ich bin Wenig-Läufer (rund 5 km) und Unregelmäßig-Läufer (manchmal 4x pro Woche, manchmal 0x).
Ich möchte gerne GESUND laufen. So, dass dem Körper nicht schadet (also nicht zu schnell) und doch so, dass es irgendwas bringt (also nicht zu langsam).
Gehört habe ich mal, dass die Herz-Frequenz ein guter Indikator ist.
Daher habe ich mir den Polar-Gurt H7 geleistet.
Nun suche ich eine App für mein Iphone 5c, welche ungefähr folgendes macht:
- sie misst ständig die Herz-Frequenz
- ist die HerzHerz-Frequenz zu hoch, teilt mir die App das akustisch mit
- ist die HerzHerz-Frequenz zu niedrig, teilt mir die App das akustisch mit
- Alter
- Gewicht
- Trainingszustand
- Ruhepuls
- etc.
Oder sind die Puls-Uhren doch die bessere Wahl?