- Unter 40 Jahre
- 10 kg zu viel Fett auf den Rippen
- Sitzende Tätigkeit, zu Hause wie im Büro
- Laufe fast täglich (Wohnungstür -> Auto, Auto -> Schreibtisch, Schreibtisch -> Kantine und wieder alles zurück)
Weitere Details folgen ;)
Im Nachbarfaden wird ja ordentlich über dich geschimpft.v0a42 hat geschrieben:...Also die beste Voraussetzung in 11 Monaten an einem Marathon teilzunehmen.
Weitere Details folgen ;)
Ja, stimmt! Aber wenn hier außer der vollmundigen Ankündigung, in 11 Monaten die klassische Distanz laufen zu wollen, nichts kommt, können wir auch anders!Matthias1986 hat geschrieben:im anderen Fred wirst ziemlich zerrissen
hier bei den Tagebüchern sind die netten leute
Das wäre aber nicht gut für den Menschen. Übertraining drohtZak_McKracken hat geschrieben:Also ich glaube immer an das Gute im Menschen: der ist jeden Tag erst laufen und anschließend so geschafft davon, dass er sich nicht mehr in dieses Forum schleppen kann!
Da dürfen wir die Begriffe nicht durcheinander würfeln. Kein Training kann per Definition nicht zu Übertraining führen. Überregeneration wäre passendergecko63 hat geschrieben:Ach Du.... Du vertrittst doch die These, dass man durch Regeneration Muskelzuwachs erhält, je mehr Regeneration, je mehr Muskeln. Also NIE trainieren=Supermann
So kommt er doch aber auch ins Übertraining.
Was soll er denn machen um das zu vermeiden, der arme Kerl?
Ein Marathon ist nicht gesund, nur das Training bis dahin und warum direkt so negativ? Eine schönes Ziel und auch vielleicht machbar sind die sub 4 Stunden. Also nochmal:v0a42 hat geschrieben:Bei mir ist es anders - ich trainiere nicht mal ein Jahr, werde eine miserable Zeit hinlegen aber dabei sein und halbwegs gesund ankommen ist alles ;-)
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