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  1. #51
    laufend unterwegs Avatar von lexy
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    Eigentlich kann man darauf nicht mal stolz sein

  2. #52

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    Nachdem ich mit meinem Ergebnis (gerade so <2) nicht zufrieden bin, vertrete ich den Standpunkt, dass die Methode fehlerhaft ist. Beispielsweise findet über den BMI die Körpergröße Eingang, die ja per se schon ein Handicap ist. Und bei Frauen kommt ja offensichtlich noch weniger etwas korrektes heraus... Viele Grüße!

  3. #53
    kein Benutzertitel Avatar von KlausiHH
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    Na gut ... 2,21 lSpätsommer 2014, Gewicht aber geraten.

    Aktuell eher so 2,3+ *seufz*
    Zuletzt überarbeitet von KlausiHH (30.10.2015 um 15:25 Uhr)



  4. #54
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von lexy Beitrag anzeigen
    Eigentlich kann man darauf nicht mal stolz sein
    Ach komm, dafür machst Du am Heiligen Abend (meinetwegen auch morgens) die 2412,15 km voll.

    Knippi

  5. #55
    Avatar von Estragon
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    Ein weiterer Wert für die Vorratsdatenspeicherung: 1,76 (44,03 bei BMI 25).
    Nimm die Sache ernst und dich selbst nicht so wichtig!

  6. #56
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Ich kann mit euren Werten nur mithalten, wenn ich noch durch die Anzahl der täglich konsumierten Tafeln Schokolade dividiere. Dann aber liege ich mit ganz vorn. Und wenn mal nicht, lege ich halt noch 'ne Tafel drauf.

  7. #57
    sub-4 Avatar von D-Bus
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    Zitat Zitat von burny Beitrag anzeigen
    Das Ding ist ja Spitze!
    Je fetter ich werde, um so "besser" werde ich.

    Nein, es ist mir klar, dass ich nicht bei mehr kg die gleiche PB ansetzen kann, aber wozu gibt es den Greif'schen Gewichtsrechner?

    Also, momentan:
    bei 39:59 min, 171 cm und 61 kg kommen schlappe 1,917 heraus.

    Wenn ich mir nun eine ordentliche Wampe anfresse, wird das sukzessive besser:
    10 kg mehr = 71 kg bedeutet 45:33 min und damit 1,876
    20 kg drauf sind 51:07 min und 1,845
    Bei 50 kg mehr Fett auf den Rippen, also mit 111 kg, laufe ich 1:07:50 h und erreiche einen Superwert von 1,787.
    Korrekt. Oder allgemein ausgedrückt:
    Laut Greif gilt bei Gewichtsabnahme (na ja, eigentlich nur bei Fettabnahme):

    neue Zeit = alte Zeit * [1 - 0,85 * Gewichtsabnahme/Ausgangsgewicht]

    Hier errechnet man x = Zeit / Ausgangsgewicht * Größe^2

    Sei
    alte Zeit = t
    neue Zeit = t'
    Ausgangsgewicht = m
    Gewichtsabnahme = dm
    Größe = h

    Damit laut Greif:
    t' = t * (1 - 0,85 * dm/m)

    Wenn sich x bei Gewichtsänderung nicht ändern soll:
    x = t / m * h^2 = x' = t' / (m + dm) * h^2 => t' = t / m * (m + dm), und somit:
    t' = t * (1 - dm/m)

    => Der Unterschied liegt im Faktor von 0,85: bei Greif wird man durch 1% Gewichtsabnahme 0,85% schneller, und hier 1% schneller (bzw. im Sinne von Burny durch 1% Zunahme 0,85% langsamer, während die Methode hier von 1% langsamer ausgeht). Fazit: je schwerer, desto besser schneidet man hier im Faden ab (wenn Greif recht hat), unabhängig vom Einzelfall.
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  8. #58
    laufend unterwegs Avatar von lexy
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    Zitat Zitat von hardlooper Beitrag anzeigen
    Ach komm, dafür machst Du am Heiligen Abend (meinetwegen auch morgens) die 2412,15 km voll.

    Knippi
    Danke für den Tipp 👍👍

  9. #59
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von D-Bus Beitrag anzeigen
    Fazit: je schwerer, desto besser schneidet man hier im Faden ab (wenn Greif recht hat), unabhängig vom Einzelfall.
    Ich bin also nicht besser, ich "schneide nur besser ab", weil ich fetter bin Danke du hast mir hiermit den Tag versaut!

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  10. #60
    schneller geht immer! Avatar von myway
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    Gewonnen! Ich komme auf 1,51

  11. #61
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Ich bin also nicht besser, ich "schneide nur besser ab", weil ich fetter bin Danke du hast mir hiermit den Tag versaut!
    Ich hätte nie gedacht, dass Du hier mal die beleidigte Leberwurst sein könntest. Sorry - isso. Um das Nivea etwas zu heben: Muskelgewebe ist 12% schwerer als das von Fett.

    Knippi

  12. #62
    Avatar von Fusio
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    37:50 bei 1.75m und 80kg macht 1.45

  13. #63
    Avatar von marco1983
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    Ich habe mal eine Tabelle gebastelt, an der man anhand BMI schnell ablesen kann, welche Zeit man für eine bestimmte Punktzahl erreichen muss. Die "magische Grenze" habe ich bei 2,00 Punkte gesetzt, ist aber sicher diskutabel.

    Mit dem oberen Normalgewicht (BMI 25) muss man unter 50:00 laufen, um noch unter die 2,00 Punkte zu kommen. Ist schon eine gute Leistung, aber sicher machbar.

    Ich mit meinen mittleren Normalgewicht BMI 20,9 muss schon um die 40:00 laufen, im leichten Untergewicht ist man erst mit knapp 35:00 dabei. Da wird es happig. Die besten Chancen unter 2,00 zu bleiben hat man mit leichtem Übergewicht.

    Klar, das ist alles Theorie. Macht aber trotzdem Spaß



    Name:  Unbenannt.JPG
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    Edit: Grafik ist wohl zu breit, wenn man es in einem neuen Tab öffnet sieht man alles
    10 km: 38:00 | HM: 1:26:16 | M: 3:02:41
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  14. #64
    Plattfuß
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    Zitat Zitat von Fusio Beitrag anzeigen
    37:50 bei 1.75m und 80kg macht 1.45
    Zitat Zitat von myway Beitrag anzeigen
    Gewonnen! Ich komme auf 1,51
    Die Beiden dürften unschlagbar sein!

  15. #65
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von hardlooper Beitrag anzeigen
    Ich hätte nie gedacht, dass Du hier mal die beleidigte Leberwurst sein könntest. Sorry - isso. Um das Nivea etwas zu heben: Muskelgewebe ist 12% schwerer als das von Fett.

    Knippi
    Nicht nur Lilly, auch ich bin sensibel! Und du gibst mir noch einen hinterher, klar auf am Boden Liegende haut sichs leichter ein. Ich weiß, dass ich endlich mal wieder in die Muggibude muss. Meine dicken Waden (können auch Waden verfetten?) reichen da nicht mehr aus.

    Zitat Zitat von marco1983 Beitrag anzeigen
    Klar, das ist alles Theorie. Macht aber trotzdem Spaß
    Das meine ich auch

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  16. #66
    Plattfuß
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    Zitat Zitat von marco1983 Beitrag anzeigen
    Ich habe mal eine Tabelle gebastelt, an der man anhand BMI schnell ablesen kann, welche Zeit man für eine bestimmte Punktzahl erreichen muss.
    In Deiner Tabelle fehlen aber die zu laufenden Zeiten.

  17. #67
    sub-4 Avatar von D-Bus
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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Ich bin also nicht besser, ich "schneide nur besser ab", weil ich fetter bin
    Bei mir steht aber "schwerer", nicht fetter. Aber wenn du meinst... ich will dir ja nicht widersprechen.
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  18. #68
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Plattfuß Beitrag anzeigen
    Die Beiden dürften unschlagbar sein!
    Um das zu schlagen, müsste ich mich bei 50 Minuten auf nen BMI von 34,48 hoch fressen. Selbst wenn es mir das Wert wäre, das schaff ich nicht in ein paar Monaten! Das wären 122,75 Kilo

    Gruss Tommi


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    Thorsten Havener

  19. #69
    Auf der Suche nach sub-2 Avatar von Morchl
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    2,15 - und ich dachte ich bin im Spitzenfeld
    Morchl
    http://www.endomondo.com/stats/4520808
    Ein rollender Stein setzt kein Moos an.
    Member des Garmin Elite Teams.



    09/14 Wachau HM : 2:09:47
    04/15 VCM HM : 2:07:06
    09/15 Wachau HM : 2:08:12
    04/18 VCM HM : ???

    Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg

  20. #70
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von D-Bus Beitrag anzeigen
    Bei mir steht aber "schwerer", nicht fetter. Aber wenn du meinst... ich will dir ja nicht widersprechen.
    Du weißt doch, dass Muskelmasse nur in de anaeroben Zone aufgebaut wird. Ich alter (fetter) Sagg schaffe das nicht mehr so oft, dass es was bringt :(

    Gruss Tommi


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    Thorsten Havener

  21. #71
    Avatar von marco1983
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    Zitat Zitat von Plattfuß Beitrag anzeigen
    In Deiner Tabelle fehlen aber die zu laufenden Zeiten.
    Leider ist die Tabelle zu breit für das Forumslayout. Entweder das Bild abspeichern oder in einem neuen Tab öffnen. Rechts in der Legende stehen die Zeiten von 30 bis 80 Minuten in 5er Schritten.
    10 km: 38:00 | HM: 1:26:16 | M: 3:02:41
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  22. #72
    Ambitionierter Spaßläufer Avatar von Alcx
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    Zitat Zitat von Plattfuß Beitrag anzeigen
    1,6 ist die magische Grenze
    Komme auf 1,9.

    Habe ein bisschen rumprobiert und muss leider feststellen das ich keinerlei Chance habe um auf denn Wert von 1,6 zu kommen .
    33:20 müsste ich auf 10 km laufen (bei gleichbleibendem Gewicht) oder aber 11 kg zunehmen (bei gleichbleibender Bestzeit)...beides werde ich nie erreichen .

  23. #73
    Avatar von Avanti-
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    Zitat Zitat von Fusio Beitrag anzeigen
    37:50 bei 1.75m und 80kg macht 1.45

    Starke Nummer, Fusio


    1,75, arbeite aber noch dran


    Avanti

  24. #74
    Avatar von Wieselbursche
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    BMI von 19,84-> 2,0
    Gewichtschallenge:
    71 kg (Start: Januar 2018)................aktuell: 65,9 kg.................63 kg (Ziel)

    PB: 5 km (April 2015, Bahn): 19:38 min; 8 km (Novmeber 2014): 32:26 min; 10 km (Juli 2015): 40:16 min; 15 km (Februar 2015) 1:04:52 h; HM (Juni 2013): 1:29:01 h; M (April 2015: 3:16:25 h)

  25. #75
    Avatar von Wieselbursche
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    hab auch keine Chance auf 1,6 zu kommen; müsste eine 31:45 laufen oder zu heute zusätzlich noch 15 kg zunehmen
    Gewichtschallenge:
    71 kg (Start: Januar 2018)................aktuell: 65,9 kg.................63 kg (Ziel)

    PB: 5 km (April 2015, Bahn): 19:38 min; 8 km (Novmeber 2014): 32:26 min; 10 km (Juli 2015): 40:16 min; 15 km (Februar 2015) 1:04:52 h; HM (Juni 2013): 1:29:01 h; M (April 2015: 3:16:25 h)

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