Ja aber bitte!Vögelchen hat geschrieben:
Bei Interesse später mehr.
Und natürlich: Herzlichen Glückwunsch!
Schade, wo es doch wirklich so ganz toll lief für dich. Aber da kannst nix machen - es wäre wirklich unsinnig, morgen mit der Brechstange anzutreten.maccall hat geschrieben:So, für mich ist es gelaufen.
Warum denn nicht ? Klar, dass du dir das schwer vorstellen kannst, solange die Grippe noch in dir steckt. Aber wenn du die jetzt richtig auskurierst, kehren die Lebensgeister bald zurück. Etwas leichtes Training noch und dann klappt's bestimmt noch sehr ordentlich. Selbst wenn du ein paar Abstriche einplanen musst - du hast seit dem Sommer so einen Riesensprung gemacht, dass du immer noch besser abschneiden wirst als du dir da vorstellen konntest. Wäre doch schade, das viele gute Training jetzt komplett verpuffen zu lassen, für nix und wieder nix.maccall hat geschrieben:Einen HM könnte theoretisch ich in 4 oder 5Wochen noch mitnehmen, auch wieder in Santo Domingo, aber ob ich mich dazu nochmal aufraffen kann?
Erst mal wieder fit werden, dann schau mer mal!
Du und Aufraffen ? Für mich bist Du mit Deinen Läufen zu unmöglichen Zeiten an unmöglichen Orten unter unmöglichen Wetterbedingungen Aufraff-Vorbild n° 1. Unbedingt den HM mitnehmen, wenn es Dir wieder gut geht.maccall hat geschrieben:[...] aber ob ich mich dazu nochmal aufraffen kann?
wir sehen uns dann dort ;)MikeStar hat geschrieben:Eigentlich wollte ich dieses Jahr keinen WK mehr laufen, aber irgendwie bietet sich Haßloch ja an... v.a. da auf dem Trainingsplan sowieso bei mir 19-21km an dem Tag stehen.
.. sehr verlockend...
Hey, ich mußte lachen!geebee hat geschrieben:Du und Aufraffen ? Für mich bist Du mit Deinen Läufen zu unmöglichen Zeiten an unmöglichen Orten unter unmöglichen Wetterbedingungen Aufraff-Vorbild n° 1. Unbedingt den HM mitnehmen, wenn es Dir wieder gut geht.
Gee
MikeStar hat geschrieben:Nachdem mir dann nach 8km die Schnürung der Hose gerissen ist
Hab 21,5 auf der Uhr, allerdings hab ich in Runde 3 mehrmals GPS verloren. Nach Runde 2 hatte ich ca. 300m weniger. Ich denke nicht, dass die Strecke exakt HM-Länge hatte - eher weniger.MikeStar hat geschrieben:Danke... dein Ergebnis ist aber auch nicht von schlechten Eltern.
Wie lang ist denn bei dir die Strecke gewesen? Mein GPS sagt 20.36km... allerdings verliere ich die 800m auf den letzten 3 km, die in Runde 1 und 2 jeweils noch auch 3km lang waren
...hoffen, dass keine erneute Erkältung kommt und weiter laufen, die sonntäglichen Läufe langsam steigern, bin aber kein Experte. Warum wandelst du einen Plan ab?AnnaBert hat geschrieben:HDer 11km Lauf am letzten Sonntag fiel mir allerdings leider ordentlich schwer und ich habe mich gefragt, wie ich jemals in 2 Monaten das doppelte Laufen soll . Soviel zu mir .
Genau das sieht der Plan vor . Am Freitag steht ein 10km Testlauf an, danach steigern sich die sonntäglichen Läufe immer so um 5 bis 10 Minuten. Abgewandelt habe ich den Plan insofern, dass ich zwei verschiedene, aber sehr ähnliche Pläne von RunnersWorld hatte (einmal aus dem Buch und einmal aus der App). Der eine ging 10 Wochen und der andere 13 Wochen. Ich habe mir den dann so zusammengeschrieben, dass er mir stimmig vorkam . Er ist aber schon quasi bis auf 1-2 Wochen sehr ähnlich wie der Originalplan .heiko1211 hat geschrieben:...hoffen, dass keine erneute Erkältung kommt und weiter laufen, die sonntäglichen Läufe langsam steigern, bin aber kein Experte. Warum wandelst du einen Plan ab?
LG Heiko
Ja, klar - das hatte ich bei meinem Posting gerade nicht auf dem Schirm.Pacman10 hat geschrieben:Und bis Oktober hab ich Zeit ...
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