Hallo zusammen,
gibt es eine Art Standardwerk zur Trainingssteuerung für Läufer in denen insbesondere die physiologischen Hintergründe/wissenschaftlichen Erkenntnisse gut und verständlich erläutert werden?
Danke für eure Hilfe!
Benny
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Wenn es nicht deutschsprachig sein muss gibt es natürlich die aktuelle Ausgabe von Jack Daniels - Daniels' Running Formula. Daniels ist der Entwickler des VDot, also einer Adaption des VO2max-Wertes auf die Straßenleistung. Fürs erste sicher der richtige Ansatzpunkt, wenn Du Dein Training danach steuern willst.
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'The Lore of Running', Tim(othy) Noakeskb1983m hat geschrieben:Hallo zusammen,
gibt es eine Art Standardwerk zur Trainingssteuerung für Läufer in denen insbesondere die physiologischen Hintergründe/wissenschaftlichen Erkenntnisse gut und verständlich erläutert werden?
Gruß Matthias
Pain is temporary, pride is forever (Dave Scott)
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Durchaus auch in deutscher Sprache erhältlich.mvm hat geschrieben:Wenn es nicht deutschsprachig sein muss gibt es natürlich die aktuelle Ausgabe von Jack Daniels - Daniels' Running Formula.
