Hallo
Ich laufe ja nun schon einige Jahre, mehr so zum Spass und um den Kopf frei zu kriegen.
Aber was in den letzten Wochen mit mir los ist, versteh ich nicht mehr. Wie kommen solche Temposprünge zustande? Ich schreibe es ganz deutlich: ICH MACHE KEIN INTERVALLTRAINING , geht auf den Waldwegen,die ich benutze eher schlecht.
12.08.2015 13 Km 1:05:58 h Schnitt 5:05 min/Km 26 Grad (also warm) https://connect.garmin.com/modern/activity/863438014
28.08.2015 13 Km 1:03:58 h Schnitt 4:55 min/Km 17 Grad (angenehm) https://connect.garmin.com/modern/activity/880274923
08.09.2015 13 Km 1:00:38 h Schnitt 4:40 min/Km 15 Grad (angenehm) https://connect.garmin.com/modern/activity/892144169
(am 06.09. 40 Km in 4:21h)
Innerhalb von 4 Wochen so eine drastische Steigerung. Geht das ohne Doping? :-). Schuhe sind dieselben, Gewicht ist fast dasselbe (minus 400 gr in den 4 Wochen), Strecken sind identisch, Wetter ist zwar angenehmer geworden, aber daran kann es nicht liegen.
Also woran liegt es, dass ich mich in den letzten Wochen so stark verbessert habe? Geht das so weiter?
Gruss Stefan
Wer kann mir das erklären?
1Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux