Hallo,
Ich (männlich,16) laufe zur zeit 10 km in 39 min. Kann ich nun durch den runnersworld trainingsplan "10 km in 35 min" so einen Sprung von 39 auf 35 Minuten machen ?
Danke schon mal für eure Infos
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Falls du dich für Austausch interessierst kann ich dir Folgende Themen empfelen:
Sinnvoller, wegen deinem Alter mein 3000m-Bereich:
http://forum.runnersworld.de/forum/trai ... 5000m.html
Und auch diesen mit am lebendigsten und qualitativsten Bereich auf runnersworld mit über 15 Personen die 10km zwischen 31-38 minuten laufen und sich regelmäßig am Austausch beteiligen:
http://forum.runnersworld.de/forum/trai ... eller.html
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