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Ergebnis 101 bis 125 von 217
  1. #101
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Tolles Ergebnis !

  2. #102
    Querfeldein65
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    Herzlichen Glückwunsch

    Durftest Du auf's Treppchen?

  3. #103

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    Hey Rheinostfriese ich hatte dein Post ganz übsersehen :/ kann die app nicht finden gibt's die für Android? Aufs treppchen durfte ich nicht ;) gab einige die mit 19min oder 20 reingekommen sind ;)

    Heute tut mein fusgelenk ein wenig weh aber morgen ist noch Ruhe angesagt

  4. #104

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    Quatsch die Siegerin hatte knapp über 18 min oO.

  5. #105
    Querfeldein65
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    So viel fehlt da nicht zur Erstplatzierten. Lass es noch ein wenig wärmer werden und Du gesund bleibst und weiter fleißig trainierst-also morgen Ruhetag, sollte nach einem Wettkampf m. E. auch gemacht werden- dann seh ich Dich auch auf dem Treppchen.

    Gute Besserung dem Fuß. Fußbad tut gut.
    Gute Erholung

  6. #106

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    Naja fast 5 min ;) ich denke das dauert noch je kleine Ewigkeit bis ich in die Bereiche vorstoße ;)

    Wie macht man denn Fußbäder?
    Ich glaub aber meinem Fuß geht es schon besser konnte kaum mein Sprunggelenk abknicken

  7. #107
    Querfeldein65
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    Zitat Zitat von fairyann Beitrag anzeigen
    Naja fast 5 min ;) ich denke das dauert noch je kleine Ewigkeit bis ich in die Bereiche vorstoße ;)

    Wie macht man denn Fußbäder?
    Ich glaub aber meinem Fuß geht es schon besser konnte kaum mein Sprunggelenk abknicken
    Na, das Wasser sollte angenehm warm sein, da gibt es die unterschiedlichsten Zusätze, ich finde von Latschenkiefer das Sole Fußbad am besten, riecht gut, die Füße fühlen Sie angenehm gepflegt hinterher. ( und nicht teuer)

    Manchmal braucht man auch ein wenig Glück und die Konkurrentinnen "haben ihre Tage"
    das wird schon mit dem Treppchen

  8. #108
    * läuft * Avatar von Rheinostfriese
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    Zitat Zitat von fairyann Beitrag anzeigen
    Hey Rheinostfriese ich hatte dein Post ganz übsersehen :/ kann die app nicht finden gibt's die für Android? Aufs treppchen durfte ich nicht ;) gab einige die mit 19min oder 20 reingekommen sind ;)

    Heute tut mein fusgelenk ein wenig weh aber morgen ist noch Ruhe angesagt
    Kein Problem - du hattest ja genug anderes um die Ohren - auch von mir herzlichen Glückwunsch zu deinem tollen Wettkampf!
    Es scheint tatsächlich, dass es die App nur für Apfel gibt, zumindest steht auch auf deren Homepage nichts von einer Android-Variante.

  9. #109
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Große Klasse Anne! Herzlichen Glückwunsch!

    Gruss Tommi

  10. #110

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    Danke ihr Lieben für die ganzen Glückwünsche

    Heute spüre ich Gott sei Dank mein Sprunggelenk fast nicht mehr habe gestern noch warm gebadet und danach mit einer Gelenksalbe aus Griechenland (brennt wie Feuer aber hilft meistens) eingecremt. Also geht es morgen weiter mit einem einstündigen Lauf

    In zwei Wochen ist der Trainingsplan vorbei ... frage mich ob ich dann auf den Trainingsplan für unter 22:45 umsteigen soll oder direkt auf unter 21min. Hat da jemand eine Meinung dazu?

  11. #111

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    Komme gerade von meinem lauf 6,22 km in 35 min anschließend noch 5 Steigerungen ... Nicht so wahnsinnig wollte ja eig heute den langen lauf mit 60 min machen da aber mein Knöchel noch meckert wird der wohl morgen grlaufen ;) da hab ich auch dir Möglichkeit mal beim Uni Lauftreff mitzumachen die schnelle Gruppe dort läuft 10-12 km in einer Stunde klingt eig ganz passend wäre auch mal schön hier ein paar Läufer kennen zu lernen

  12. #112
    Querfeldein65
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    Den Knöchel mit einer elastischen Binde stützen. Auch im Alltag, hilft mir zu mindest.

  13. #113

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    Also ich war gestern mit der laufgruppe unterwegs hier schneit es wieder :( dementsprechend waren wir wenige 5 oder 6 Leute und sind 8,1km in 44 min gelaufen war ganz schön anstrengend die Strecke hatte 170hm welche fast nur auf einem km versteilt waren :/
    Das war der berg des Todes 😂
    die Gruppe war ganz nett ich denke ich schlimme mich ab und zu an

    Ich habe nun etwas an meinem Knöchel festgestellt er meckert barfuß gar nicht auch nicht in chucks nur sobald etwas auf eine Stelle drückt zum Beispiel der laufschuh der sich elastisch um den Knöchel schmiegt oder schon nur eine skinny Jeans die am Knöchel anliegt schmerzt es und wird mit der Zeit schlimmer...

    Werde mir wohl am Wochenende meine alten laufschuhe herbringen lassen

    Wollte auch schon zum orthopäden habe hier in Ulm aber noch keine Ärzte und der nächste Termin wurde mir im April angeboten nachdem ich zig Ärzte durchtelegoniert hatte ....

    Manchmal verstehe ich nicht für was die Kasse so viel Geld erhält wenn man doch nie versorgt ist :/

  14. #114
    Querfeldein65
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    Vielleicht ist eine Sehne gereizt? Schuh zu eng geschnürt? Die neuen Schuhe nicht ausreichend eingelaufen? das waren doch Minimalschuhe, gell?

    Die ärztliche Versorgung gekoppelt mit der Servicewüste ist ein Desaster. Die Steuergelder werden umverteilt, Griechenlandhilfe jetzt Asylpaket2.
    Das Kindergeld ist letztens um 2 Euro erhöht worden (Sorry für's Abschweifen)

  15. #115
    Querfeldein65
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    Zitat Zitat von Querfeldein65 Beitrag anzeigen
    Die ärztliche Versorgung gekoppelt mit der Servicewüste ist ein Desaster. Die Steuergelder werden umverteilt, Griechenlandhilfe jetzt Asylpaket2.
    Das Kindergeld ist letztens um 2 Euro erhöht worden (Sorry für's Abschweifen)
    Nachtrag (Bevor es zu Missverständnissen kommt)
    Ich habe nichts gegen die Flüchtlingshilfe, es muss geholfen werden, keine Frage. Aber wenn im eigenen Land ständig im Bildungsbereich und Gesundheitsbereich gekürzt wird, schürt das Protest.

  16. #116

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    Ich glaub das war auch die ungewohnte Belastung beim intervalltraining und alles .;) aber da es nur auf Druck schmerzt lass ich mir heute die alten gut durchgerockten laufschuhe bringen und schau mal obs ohne Druck besser wird ... Bin ja auch früher immer in minimalschuhen gelaufen


    Ich bin da auch geteilter Meinung .. meine Eltern sind selbst eingewandert . Allerdings haben sie auch wirklich versucht und auch schnell geschafft auf eigenen Beinen zu stehen dass der Staat an seinen eigenen Bürgern und deren grundlegenden Versorgung spart um jedem zu helfen ist einfach nicht möglich....

    Ich habe durchaus eine noch differenziertere Meinung möchte aber an dieser Stelle keine ausschweifenden politischen Diskussionen führen ;)

  17. #117
    Querfeldein65
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    Fußgymnastik könnte helfen.
    Und beim Einlaufen "Slalomlaufen", das trainiert die Gelenke, Sehnen und Muskeln. ( oder zwischendurch)

    Gute Besserung

  18. #118

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    Bin heute während dem Lernstress wieder zum laufen gekommen hat echt gut getan
    habe Intervalltraining gemacht 10 min Ein/Auslaufen und 4*4min schnell mit 2min Trabpause
    bin so ingesamt auf 8,5 km in 45 min gekommen also Pace von 5,17

    Viellt hat die kleine Pause von 3 Tagen gut getan hab mich richtig fit gefühlt.

    Nur mein Gelenk meckert immer stärker

    werde morgen mal einfach hier bei einem Hausarzt vorbeischauen der auch Sportmediziner ist. Hofftl. schaut er sich das mal an

  19. #119

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    Ich war am Montag beim Arzt er hat sich den Fuß kaum angeschaut meinte nur es sei eine Reizung und ich solle mich schonen.
    Naja am Montag schossen mir beim Kupplung durchdrücken die Tränen in die Augen. Laufen geht nicht aber noch immer aufgrund der Schuhe ich wollte es gerade versuchen, nachdem der Fuß aber schon beim Treppen runterging schmerzte hab ich es bleiben lassen

    meint ihr ich kann diese Woche einfach pausieren und nächste Woche direkt in den Plan für 22:45 einsteigen oder büße ich in einer Woche bereits an Trainingsstand ein?

    traurige Anna

  20. #120
    Querfeldein65
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    So wie sich das anhört, scheint es schon was ernsthaftes zu sein, diese Woche ist schon fast vorüber.
    Eine Woche Trainingsausfall heißt nichts, bei der ersten Einheit vorsichtig einlaufen und nicht gleich wie gewohnt laufen.
    Dann bist Du schnell wieder im Plan.
    Versuche Deinen Fuß auch im Alltag hoch zu legen, mit einer Heilsalbe massieren.
    (Vielleicht sind die Schuhe nicht das Richtige? Minimalschuhe sind ein Ding für sich, habe Nike Free ausprobiert, ist nichts für mich, ich brauch "was um die Füße". Laufstil überprüfen? Zu viel trainiert?)

    Ich wünsche Dir gute Besserung

  21. #121

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    Ich denke ich habe einfach zu viel gemacht ... da ich schon mein ganzes Leben Sport mach hat sich mein Körper einfach nicht gleich beschwert ( komme aus dem Leistungssport ->Turnen). Viellt. hab ich mich auch einfach am letzten Wettkampf überfordert.

    Ich weis nicht in Nike frees bin ich vor 3 Jahren noch bis zu 21 km jeden 2. Tag gelaufen.

    Ich kühle und lege hoch ... wen ichs nicht vergesse creme ic auch habe gerade wieder kaum Schmerzen aber da es immer wieder spürbar ist und am Montag so schlimm war möchte ich auf jeden Fall bis MOntag warten ... auch wenn es schwer ist.
    Werde heute viellt. gegen das schlechte Gewissen schwimmen gehen oder morgen

    Dann versuche ich am Montag einfach ne kleine Einheit und dann gehts hofftl. weiter im Plan
    Zuletzt überarbeitet von fairyann (11.02.2016 um 08:17 Uhr)

  22. #122
    Querfeldein65
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    Dann drück ich die Daumen, dass es Montags wieder läuft.
    Fußmuskeln stärken ist auch nicht verkehrt. Ein gutes Muskelkorsett stützt, egal ob Rücken oder sonstwo. Fußbad regt die Durchblutung an und fördert die Heilung. (Abends vor der Glotze)
    Kennst Du dann noch die L7?

    Gute Besserung

  23. #123

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    Bin nach der L6 ausgestiegen
    Bereue das heute wirklich Warst du auch mal dabei?

    Dann werde ich mal Fußübungen suchen klingt komisch aber logisch

    Wobei ich mich viellt. auch nur vorm lernen drücken will

  24. #124
    Querfeldein65
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    Ja, war eine Zeit lang beim Leistungsturnen, rechter Arm nach rechts geführt, linker Arm nach links, linkes Bein hoch (?), Handstand-Abrollen und weiter weiß ich nicht mehr. (Boden)
    Mach es doch so, gehst Du erst schwimmen und danach lernen. Dann bist Du bestimmt auch ruhiger und hast was geschafft.

  25. #125

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    Das schwimmen hebe ich mir auf ... habe erfahren dass ich dieses Wochenende alleine in Ulm verbringen werde :( (und außerdem hat mich ietwas unter die Bettdecke verschleppt und lässt mich nicht mehr raus ;D
    Und war heut schon fleißig 4!! Stunden Mathe gelernt man bin ich froh wenn die Prüfungen um sind werde morgen hofftl. die letzte Mathestunde meines Lebens haben

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