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35. Frankfurt Marathon am 30. Oktober 2016

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2 von dackel75
ist immer so. 2012 hatte ich mich angemeldet, weil mir die gesperrte innenstadt so auf den keks ging, dass ich dachte, ich lauf nächstes jahr einfach mit. ich glaube, ich hatte startnummer 1006 oder so. bin auch schon gleich wieder für 2016 angemeldet. lief super heute, ein bisschen kühl war's zeitweise.

4 von gerry1976
Mensch, da war beim Eröffnen des Threads schon wieder jemand schneller als ich!
Na gut, dann definiere ich mal meine Zielzeit; da lehne ich mich gaaanz weit aus dem Fenster:
  1. geraldo1976 03:28:30
PB 5km: 22:02; PB 10km: 44:08
PB HM: 1:43:21 PB M 3:43h
Wettbewerbe 20120
Zürich Marathon, 3-Länder HM Basel, marathon des 3 pays du Rhin (11.10.2020)


5 von Flashwulf
Hey runde Zahl erwischt. Kann ja nur gut werden. :wink:
Frankfurt-Startnummer.jpg
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PB: 5km in 28:12min (Stadtlauf Braunschweig 20.09.15) ...PTB: 27:07min. 28.12.15

PB: 10km in 59:15min (Braunschweiger Lauftage 25.10.15)

6 von bones
[h=3]Ohne Einladung würde ich nie in Frankfurt starten: :D

"Keine Einladung, keine Prämie[/h]Selbst bei einer Teilnahme, wäre die 31-Jährige in den offiziellen Ergebnislisten des Frankfurt Marathons nicht aufgetaucht. "Sie ist keine eingeladene Athletin des Frankfurt Marathons", so Renndirektor Schindler. Restle-Apel habe deshalb auch keine jener Startnummern des Marathons erhalten, die die geladenen Elite-Athletinnen auszeichnen. Dieses Vorgehen sei mit dem Deutschen Leichtathletik Verband (DLV) im Vorfeld abgesprochen worden.
Damit verbunden war auch die Tatsache, dass Restle-Apel keinen Anspruch auf eine etwaige Prämienzahlung des Marathons gehabt hätte. "In unserem Rennen wäre sie nicht eingeladen, deshalb kann sie auch nicht ins Preisgeld laufen", sagte Schindler. Für Trainer Aufenanger ist das ein Unding. Als er seine Athletin vor sechs Wochen zu den Deutschen Meisterschaften angemeldet habe, sei davon noch keine Rede gewesen. Erst im Nachhinein habe sich herausgestellt, dass die Prämien nur für eingeladene Läufer gezahlt werden."

Restle-Apels geplanter Start beim Frankfurt Marathon sorgte für Gesprächsstoff | hessenschau.de | mehr Sport

7 von Raffi
Wie jetzt, hast du noch keine erhalten?
Sollte der Veranstalter hier reinschauen, ich wäre noch günstig zu haben :nick:
Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
Ein bisschen TRI schadet nie.
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9 von Raffi
1. geraldo1976 03:28:30
2. Flashwulf
3. Dieter-58: 4:59:59, Startnr. 1556
4. Raffi (noch unklar)
Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
Ein bisschen TRI schadet nie.
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11 von DeMo
Ich bin noch hin- und hergerissen....

Hätte große Lust, 2016 (5 Jahre nach meinem M-Debut in FFM) wiederl in Frankfurt zu starten. Aber ich bin (noch) im Lostopf für Berlin....

Sollte Berlin klappen, wäre das etwas kurz, 2 Marathons in 4 Wochen, oder? Falls es nichts wird mit dem Startplatz für Berlin, dann ist die Sache klar => Festhalle ich komme! :hallo:
PBs:
10 km: 00:49:25
HM: 01:53:24
M: 04:02:48

12 von moengel
DeMo hat geschrieben:Ich bin noch hin- und hergerissen....

Hätte große Lust, 2016 (5 Jahre nach meinem M-Debut in FFM) wiederl in Frankfurt zu starten. Aber ich bin (noch) im Lostopf für Berlin....

Sollte Berlin klappen, wäre das etwas kurz, 2 Marathons in 4 Wochen, oder? Falls es nichts wird mit dem Startplatz für Berlin, dann ist die Sache klar => Festhalle ich komme! :hallo:
Mann, 4 Wochen! Was für ein Haufen Regeneration. Da kann man sogar noch ganz bequem den Köln Marathon mitnehmen! Jetzt melde dich schon an! Sicher ist sicher! Dann ist das fix! Wir sehen uns in Ffm 2016!
Grüße
Frank

13 von Dreamscape
DeMo hat geschrieben:Aber ich bin (noch) im Lostopf für Berlin....

Sollte Berlin klappen, wäre das etwas kurz, 2 Marathons in 4 Wochen, oder? Falls es nichts wird mit dem Startplatz für Berlin, dann ist die Sache klar => Festhalle ich komme! :hallo:
Ich hab letztes Jahr beides gemacht und konnte mich von Berlin auf Frankfurt nochmal deutlich steigern. Frankfurt war einfach "The perfect day".

14 von gerry1976
Im nächsten Jahr liegen zwischen Berlin und Frankfurt übrigens 5 Wochen. Also noch attraktiver beides mitzunehmen...
PB 5km: 22:02; PB 10km: 44:08
PB HM: 1:43:21 PB M 3:43h
Wettbewerbe 20120
Zürich Marathon, 3-Länder HM Basel, marathon des 3 pays du Rhin (11.10.2020)


15 von Dartan
DeMo hat geschrieben:Hätte große Lust, 2016 (5 Jahre nach meinem M-Debut in FFM) wiederl in Frankfurt zu starten. Aber ich bin (noch) im Lostopf für Berlin....
Ich bin dieses Jahr auch beide gelaufen - und Berlin war sogar mein Marathondebüt - und es hat problemlos geklappt. Auch ich konnte mich in Frankfurt sogar noch minimal steigern.

Das einzig "doofe" fand ich, dass ein sinnvolles Training zwischen den Marathons imho nur noch schwer möglich ist. Kaum hat man sich vom ersten halbwegs regeneriert muss man auch schon fast wieder mit dem Tapern für den zweiten anfangen. Aber wenn man für den ersten gut trainiert hat und den zweiten dann nur noch "mitnehmen" will, passt das schon.

16 von Raffi
gerry1976 hat geschrieben:Im nächsten Jahr liegen zwischen Berlin und Frankfurt übrigens 5 Wochen. Also noch attraktiver beides mitzunehmen...
2 Wochen ausnüchtern und dann 2 Wochen Intensiv und 1 Woche Tappern :teufel: :zwinker2:
Ne Spaß beiseite, Wie macht ihr es? 10 Tage Pause und dann die letzten Wochen vom Plan?
Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
Ein bisschen TRI schadet nie.
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17 von moengel
Raffi hat geschrieben:2 Wochen ausnüchtern und dann 2 Wochen Intensiv und 1 Woche Tappern :teufel: :zwinker2:
Ne Spaß beiseite, Wie macht ihr es? 10 Tage Pause und dann die letzten Wochen vom Plan?
Na du trainierst ganz normal weiter! In der ersten Woche nach Berlin die Tempo Sachen weglassen, sonst ändert sich nichts! Hau rein!

18 von Raffi
moengel hat geschrieben:Na du trainierst ganz normal weiter! In der ersten Woche nach Berlin die Tempo Sachen weglassen, sonst ändert sich nichts! Hau rein!
Anmeldung erledigt und Hotel sind gebucht. :klatsch:
Jetzt freu ich mich schon auf ein Foritreffen.
Kann mir jemand erklären, warum ich eine Zielzeit bekanntgeben muss? Wäre es nicht einfacher sie würden die Blöcke 3:45-4:15 oder so ähnlich zum anklicken nehmen. Was passiert, wenn ich ne 3:15 angebe aber nur eine 4:45 laufe? Kann ja mal nen Scheißtag erwischt haben oder jede Toilette mit Magen-Darm mitgenommen haben?
Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
Ein bisschen TRI schadet nie.
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19 von Raffi
DeMo hat geschrieben:Ich bin noch hin- und hergerissen....

Hätte große Lust, 2016 (5 Jahre nach meinem M-Debut in FFM) wiederl in Frankfurt zu starten. Aber ich bin (noch) im Lostopf für Berlin....

Sollte Berlin klappen, wäre das etwas kurz, 2 Marathons in 4 Wochen, oder? Falls es nichts wird mit dem Startplatz für Berlin, dann ist die Sache klar => Festhalle ich komme! :hallo:
Du wirst dir doch kein Foritreffen mit Raffi entgehen lassen. Also AUF DIE PLÄTZE FERTIG LOS :isnichmehrweit: :winken:
Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
Ein bisschen TRI schadet nie.
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20 von Alcx
gerry1976 hat geschrieben:Im nächsten Jahr liegen zwischen Berlin und Frankfurt übrigens 5 Wochen. Also noch attraktiver beides mitzunehmen...
Ich habe nächstes Jahr vor beides mitzunehmen :hallo: .
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23 von moengel
Raffi hat geschrieben:Anmeldung erledigt und Hotel sind gebucht. :klatsch:
Jetzt freu ich mich schon auf ein Foritreffen.
Kann mir jemand erklären, warum ich eine Zielzeit bekanntgeben muss? Wäre es nicht einfacher sie würden die Blöcke 3:45-4:15 oder so ähnlich zum anklicken nehmen. Was passiert, wenn ich ne 3:15 angebe aber nur eine 4:45 laufe? Kann ja mal nen Scheißtag erwischt haben oder jede Toilette mit Magen-Darm mitgenommen haben?
Sehr gut! Richtige Entscheidung!

Na dann, sehen wir uns in einem Jahr.

Grüße
Frank
meine Laufseite ; aktuelle Trainingsdaten Runalyze
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24 von Dartan
moengel hat geschrieben:Na du trainierst ganz normal weiter! In der ersten Woche nach Berlin die Tempo Sachen weglassen, sonst ändert sich nichts! Hau rein!
Das wäre dann wohl die Variante für Läufer, die sowieso alle paar Wochen ein Marathon laufen. :D

Bei mir war es eher:
1 Woche Treppen rückwärts runter laufen, 1 Woche wieder ans Laufen gewöhnen, 1 Woche halbwegs normales Training, 1 Woche Tapering :peinlich:
Aber selbst damit hat es beim zweiten Marathon zu einer Verbesserung der persönlichen Bestzeit gereicht. :teufel:

25 von divy2
Der Medien-Hype in diesem Jahr scheint Frankfurt gut zu tun. Mich freute es für die Veranstalter und die Szene. Ich weiß inzwischen gar nicht, ob ich nicht doch darauf hoffen soll, dass sich das Losglück gegen meine Teilnahme in Berlin entscheiden möge - und damit für Ffm. Ach, es gäbe so viele Strecken...

26 von Raffi
Der Medien-Hype geht mir persönlich eher gegen den Strich. Ich komme nach FFM damit ich mich endlich mit Chris und ein paar Foris treffen kann. Dafür nehme ich sogar einen flachen Marathon in Kauf.
@Dartan: eine Woche ist aber schon sehr lange, hoffe beim 2te waren es nur max. 3 Tagen bis zum normalen Treppensteigen.
Gruß Raffi
Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
Ein bisschen TRI schadet nie.
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27 von Dartan
Raffi hat geschrieben: @Dartan: eine Woche ist aber schon sehr lange, hoffe beim 2te waren es nur max. 3 Tagen bis zum normalen Treppensteigen.
Gruß Raffi
Ok, eine Woche Treppen rückwärts runter war eventuell ein wenig über-dramatisiert... :zwinker5:

Aber bis ~ Freitag erste Woche hat es schon gedauert, bis der Muskelkater komplett weg war und bis ~ Mittwoch 2. Woche haben sich die Beine noch ziemlich müde angefühlt.
Nach dem zweiten Marathon ging die Regeneration dann zum Glück ein ganzes Stück besser, leichter Rest-Muskelkater bis Mittwoch und schon am Sonntag konnte ich wieder ohne spürbare Einschränkungen trainieren.

28 von Jhony
1. geraldo1976 03:28:30
2. Flashwulf
3. Dieter-58: 4:59:59, Startnr.1556
4. Raffi (noch unklar)
5. Alcx (eingeplant ).
6. jhony 2:49

29 von Raffi
1. geraldo1976 03:28:30
2. Flashwulf
3. Dieter-58: 4:59:59, Startnr.1556
4. Raffi (angemeldet, Zielzeit noch unklar)
5. Alcx (eingeplant ).
6. jhony 2:49
Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
Ein bisschen TRI schadet nie.
Bild

31 von spooner
1. geraldo1976 03:28:30
2. Flashwulf
3. Dieter-58: 4:59:59, Startnr.1556
4. Raffi (angemeldet, Zielzeit noch unklar)
5. Alcx (eingeplant ).
6. jhony 2:49
7. the_brain 3:59:59
8. spooner 3:14:59

32 von Yin
1. geraldo1976 03:28:30
2. Flashwulf
3. Dieter-58: 4:59:59, Startnr.1556
4. Raffi (angemeldet, Zielzeit noch unklar)
5. Alcx (eingeplant ).
6. jhony 2:49
7. the_brain 3:59:59
8. spooner 3:14:59
9. Yin 3:45:00

33 von Dreamscape
1. geraldo1976 03:28:30
2. Flashwulf
3. Dieter-58: 4:59:59, Startnr.1556
4. Raffi (angemeldet, Zielzeit noch unklar)
5. Alcx (eingeplant ).
6. jhony 2:49
7. the_brain 3:59:59
8. spooner 3:14:59
9. Yin 3:45:00
10. Dreamscape 4:59:59 Start-Nr. 5494

@ Alcx: Ich freue mich auf das Wiedersehen beim Fori-Treffen oder der Pasta-Party. Meld Dich, wann Du ankommst.
@ Dieter-58: Da wir die gleiche Zielzeit haben sollten wir uns mal kennenlernen. :hallo:

34 von Dieter-58
@Dreamscape: gerne kein Problem, wie wärs willst Du am 04.06. in Heusenstamm zum Kirchenlauf aufschlagen? Das ist wirklich keine religiöse Veranstaltung sondern ein einfach ein nettes Laufevent mit schöner Laufstrecke rund um Heusenstamm,
beste Grüße
Dieter

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35 von Dreamscape
Hallo Dieter,

der Lauf klingt gut. Trainiere zur Zeit auf den Halbmarathon in Marburg. Den Lauf sollte ich aber einschieben können. Ansonsten verabreden wir uns über pB am Marathon WE.

36 von Alcx
Dreamscape hat geschrieben:@ Alcx: Ich freue mich auf das Wiedersehen beim Fori-Treffen oder der Pasta-Party. Meld Dich, wann Du ankommst.
Hallo Dreamscape, wird in Frankfurt vermutlich leider nix werden. Bin bei Verwandtschaft außerhalb von Frankfurt untergebracht, mit entsprechendem Rahmenprogramm :wink: .
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37 von KannNix
1. geraldo1976 03:28:30
2. Flashwulf
3. Dieter-58: 4:59:59, Startnr.1556
4. Raffi (angemeldet, Zielzeit noch unklar)
5. Alcx (eingeplant ).
6. jhony 2:49
7. the_brain 3:59:59
8. spooner 3:14:59
9. Yin 3:45:00
10. Dreamscape 4:59:59 Start-Nr. 5494
11. KannNix 2:39:59
Froh, wie seine Sonnen fliegen
Durch des Himmels prächt'gen Plan,
Laufet, Brüder, eure Bahn,
Freudig, wie ein Held zum Siegen.

Bestzeiten:
5,0km -> 16:57 (02/2015)
10,0km -> 34:19 (03/2016)
21,0975km -> 1:15:56 (06/2013)
42,195km -> 02:41:13 (09/2013)

38 von Hauptmieter
Ich laufe mit und unterstütze meinen Laufkumpel Heiko bei seinem Vorhaben sub4 zu erreichen
1. geraldo1976 03:28:30
2. Flashwulf
3. Dieter-58: 4:59:59, Startnr.1556
4. Raffi (angemeldet, Zielzeit noch unklar)
5. Alcx (eingeplant ).
6. jhony 2:49
7. the_brain 3:59:59
8. spooner 3:14:59
9. Yin 3:45:00
10. Dreamscape 4:59:59 Start-Nr. 5494
11. KannNix 2:39:59
12 Hauptmieter 3:59:59
13 Heiko 3:59:59

39 von 3fach
1. geraldo1976 03:28:30
2. Flashwulf
3. Dieter-58: 4:59:59, Startnr.1556
4. Raffi (angemeldet, Zielzeit noch unklar)
5. Alcx (eingeplant ).
6. jhony 2:49
7. the_brain 3:59:59
8. spooner 3:14:59
9. Yin 3:45:00
10. Dreamscape 4:59:59 Start-Nr. 5494
11. KannNix 2:39:59
12. Hauptmieter 3:59:59
13. Heiko 3:59:59
14. 3fach
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Some say there's no magic formula. I say there is. It's just that the magic is different for everyone. Keith Dowling

40 von gerry1976
Ist jemand beim Sportscheck Citylauf am Sonntag in Frankfurt dabei? Der 10er startet dieses Jahr bereits um 10:30h vor allen anderen Rennen. Online Anmeldungen sind noch möglich. Gute Einstimmung 5 Monate vor dem Mainova Frankfurt Marathon!
PB 5km: 22:02; PB 10km: 44:08
PB HM: 1:43:21 PB M 3:43h
Wettbewerbe 20120
Zürich Marathon, 3-Länder HM Basel, marathon des 3 pays du Rhin (11.10.2020)


41 von 3fach
kleine Korrekur bei den Zielzeiten.

1. geraldo1976 03:28:30
2. Flashwulf
3. Dieter-58: 4:59:59, Startnr.1556
4. Raffi (angemeldet, sub4)
5. Alcx (eingeplant ).
6. jhony 2:49
7. the_brain 3:59:59
8. spooner 3:14:59
9. Yin 3:45:00
10. Dreamscape 4:59:59 Start-Nr. 5494
11. KannNix 2:39:59
12. Hauptmieter 3:59:59
13. Heiko 3:59:59
14. 3fach sub4

:teufel:

Grüße,
Chris
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Some say there's no magic formula. I say there is. It's just that the magic is different for everyone. Keith Dowling

42 von Raffi
3fach hat geschrieben:kleine Korrekur bei den Zielzeiten.

1. geraldo1976 03:28:30
2. Flashwulf
3. Dieter-58: 4:59:59, Startnr.1556
4. Raffi (angemeldet, sub4)
5. Alcx (eingeplant ).
6. jhony 2:49
7. the_brain 3:59:59
8. spooner 3:14:59
9. Yin 3:45:00
10. Dreamscape 4:59:59 Start-Nr. 5494
11. KannNix 2:39:59
12. Hauptmieter 3:59:59
13. Heiko 3:59:59
14. 3fach sub4

:teufel:

Grüße,
Chris
:uah: :help: :zwinker4:
In diesem Fall darf ich mir heute noch die "SOMMERLICHE ABENDSONNE" (joggend) auf den Pelz brennen lassen.
Grüße Hans Peter
Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
Ein bisschen TRI schadet nie.
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43 von dackel75
Bin auch dabei zum vierten Mal - Zielzeit Sub 4. Was heißt: Ende Juli geht's wieder los mit den "langen Läufen". Ist ein bisschen früh für die klassischen Trainingspläne, aber ich hatte letztes Jahr super Erfahrung damit gemacht, schon mal im Juli/August auch bei hohen Temperaturen gelegentlich 20-25 Kilometer zu mache. Als es dann im September kühler wurde, konnte ich die letzten langen laufen wie "aufgezogen".

44 von RolandGLA
1. geraldo1976 03:28:30
2. Flashwulf
3. Dieter-58: 4:59:59, Startnr.1556
4. Raffi (angemeldet, sub4)
5. Alcx (eingeplant ).
6. jhony 2:49
7. the_brain 3:59:59
8. spooner 3:14:59
9. Yin 3:45:00
10. Dreamscape 4:59:59 Start-Nr. 5494
11. KannNix 2:39:59
12. Hauptmieter 3:59:59
13. Heiko 3:59:59
14. 3fach sub4
15 RolandGLA 3:35
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist

24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon


Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com

45 von 3fach
RolandGLA hat geschrieben: 15 RolandGLA 3:35
:hallo: Freut mich!

LG,
3fach
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Some say there's no magic formula. I say there is. It's just that the magic is different for everyone. Keith Dowling

46 von hcb
bin zumindest schwer am überlegen - ich bin beruflich Freitag und Samstag in FFM und könnte eine Nacht dran hängen - und dann Sonntag mitlaufen... hmmm...

48 von Dreamscape
Habe gerade auf M4Y gelesen, dass die Staffeln dieses Jahr 5 Minuten später (10:30 Uhr) als letztes Jahr starten. Offensichtlich ist die hier an den Staffeln geübte Kritik (zumindest teilweise) angekommen. Ob andere Kritikpunkte ("Zielverpflegung von den Staffelläufern weggefuttert") ebenfalls abgestellt werden, bleibt abzuwarten.

49 von Tvaellen
1. geraldo1976 03:28:30
2. Flashwulf
3. Dieter-58: 4:59:59, Startnr.1556
4. Raffi (angemeldet, sub4)
5. Alcx (eingeplant ).
6. jhony 2:49
7. the_brain 3:59:59
8. spooner 3:14:59
9. Yin 3:45:00
10. Dreamscape 4:59:59 Start-Nr. 5494
11. KannNix 2:39:59
12. Hauptmieter 3:59:59
13. Heiko 3:59:59
14. 3fach sub4
15 RolandGLA 3:35
16. Tvaellen 3:09

50 von Leiderkeinkenianer
Moin,

wenn ich Bremen (2.10.) gut verkrafte, lege ich Frankfurt nach. Entscheide ich kurzfristig in der Hoffnung, dass dann noch Plätze frei sind. Unter 4h sollte drin sein.
Denke nicht über die Lösung nach, sondern über das Problem. :idee2:Die Lösung ergibt sich dann von selbst.
Antworten

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