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  1. #1
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
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    Standard 36.500 Pushups - Challenge 2016 - Jeden Tag 100 Stück

    Jede/r darf mitmachen, sofern sie oder er als Ziel ganz klar vor Augen hat, bis zum Ende dabei zu bleiben.
    • Jeden Tag 5 - 15 Minuten zusätzlich investieren.
    • Jeden Tag ab dem 1. Januar 2016 werden hier 100 Pushups absolviert
    • Jeden Tag dieses Tagebuch nutzen, um dran zu bleiben

    • Keine Ausreden
    • Keine Kompromisse
    • Keine weiteren Vorgaben


    Es gibt keine Regel, außer der Einen, dass am Ende des Jahres das Ziel erreicht sein muss.
    • Du willst jeden zweiten Tag 200 Pushups machen? - Kein Problem, dann hast Du jeden zweiten Tag frei
    • Du bist zwischendurch drei Wochen krank? - Kein Problem, sofern die verlorenen pushups wieder reinholst.
    • Du bist oft auf Geschäftsreise? - Kein Problem, pushups gehen auch im Hotelzimmer
    • Du trainierst für einen Marathon? - Kein Problem, frühmorgens nach dem Zähneputzen passen schon 100 pushups rein
      Du möchtest lieber 10x10 pushups machen, statt 2x50? Oder 50 Morgens und 50 Abends? Und diese jeweils 50 auch noch unterteilen in 2x25? - Alles kein Problem, Hauptsache am Ende der Einheit sind es 100 bzw. Am Ende des Jahres 36.500
    • Du möchtest hier mitmachen, wirst aber bescheißen und einfach nur eintragen, dass Du jeden Tag 100 pushups machst? - Kein Problem, keiner wird es merken, außer Dir selbst. Wenn Du Dich trotzdem gut leiden kannst, ist das toll für Dich


    Alles klar?
    Dann merkt Euch diesen Faden und steigt mit ein, wenn es am 01.01.2016 los geht

    Wir nehmen diesen Faden hier erstmal zum Sammeln von Teilnehmern und Ideen für die Umsetzung und starten dann am 01.01. mit dem Resultat neu.
    Zuletzt überarbeitet von gecko (13.11.2015 um 16:45 Uhr)
    Leichtes Jogging, soll ja auch schön sein....
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  2. #2

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    Standard

    Oh shit!!
    100 am Tag

    Zum Glück sind noch ein paar Monate zum "Auftrainieren"...

  3. #3
    Avatar von Avanti-
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    Zitat Zitat von emel Beitrag anzeigen
    Oh shit!!
    100 am Tag

    Zum Glück sind noch ein paar Monate zum "Auftrainieren"...
    gecko hat sich bestimmt vertipp, der meint sicherlich 10 pro Tag (3.650 p.A.)


    Avanti

  4. #4
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
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    gecko hat sich bestimmt vertipp
    Wie geil...
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  5. #5
    Avatar von Avanti-
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    Zitat Zitat von gecko63 Beitrag anzeigen
    Wie geil...
    Mist, erwischt. Soviel zu Thema vertippen



    Avanti

  6. #6

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    Eine gute Challengeidee. Ich finde die 100 pro Tag durchaus machbar.
    Bedeutet ja sicherlich in der Summe 100 und nicht hintereinander weg.
    Wie soll denn nachgehalten werden? Wenn viele mitmachen wird das sicherlich schnell konfus

  7. #7
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
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    100 insgesamt, richtig.
    Also 4x25 ist völlig ok!

    Ich weiß ja noch nicht wie viele hier mitmachen wollen/werden. Warten wir erst einmal die Teilnehmeranzahl ab.
    Ja das würde unübersichtlich werden, bei täglichen updates von Jedem.
    Da überlegen wir uns noch was, ist ja noch reichlich Zeit.

    Ich schlage Folgendes vor:
    Wir nehmen diesen Faden hier erstmal zum Sammeln von Teilnehmern und Ideen für die Umsetzung und starten dann am 01.01. mit dem Resultat neu.

    PS: Hab ich oben noch mal so in den Startbeitrag reineditiert...
    Zuletzt überarbeitet von gecko (13.11.2015 um 17:08 Uhr)
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  8. #8
    Avatar von Avanti-
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    Zitat Zitat von gecko63 Beitrag anzeigen
    insgesammt


    Zitat Zitat von gecko63 Beitrag anzeigen
    100 insgesammt, richtig.
    Also 4x25 ist völlig ok!
    Spaß beiseite. 100 Stück täglich, das ist schon ne Hausnummer.

    Zitat Zitat von gecko63 Beitrag anzeigen
    Ich weiß ja noch nicht wie viele hier mitmachen wollen/werden. Warten wir erst einmal die Teilnehmeranzahl ab.
    Ja das würde unübersichtlich werden, bei täglichen updates von Jedem.
    Da überlegen wir uns noch was, ist ja noch reichlich Zeit.
    Mit einer externen Tabelle könnte man das gut hinbekommen:

    https://www.google.com/intl/de/sheets/about/


    Avanti

  9. #9
    laufend unterwegs Avatar von lexy
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    Also 100 Stück über den Tag verteilt ist ja für jeden halbwegs sportlichen Menschen kein Problem. Dann mach ich eben 10 x 10 oder 20 x 5. Das dauert 10 Sekunden dann sind 5 Stück erledigt.

    Ich würde gern mitmachen, einfach weil ich mich allein immer nicht recht aufraffen kann die Dinger regelmäßig zu machen.

  10. #10
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
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    Ich würde gern mitmachen, einfach weil ich mich allein immer nicht recht aufraffen kann die Dinger regelmäßig zu machen.
    DAS ist der Grund, aus dem ich das hier gestartet habe. Geht mir genau so

    Also 100 Stück über den Tag verteilt ist ja für jeden halbwegs sportlichen Menschen kein Problem. Dann mach ich eben 10 x 10 oder 20 x 5. Das dauert 10 Sekunden dann sind 5 Stück erledigt.
    Und DAS ist der Grund, dass ich die Regeln so entspannt sehe. Mir ist wichtiger, dass es realistisch ist dran zu bleiben, als dass man sich jeden Tag quälen muss.

    Man darf das nicht unterschätzen, auch aufgteilt, wird es viele Tage geben, an denen man sich aufraffen muss, vor allem wenn man einen Rückstand aufholen muss.
    In der Praxis wird es bei den Meisten ein Mix werden, nehme ich an. Also so oft es eben möglich ist, so schnell wie es geht durchkommen (Wenig Sätze, viele Wiederholungen) und immer, wenn das nicht geht, halt mehrere Sätze mit entsprechend weniger Wiederholungen

    Mit einer externen Tabelle könnte man das gut hinbekommen:
    Yepp! Hier mal ein Anfang:

    https://docs.google.com/spreadsheets...it?usp=sharing

    Die machen wir dann noch hübsch, so dass sie automatisch rechnet usw. und jeder Teilnehmer bekommt das Recht zur Bearbeitung
    Zuletzt überarbeitet von gecko (13.11.2015 um 17:25 Uhr)
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  11. #11

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    hier ein paar Ideen für etwas Abwechslung
    http://youtu.be/naRaVsFn_g4

  12. #12
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von gecko63 Beitrag anzeigen
    Yepp! Hier mal ein Anfang:

    https://docs.google.com/spreadsheets...it?usp=sharing

    Die machen wir dann noch hübsch, so dass sie automatisch rechnet usw. und jeder Teilnehmer bekommt das Recht zur Bearbeitung
    Klasse Anfang Das wird ein Spaß! Ode auch nicht *flöööt*

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  13. #13
    Avatar von Avanti-
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    Zitat Zitat von gecko63 Beitrag anzeigen
    Yepp! Hier mal ein Anfang:

    https://docs.google.com/spreadsheets...it?usp=sharing

    Die machen wir dann noch hübsch, so dass sie automatisch rechnet usw. und jeder Teilnehmer bekommt das Recht zur Bearbeitung
    Und wir könnten dann immer zum Monatsende eine Übersicht über die gesamten Anzahl der Pushups aus dem abgelaufenen Monat in den Fred einstellen.

    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Klasse Anfang Das wird ein Spaß! Ode auch nicht *flöööt*

    Gruss Tommi
    Damit das Ganze wirklich ein Spaß wird, sollten wir eine Vorbereitung auf die körperliche Belastung machen. Wir brauchen also einen Trainingsplan. Ohne sehe ich sonst ein hohes Potenzial an Ausfällen wegen Überlastung. Wer kennt sich damit aus?

    Wie sieht es aus mit Pushups für Frauen, gibt es da die eine entschärfte Variante oder müssen die auch voll ran?


    100 Stück jeden Tag, ich darf garnicht dran denken

    Avanti
    Zuletzt überarbeitet von Avanti- (13.11.2015 um 19:50 Uhr)

  14. #14
    Analogue native Avatar von geebee
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    Hallo Gecko,

    Dir ist schon bewusst, dass der Thread-Titel eine klitzekleine Inkonsistenz aufweist ?

    Ansonsten: Super Sache, für mich nicht machbar (wegen mangelndem Durchhaltevermögen bei solchen Sachen), aber ich nehme es zum Anlass, 2016 wieder Liegestützen zu machen und die Anzahl aufzuschreiben. Wenn ich 3660 schaffe, wäre ich äußert zufrieden.



    Gee

  15. #15

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    Gibt vielleicht einen Cheat Day?

    Zitat Zitat von geebee Beitrag anzeigen
    Ansonsten: Super Sache, für mich nicht machbar...
    ...weil viel zu viel. Bin wohl nicht halbwegs sportlich.

  16. #16
    laufend unterwegs Avatar von lexy
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    man könnte ja zwei Kategorien eröffnen. Beispielsweise wie angedacht mit 100 wdh. und eine zweite mit 50 oder so. Vorher gibt man dann bescheid wo man mitmachen will? Oder wird das zu unübersichtlich ?

  17. #17
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
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    Nö, is mir Recht.
    Es geht doch um den Spaß und um das Durchhaltevermögen und wem von vorn herein 100 zu viel sind, steigt halt niedriger ein.
    Man kann ja in der Tabelle direkt neben die Namen die Kategorie schreiben (100 oder 50)

    PS: Was für ne Inkontinenz ist denn im Titel
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  18. #18
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    Zitat Zitat von gecko63 Beitrag anzeigen

    PS: Was für ne Inkontinenz ist denn im Titel

    Schätzelein, es ist ein Schaltjahr 2016
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018: Majors in Boston, Berlin, New York und Chicago
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  19. #19
    Avatar von Isse
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    Was ist denn wenn man für die 50 Pushups zu unpässlich, krank, ne Frau, zu dick oder alles zusammen ist? Kann man auch mit weniger als 50 Pushups einsteigen und wo schicke ich den Krankenschein hin bei Unpässlichkeit?
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018: Majors in Boston, Berlin, New York und Chicago
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  20. #20
    Avatar von Flashwulf
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    Ich mach mit


    PB: 5km in 28:12min (Stadtlauf Braunschweig 20.09.15) ...PTB: 27:07min. 28.12.15

    PB: 10km in 59:15min (Braunschweiger Lauftage 25.10.15)


  21. #21
    laufend unterwegs Avatar von lexy
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    Zitat Zitat von Det_isse Beitrag anzeigen
    Was ist denn wenn man für die 50 Pushups zu unpässlich, krank, ne Frau, zu dick oder alles zusammen ist? Kann man auch mit weniger als 50 Pushups einsteigen und wo schicke ich den Krankenschein hin bei Unpässlichkeit?
    Lass dich von det-Isser immer leicht anliften wenn du dich hochdrückst

  22. #22
    Avatar von Catch-22
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    Zitat Zitat von Det_isse Beitrag anzeigen
    Was ist denn wenn man für die 50 Pushups zu unpässlich, krank, ne Frau, zu dick oder alles zusammen ist? Kann man auch mit weniger als 50 Pushups einsteigen und wo schicke ich den Krankenschein hin bei Unpässlichkeit?
    Bei mir müsste so alles zu treffen.
    Ich kann keine Push Ups, konnte ich noch nie
    Bin aber seit ein paar Wochen am Üben, die so genannten Frauen Liegestütze gehen schon recht gut und locker

    Wenns bis zum 1.1. gut läuft, bin ich dabei... aber nur 50, muss doch auch noch andere Übungen machen

  23. #23
    laufend unterwegs Avatar von lexy
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    Ich sage mal so: Dann kann man eben auch nicht mitmachen und vielleicht eine andere "Challenge" mitnehmen.
    Sonst müsste man ja zig Nebenschauplätze aufmachen, oder eben das Konzept ändern.
    Ich kann auch keine 100 km laufen, deshalb mache ich das auch nicht.

  24. #24
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    *meld* ... das klingt total bescheuert, da muss ich mitmachen
    Lieben Gruß
    Sabine


    **** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****

  25. #25
    Avatar von Avanti-
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    Zitat Zitat von Catch-22 Beitrag anzeigen
    Bin aber seit ein paar Wochen am Üben, die so genannten Frauen Liegestütze gehen schon recht gut und locker

    Wenns bis zum 1.1. gut läuft, bin ich dabei... aber nur 50, muss doch auch noch andere Übungen machen
    Mensch, 50 Stück ist doch super. Klar bist Du damit dabei.


    Avanti

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