehr. Also bis zum Wendepunkt super gelaufen, dann wurde es hat. Ich wurde allerdings nicht sukzessive langsamer, sondern schlagartig ab km 5 10 Sek, was ich dann wieder gehalten habe.
https://runalyze.com/shared/2f3li
1. Rennhälfte 2,52 km 9:34 3:48/km +0:08/km
2. Rennhälfte 2,52 km 10:14 4:04/km -0:08/km
Hier gab es auf dem vierten Kilometer eine Gerade im Gegenwind, das war hart.
https://runalyze.com/shared/2dc9m
1. Rennhälfte 5,12 km 23:40 4:37/km -0:16/km
2. Rennhälfte 5,12 km 20:51 4:04/km +0:16/km
Das ist ein gutes Beispiel für Planung vs. Streckenprofil. 5km hoch, dann 5km runter, da muss man wissen was man bei welchen Steigungen gehen kann bzw. versuchen stetig einfach am Limit zu bleiben, wo auch immer das ist, das kann man nicht planen.
https://runalyze.com/shared/2cd7p
1. Rennhälfte 4,34 km 17:02 3:55/km +0:03/km
2. Rennhälfte 4,34 km 17:26 4:01/km -0:03/km
Das war ein Rennen über 7 Runden je ca. 1200m.. auf der 5+6 Runde habe ich 25 Sek. eingestellt, ansonsten war es sehr gleichmäßig, die letzte Runde war wieder okay. Hier hat auch mal einer einen Negativen Split hingelegt, leider ist er etwas langsam gestartet! Das ist nämlich m.E. die Größte Gefahr dabei. Wobei ich hier vermute, der kam einfach zu spät zum Start, soviel Rückstand kann man eigentlich nicht haben.