Genauigkeit Polar Fitness Test

Liebe Community,

ich hätte eine Frage zur Maximalherzfrequenzberechnung der Polaruhren. Polar bestimmt diese ja auf Basis des Polar Fitness Tests, bei dem mittels Ruhepuls, Herzfrequenzvariabilität in Ruhe, Alter, Geschlecht, Körpergröße und –gewicht sowie der maximalen Sauerstoffaufnahme die HFmax berechnet wird.
Wie sehr kann man dieser trauen? Ist es sinnvoll sein Training danach auszurichten oder konzentriert man sich besser auf eine andere Methode?

Vielen Dank für eure Hilfe ;)